La terapia cognitivo comportamentale migliora il sonno dei detenuti con insonnia

Secondo un nuovo studio del Regno Unito pubblicato sulla rivista, quasi tre detenuti su quattro con insonnia hanno sperimentato importanti miglioramenti del sonno e del benessere dopo aver ricevuto una terapia cognitivo comportamentale. Medicina comportamentale del sonno.

I risultati mostrano che una singola sessione di un'ora di terapia cognitivo comportamentale (CBT) è stata efficace nel prevenire lo sviluppo di insonnia cronica nel 73% dei detenuti. Inoltre, i detenuti hanno anche riferito che la terapia ha apportato notevoli miglioramenti alla loro ansia e depressione.

Nel primo studio di questo tipo, i ricercatori del Center for Sleep Research della Northumbria University di Newcastle, in Inghilterra, hanno lavorato con 30 prigionieri maschi che avevano tutti segnalato difficoltà a dormire.

I partecipanti erano tutti detenuti di categoria C, di età compresa tra 21 e 60 anni, provenienti da una prigione in Inghilterra. Un prigioniero di categoria C è definito come un detenuto di cui non ci si può fidare in condizioni aperte, ma che difficilmente tenterà di scappare.

A seconda del crimine e della prigione, i detenuti possono trascorrere fino a 22 ore al giorno nelle loro celle. Hanno routine rigorosamente applicate, accesso limitato alla luce solare, esercizio fisico e attività fisica e nessun controllo sui livelli di rumore e comfort dello spazio in cui vivono.

A causa di questi fattori, circa il 61% dei detenuti soffre di insonnia cronica e la probabilità è che per molti di loro l'insonnia sia iniziata durante il loro periodo in carcere. La mancanza cronica di sonno può portare a rabbia, aggressività e persino tentativi di suicidio, creando tutti un onere aggiuntivo per il sistema.

Pertanto, qualsiasi miglioramento della loro qualità del sonno può avere un impatto notevole e ridurre il loro uso dei servizi di assistenza sanitaria carceraria.

Dopo che uno studio del 2015 aveva dimostrato che una sessione di CBT di un'ora ha portato a una riduzione del 60% dei sintomi di insonnia nella popolazione generale, i ricercatori volevano vedere se la stessa terapia sarebbe stata ancora più efficace nel trattamento dell'insonnia e dell'umore dei detenuti.

I nuovi risultati mostrano che un mese dopo aver ricevuto il trattamento, i detenuti hanno riportato non solo una significativa riduzione della loro insonnia, ma anche dei loro sintomi di ansia e depressione. Simile allo studio con la popolazione generale, il 73% dei detenuti ha riferito che la loro insonnia si era ridotta dopo la sessione di trattamento.

"Riteniamo che gli alti livelli di insonnia nei prigionieri siano dovuti a molti fattori sui quali la maggior parte delle persone ha il pieno controllo", ha affermato il professor Jason Ellis, direttore del Northumbria Center for Sleep Research.

“Il confine tra ambienti diurni e notturni è sfumato per i detenuti, che trascorrono una notevole quantità di tempo nelle loro celle. La loro camera da letto diventa il loro spazio vitale, e non solo lo spazio in cui dormono. Hanno meno autonomia sulla loro routine e sicuramente sull'ambiente della loro camera da letto. In quanto tale, è probabile che il normale accesso ai segnali del sonno sia più difficile in questo ambiente. "

"Questi fattori combinati con lo stress della reclusione e tutto ciò che comporta rischiano di rendere i detenuti molto più vulnerabili all'insonnia".

“Ora che abbiamo visto questi risultati, mi piacerebbe vedere questa forma di terapia essere implementata nelle carceri a livello nazionale e internazionale. Se guardiamo solo ai costi in termini di insonnia, gestirla ha sicuramente senso ”, ha aggiunto Ellis.

I ricercatori vogliono anche indagare sull'impatto che questa terapia può avere sul suicidio, poiché sanno che esiste un forte legame tra sonno povero e suicidio.

Fonte: Northumbria University