La consapevolezza può alleviare le abitudini e lo stress durante le vacanze
Una nuova ricerca dell'Università americana propone che la consapevolezza può contrastare gli impatti negativi del consumo irragionevole a causa di pensieri automatici, abitudini e modelli di comportamento malsani.
Nell'articolo, Sonya A. Grier, Ph.D., MBA, esplora le sfide associate alla realizzazione del potenziale di trasformazione del consumo consapevole.
"I consumatori possono impegnarsi in pratiche di consumo consapevole per mitigare potenzialmente gli effetti negativi che il consumo irragionevole, come mangiare troppo e bere, o fare acquisti frivoli, ha sul benessere di un individuo", ha affermato Grier.
La consapevolezza è un tipo di consapevolezza che consente a una mente allenata di fare scelte deliberate ed essere meno suscettibile a messaggi persuasivi.
Per la mente non allenata, la consapevolezza oggettiva viene regolarmente sviata da un'abbondanza di ricordi, percezioni, pensieri, emozioni e giudizi, con conseguente spreco di tempo, energia e attenzione, che sono tutte risorse limitate per i consumatori.
"In un mondo frenetico, il consumo consapevole può aiutare i consumatori a rimanere in contatto con le priorità più importanti della loro vita e aiutarli a autoregolarsi per fare scelte basate su quelle priorità invece che su cattive abitudini", ha detto Grier.
Più specificamente, la ricerca suggerisce che l'allenamento al consumo di consapevolezza può portare a:
- benessere finanziario - Le pratiche di consumo consapevole possono portare a una maggiore capacità di prendere decisioni finanziarie abili che sono allineate con valori più profondi e facilitano il benessere.
- meno materialismo - Le pratiche di consumo consapevole possono comportare una maggiore capacità di gestire le pressioni della società per spendere denaro o valutare i beni e una maggiore capacità di trovare modi per soddisfare i bisogni psicologici a un livello più profondo. Inoltre, i consumatori consapevoli sono meno suscettibili alle tattiche di marketing e hanno maggiori probabilità di avere una maggiore autostima poiché non sono motivati dall'approvazione di se stessi o degli altri.
- legami familiari - Le pratiche di consumo consapevole possono portare a una migliore qualità del tempo e dell'esperienza con la propria famiglia, insieme a una maggiore capacità di prendere decisioni migliori per il benessere dei membri della famiglia.
- benessere ambientale - La consapevolezza può aiutare i consumatori ad avere un tasso di consumo più lento, che aiuta a sostenere la felicità con i prodotti e ridurre il comportamento di smaltimento.
- benessere sociale - Infine, pratiche di consumo consapevoli possono portare a una maggiore capacità di praticare l'apertura e la tolleranza verso altri gruppi e prospettive.
Per praticare il consumo consapevole, Grier consiglia di sviluppare la consapevolezza di ciò che innesca comportamenti o relazioni malsane, prestare attenzione alla reazione del corpo al consumo di cibo o prodotti e comprendere l'impermanenza delle voglie.
Lo studio raccomanda inoltre di diffidare dei motivi sottostanti per spendere denaro, del valore attribuito agli oggetti materiali e della costruzione di un senso di identità basato sui beni materiali.
Lo studio appare nel Journal of Public Policy & Marketing.
Fonte: American University / EurekAlert
