Cinque modi per evitare la crescita

La frase di apertura nel libro di M. Scott Peck, La strada meno battuta, è questo: "La vita è difficile". È una linea famosa per la sua onestà e brevità. La vita, infatti, è difficile se si presta attenzione. Ciò non significa che sia senza gioia o che sia troppo difficile. L'affermazione è semplicemente un riconoscimento del fatto che per diventare il meglio di noi è necessario accettare che il viaggio non è sempre fluido. In effetti, non dovrebbe essere. La crescita deriva dall'affrontare gli ostacoli e dalla risoluzione dei problemi.

È umano allontanarsi da ciò che è difficile o doloroso. Ma farlo può provocare una sorta di rotazione delle nostre ruote psicologiche. Uscire dal fango significa riconoscere il fango in cui siamo sprofondati e trovare una nuova via d'uscita in modo da poter crescere.

Ecco alcuni modi molto comuni e scomodi in cui le persone rimangono bloccate:

1. Attenersi a ciò che è comodo: Fare solo ciò che è facile o opportuno può essere comodo ma non costruisce la nostra competenza o la nostra autostima.

Ogni volta che sfidavo una delle mie clienti a provare qualcosa che l'avrebbe spinta fuori dalla sua zona di comfort, lei protestava. “Mi piace la mia routine! So cosa aspettarmi, anche se non mi piace. " Beh si. Ma allora perché veniva a trovarmi una volta alla settimana? Per torturare ulteriormente la metafora della guida, mi ha chiesto di spingerla fuori dal suo fango personale il più comodamente possibile. No. Potevo dare una "spinta", ma doveva essere disposta a manovrare la sua vita in modo diverso. Dopo mesi di preparazione, ha fatto un tentativo ed è stata contenta di scoprire che la vita al di fuori del suo "solco" si sentiva molto meglio.

2. Credere che, una volta fatte, le scelte siano concrete.

Uno dei miei insegnanti è arrivato al punto di dire che ci sono solo due cose che non possiamo annullare o da cui non possiamo allontanarci: porre fine a una vita uccidendo (se stessi o un altro) o iniziare una vita diventando genitori. All'inizio è un'idea strana. Ma la verità è che non possiamo mai riportare in vita qualcuno e non possiamo mai negare la realtà che un nostro figlio è da qualche parte nel mondo. Entrambi gli eventi influiscono sul senso di ciò che una persona è internamente e nella società. A parte questi due eventi primordiali, tuttavia, gli errori possono essere annullati e il cambiamento è sempre possibile se siamo disposti a superare le nostre paure e andare avanti.

Conosciamo tutti storie di persone che hanno deciso di fare un cambiamento piuttosto che vivere con rimpianto. Facebook e giornali spesso pubblicano storie di coloro che sono andati alla facoltà di medicina all'età di 50 anni, hanno lasciato matrimoni infelici dopo 20 anni o più, o hanno abbandonato un lavoro ben pagato per unirsi a una band o andare con lo zaino in spalla in paesi lontani. Altri potrebbero considerarli pazzi per farlo. Ma ognuno di loro ha avuto un momento in cui ha riconosciuto che probabilmente abbiamo solo una possibilità nella vita. Hanno deciso di fare nuove scelte per mandare la loro vita in una direzione che pensavano li avrebbe resi più felici.

Il cambiamento non deve essere così drastico per aumentare la nostra felicità. A volte possiamo fare qualcosa per cambiare dove siamo già. L'importante è darci la libertà di pensare in modo creativo e di scegliere.

3. Aspettarsi risultati diversi dagli stessi metodi. 

Vedi persone che lo fanno continuamente: la donna che viene ripetutamente coinvolta con lo stesso tipo di partner inappropriato; Il ragazzo che si offre sempre troppo volontario, viene sopraffatto e abbandona; L'amica che continua a spendere più di quanto guadagna; Il parente che continua a essere licenziato ma dice sempre che è colpa di qualcun altro.

C'è un'interpretazione positiva per una tale serie di repliche. A volte ogni ripetizione dello stesso "errore" è il tentativo di una persona di farlo in modo diverso. I veri problemi si verificano quando una persona fa semplicemente la stessa cosa "più difficile". È una sorta di ottimismo fuori luogo pensare: "Questa volta sarà diverso". Il cambiamento nei risultati avverrà solo se siamo disposti a vedere la nostra parte nel problema e a trovare una soluzione diversa.

Sei bloccato in uno "stesso problema, scenario di un giorno diverso"? È tempo per una nuova prospettiva. Se non riesci a capirlo da solo, potrebbe essere utile consultare un professionista della salute mentale. La consulenza spesso offre un altro modo di pensare a un problema, in modo che possiamo trovare un modo efficace per risolverlo.

4. Rifiutarsi di provare.

A nessuno piace il fallimento. Una strategia comune per salvare la faccia è quella di non sfidare il nostro meglio o addirittura di non provarci. Possiamo proteggerci sostenendo che non avevamo il tempo, i materiali, l'opportunità o il supporto per farlo bene. Possiamo preservare la nostra autostima concentrandoci su ciò che avremmo potuto fare se, se, se.

Ci sono studenti e dipendenti che lasciano sempre all'ultimo minuto un report importante. Se ottengono feedback meno che stellari, possono dire a se stessi: "beh, avrei fatto meglio se avessi avuto più tempo", dimenticando convenientemente che hanno creato la crisi di tempo. Sì, questo modo di pensare evita il fallimento, ma evita anche il potenziale per ottenere il feedback che supporta la crescita.

5. Evitare il rifiuto.

Una vignetta che ho visto una volta: un venditore che mostra un widget che sta vendendo a un potenziale cliente e dice: "Non vorresti acquistare uno di questi, vero?" Evita di sentirsi rifiutato rifiutandosi prima di tutto. Le persone la cui paura del rifiuto travolge il loro coraggio e il loro ottimismo spesso non provano per un nuovo lavoro o una promozione. Non chiedono a nessuno di uscire o invitano gli amici per una serata di divertimento. Non provano per la squadra o la band. Sono sicuri che la risposta per uscire da lì sarà un sonoro "no". Evitando il rifiuto, evitano anche la possibilità di accettazione.

La crescita spesso arriva quando scaviamo in profondità e troviamo il coraggio di correre un rischio, anche se potremmo non avere successo. A volte vinciamo. Anche se perdiamo, potremmo imparare a farlo meglio la prossima volta che troveremo - o creeremo - l'opportunità.

Sì, la vita è difficile. Ma l'utilizzo di una o più di queste strategie garantisce la delusione e il dolore emotivo che potremmo cercare di evitare. La crescita deriva dall'affrontare le difficoltà e dal trovare il coraggio, la forza, le risorse e il supporto di cui abbiamo bisogno per affrontarle nel miglior modo possibile.