Gli abbracci in una brutta giornata possono aiutare a proteggere il tuo umore
Ricevere un abbraccio da qualcuno in un giorno di conflitto interpersonale può aiutare a contrastare i rancori, secondo un nuovo studio pubblicato sulla rivista ad accesso libero PLOS ONE.
Le persone che si impegnano più frequentemente nel contatto interpersonale tendono ad avere una migliore salute fisica e mentale e migliori relazioni. I ricercatori suggeriscono che il tocco interpersonale può migliorare il benessere di una persona aiutando a tamponare le conseguenze negative dello stress psicologico, e il tatto potrebbe essere un tampone particolarmente efficace del conflitto interpersonale.
Questa possibilità ha importanti potenziali implicazioni per la salute e il benessere perché i conflitti con gli altri sono collegati a una vasta gamma di esiti psicologici e fisici negativi. Tuttavia, la generalizzabilità delle ricerche passate su questo argomento è limitata perché la maggior parte degli studi si è concentrata principalmente sul ruolo del tatto nelle relazioni sentimentali.
Nel nuovo studio, i ricercatori della Carnegie Mellon University in Pennsylvania si sono concentrati sugli abbracci, un comportamento di supporto relativamente comune che le persone intraprendono con una vasta gamma di parti sociali, inclusi familiari, amici e partner romantici.
I ricercatori hanno intervistato 404 uomini e donne adulti ogni notte per 14 giorni consecutivi sui loro conflitti, sulla ricezione degli abbracci e sugli stati d'animo positivi e negativi. Le loro scoperte rivelano che ricevere un abbraccio nel giorno del conflitto era contemporaneamente associato a una minore diminuzione delle emozioni positive e un minore aumento delle emozioni negative.
Gli effetti positivi degli abbracci potrebbero essere persistiti anche nel giorno successivo, poiché i partecipanti hanno riferito una continua riduzione dell'umore negativo il giorno successivo.
Sebbene lo studio sia correlazionale, i risultati sono coerenti con l'ipotesi che gli abbracci aiutino a tamponare i cambiamenti emotivi negativi associati all'esperienza del conflitto interpersonale.
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per identificare i possibili meccanismi, i risultati del vasto campione della comunità suggeriscono che gli abbracci possono essere un metodo semplice ma efficace per fornire supporto sia agli uomini che alle donne che sperimentano disagio interpersonale, secondo gli autori.
"Questa ricerca è nelle sue fasi iniziali", ha detto il dottor Michael Murphy della Carnegie Mellon University. “Abbiamo ancora domande su quando, come e per chi gli abbracci sono più utili. Tuttavia, il nostro studio suggerisce che gli abbracci consensuali potrebbero essere utili per mostrare sostegno a qualcuno che sopporta un conflitto relazionale ".
Murphy è coautore dell'articolo con Denise Janicki-Deverts e Sheldon Cohen.
Fonte: PLOS
