Per gli adolescenti, più tempo davanti allo schermo legato a più insonnia, meno sonno
Una nuova ricerca suggerisce che una maggiore quantità di tempo davanti allo schermo quotidiano è associata a più sintomi di insonnia e durata del sonno più breve tra gli adolescenti.
La privazione del sonno associata alla messaggistica sociale, alla navigazione in rete e alla visione di TV / film è collegata a sintomi depressivi.
I sintomi dell'insonnia e la durata del sonno hanno mediato il legame tra le attività basate sullo schermo - in particolare la messaggistica sociale, la navigazione web e la visione di TV / film - e sintomi depressivi.
"I tassi più elevati di sintomi depressivi tra gli adolescenti possono essere parzialmente spiegati attraverso l'uso onnipresente di attività basate sullo schermo, che possono interferire con il sonno ristoratore di alta qualità", ha detto il ricercatore post-dottorato Xian Stella Li, Ph.D.
Li ha condotto le analisi con i collaboratori della Stony Brook University (Lauren Hale, Ph.D.), della Penn State University (Orfeu Buxton, Ph.D., Soomi Lee, Ph.D. e Anne-Marie Chang, Ph.D. ) e l'Università del Wisconsin-Madison (Lawrence Berger, Ph.D.).
"Questi risultati suggeriscono che i genitori, gli educatori e gli operatori sanitari potrebbero prendere in considerazione l'educazione degli adolescenti e la regolazione del loro tempo davanti allo schermo, come possibili interventi per migliorare la salute del sonno e ridurre la depressione", ha detto il ricercatore principale Hale.
Ha aggiunto: "Siamo molto interessati a vedere se le influenze negative dei social media e dell'uso dello schermo sul sonno e sulla salute mentale persistono durante il passaggio all'età adulta".
I ricercatori hanno analizzato i dati di 2.865 adolescenti nel sondaggio sugli adolescenti del Fragile Families and Child Wellbeing Study.I partecipanti avevano un'età media di 15,63 anni e il 51% era di sesso maschile.
I sondaggi includevano le caratteristiche del sonno: due sintomi di insonnia (problemi ad addormentarsi, problemi a rimanere addormentati), durata abituale del sonno notturno settimanale; e sintomi depressivi.
Gli adolescenti hanno riferito il tipico tempo giornaliero trascorso (in ore) su quattro attività sullo schermo (messaggistica sociale, navigazione web, TV / film e giochi).
La ricerca appare in un supplemento online della rivista Dormire ed è stato presentato a SLEEP 2018, la 32a riunione annuale della Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS).
Fonte: American Academy of Sleep Medicine / EurekAlert
