Persone consapevoli più ricettive ai messaggi sulla salute

La consapevolezza aiuta le persone a sentirsi meno difensive quando sono esposte a importanti messaggi sulla salute - come "smetti di fumare così puoi vivere più a lungo" - e ha maggiori probabilità di essere motivate a fare cambiamenti, secondo un nuovo studio condotto da ricercatori della Annenberg School for Communication presso il Università della Pennsylvania.

La consapevolezza è definita come avere consapevolezza del momento presente e riconoscere con calma e obiettività i propri sentimenti, pensieri e situazione. In studi precedenti è stato dimostrato che la consapevolezza riduce le reazioni negative a situazioni cariche di emozioni.

"I messaggi sulla salute spesso inducono le persone a reagire emotivamente in modi negativi, quindi abbiamo studiato i fattori, inclusa la consapevolezza, che potrebbero potenzialmente influenzare le persone a essere più ricettive ai messaggi di salute e più motivate a cambiare il loro comportamento", ha detto l'autore senior Emily Falk, Ph. D., Professore Associato di Comunicazione presso la Scuola Annenberg.

Per lo studio, gli utenti minimi sono stati esposti a una varietà di messaggi sulla salute. I ricercatori hanno quindi osservato le reazioni dei partecipanti ai messaggi sulla salute, hanno registrato la loro motivazione (o la loro mancanza) a cambiare il loro comportamento e in seguito si sono chiesti se i partecipanti avessero effettivamente cambiato il loro comportamento.

Per misurare quanto fosse consapevole ogni persona nella propria vita quotidiana, i ricercatori hanno chiesto a ogni partecipante di completare la Mindful Attention Awareness Scale (MAAS). Il MAAS è composto da 15 scenari, tra cui "dimentico il nome di una persona non appena mi è stato detto per la prima volta" e "tendo a camminare velocemente per arrivare dove sto andando senza prestare attenzione a ciò che esperienza lungo la strada ", a cui viene risposto su una scala da uno a sei, che va da" quasi sempre "a" quasi mai ". Più alto è il punteggio totale di una persona, più consapevole è considerata quella persona.

I risultati mostrano che le persone con livelli più bassi di consapevolezza avevano meno probabilità di apportare cambiamenti positivi nel comportamento in risposta ai messaggi sulla salute.

"Alcune persone, di fronte a messaggi sulla salute, si sentivano davvero male con se stesse", ha detto Falk, "e questo non le ha aiutate a cambiare il loro comportamento. E a lungo termine, non ci aiuta ad avere una popolazione più sana e più felice ".

Le persone che erano più consapevoli, tuttavia, hanno reagito in modo meno negativo ai messaggi sulla salute ed erano meno propensi a vergognarsene. Queste persone, a loro volta, avevano anche maggiori probabilità di cambiare il loro comportamento per essere più sani.

Le nuove scoperte si aggiungono al crescente corpo di letteratura sui benefici per la salute della consapevolezza.

"Gli individui possono trarre vantaggio dal coltivare un'attenzione consapevole durante l'elaborazione di informazioni sanitarie potenzialmente minacciose ma benefiche", ha detto l'autore principale, la dottoressa Yoona Kang, borsista post-dottorato presso la Annenberg School "È possibile che incorporare la coltivazione della consapevolezza nelle strategie di intervento esistenti possa promuovere una salute positiva più diffusa comportamento."

Lo studio è pubblicato sulla rivista Consapevolezza.

Fonte: University of Pennsylvania