Abuso che causa problemi emotivi

Per anni sono rimasta con il mio ex marito a causa delle sue bugie, imbrogli e abusi. Emotivo e fisico. Finché non l'ho lasciato finalmente. Ora in una relazione con il mio attuale altro significativo e sto attraversando un periodo difficile esternamente. Anche lui lavorando mi manda in collera e attacchi di panico. Quando litighiamo (come fa la maggior parte delle coppie) non importa quanto piccolo o insignificante possa essere, mi arrabbio estremamente. Recentemente mi sono colpito e mi sono morso con rabbia mentre ero arrabbiato. E lo hanno anche schiaffeggiato o spinto. In seguito me ne pento e sono estremamente dispiaciuto di aver potuto fargli una cosa del genere. E vado in attacchi di panico in cui devo sdraiarmi e dondolarmi avanti e indietro e fare respiri profondi per avere anche la capacità di respirare. Questo non è quello che sono ed è estremamente sconvolgente per me, la rabbia e il panico sembrano sorgere solo con lui. cosa posso fare per risolvere questo problema.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Dovresti cercare immediatamente un aiuto professionale. Tutti i tuoi problemi sono curabili con terapia e farmaci. Problemi di rabbia, panico e fiducia sono ragioni comuni per entrare in terapia. I farmaci possono "prendere il sopravvento" mentre si sviluppano sane capacità di coping in terapia. Molte persone hanno scoperto che una combinazione di farmaci e terapia ha migliorato significativamente la loro qualità di vita complessiva.

Hai ammesso di aver abusato fisicamente del tuo nuovo partner. Questo è spesso un tentativo di ottenere il controllo nella relazione, per ottenere un "vantaggio" più sicuro. Non è un comportamento consapevole e ben ponderato. È un comportamento inconscio e appreso.

Era inaccettabile per il tuo ex abusare di te ed è inaccettabile per te impegnarti nello stesso comportamento con il tuo nuovo partner. Come sai per esperienza diretta, l'abuso è dannoso fisicamente e psicologicamente per il benessere di una persona. È semplicemente sbagliato.

Se continui ad abusare del tuo partner e rifiuti di cercare aiuto, è probabile che il tuo partner metta fine alla relazione. Se sei seriamente intenzionato a cambiare il tuo comportamento, dovresti cercare un aiuto professionale. È la linea d'azione più responsabile. Dimostrerà che sei serio riguardo al cambiamento. Ti incoraggio vivamente ad affrontare questo problema. È un modo per porre fine finalmente agli abusi del tuo ex marito. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle