La consapevolezza nell'educazione prenatale può ridurre il rischio di depressione
Un nuovo studio mostra che l'allenamento alla consapevolezza che affronta la paura e il dolore durante il parto può migliorare le esperienze di parto delle donne.
Inoltre, i ricercatori dei ricercatori dell'Università del Wisconsin, Madison e dell'Università della California, San Francisco, hanno scoperto che l'allenamento era associato a una riduzione dei sintomi della depressione durante la gravidanza e nel primo periodo postpartum.
"La paura dell'ignoto colpisce tutti noi, e forse nessuno più delle donne incinte", afferma l'autore principale, la dottoressa Larissa Duncan, dell'Università del Wisconsin, professoressa di sviluppo umano e studi sulla famiglia a Madison.
"Con le capacità di consapevolezza, le donne nel nostro studio hanno riferito di sentirsi meglio in grado di affrontare il parto e hanno sperimentato un miglioramento del benessere mentale fondamentale per un sano adattamento madre-bambino nel primo anno di vita".
Lo studio suggerisce anche che le donne incinte che praticano la consapevolezza possono usare meno farmaci per il dolore durante il travaglio.
Questo risultato è particolarmente rilevante poiché molte donne e i loro operatori sanitari sono preoccupati per l'uso di farmaci durante la gravidanza, il travaglio e durante l'allattamento a causa dei potenziali rischi per i bambini.
Inoltre, se non trattati, i problemi di salute mentale materna rappresentano anche un rischio significativo per i neonati.
"Un approccio di consapevolezza offre la possibilità di diminuire la necessità di questi farmaci e può raggiungere le donne che potrebbero non sapere di essere a rischio di depressione perinatale o che non possono accedere ai servizi di salute mentale", ha detto Duncan.
Il nuovo studio appare sulla rivistaGravidanza e parto BMC. L'indagine è uno studio randomizzato e controllato chiamato Prenatal Education About Reducing Labour Stress (PEARLS). La ricerca confronta l'educazione al parto tradizionale con l'educazione al parto che include abilità di consapevolezza focalizzate sulla riduzione della paura tra le madri per la prima volta.
In studi precedenti è stato dimostrato che la paura del parto è collegata a risultati peggiori del travaglio e del parto e alla depressione.
Sebbene molti considerino le lezioni di educazione al parto una risorsa primaria per le donne incinte e i loro partner per apprendere informazioni e strategie per il processo di parto e rimedi per far fronte al dolore del travaglio, ci sono dati limitati che dimostrano che raggiungono questi obiettivi per oltre due milioni di donne incinte che li frequentano ogni anno negli Stati Uniti.
In effetti, dice Duncan, "a volte le donne riferiscono che le informazioni nell'educazione al parto aumentano effettivamente la loro paura del parto".
Nell'attuale studio pilota, a 30 donne e ai loro partner, madri per la prima volta in ritardo nel terzo trimestre di gravidanza è stato offerto un corso standard di preparazione al parto privo di concentrazione mente-corpo o un seminario intensivo del fine settimana chiamato Mind in Labor: Working with Pain durante il parto.
Il seminario era basato sul corso di educazione al parto e genitorialità basato sulla consapevolezza sviluppato dalla coautrice dello studio Nancy Bardacke, infermiera-ostetrica certificata e insegnante senior di consapevolezza presso l'Università della California, San Francisco.
Il programma si è concentrato su pratiche come il movimento consapevole, la meditazione camminata e le strategie per affrontare il dolore. Ricerche precedenti hanno dimostrato che l'allenamento alla consapevolezza può essere un modo efficace per gestire il dolore sia cronico che acuto.
I partecipanti rappresentavano una diversità di background etnici e socioeconomici. Hanno completato le valutazioni auto-riferite prima e dopo aver preso parte a un corso di educazione al parto e dopo il parto.
Il gruppo di consapevolezza ha anche ricevuto dispense e materiali audio guidati in modo che potessero praticare la consapevolezza da soli. Il team dello studio ha raccolto i dati delle cartelle cliniche di ciascuna donna.
I ricercatori hanno riscontrato una riduzione dei sintomi della depressione nel gruppo della consapevolezza, che è continuata durante il follow-up post-parto a circa sei settimane.
Al contrario, i sintomi della depressione sono peggiorati tra le donne che hanno partecipato ai corsi standard di educazione al parto.
Mentre le madri nel gruppo della consapevolezza hanno cercato epidurali a tassi simili a quelli del gruppo di controllo e hanno riportato retrospettivamente livelli simili di dolore percepito durante il travaglio, lo studio ha visto una tendenza verso un minor uso di farmaci antidolorifici a base di oppioidi durante il travaglio.
Sebbene questi risultati non fossero statisticamente significativi, il tasso di uso di stupefacenti durante il travaglio era di circa il 62% nel gruppo di controllo e solo del 31% nel gruppo di consapevolezza. È necessario uno studio più ampio per comprendere meglio questo effetto.
"I risultati incoraggianti di questo piccolo studio indicano la possibilità che le capacità di consapevolezza possano trasformare il modo in cui i genitori in attesa si preparano a questo profondo cambiamento di vita", afferma Bardacke.
Fonte: Università del Wisconsin, Madison
