Una migliore definizione degli obiettivi può aiutare il trattamento della depressione
Una nuova ricerca suggerisce che il trattamento delle persone con depressione clinica potrebbe essere migliorato aiutandole a stabilire obiettivi positivi e raggiungibili.
I ricercatori di psicologia dell'Università di Liverpool, della Edith Cowan University, Australia e dell'Università di Exeter hanno analizzato il legame tra la depressione clinica e il modo in cui le persone che sperimentano la condizione stabiliscono e perseguono obiettivi personali.
La ricerca ha esaminato gli obiettivi personali fissati da 42 persone con diagnosi di depressione clinica e altre 51 senza storia di depressione.
Gli investigatori hanno chiesto ai partecipanti di elencare il loro approccio personale e gli obiettivi di evitamento. Ad esempio, gli obiettivi di approccio possono includere un focus sul raggiungimento di un risultato desiderabile, come "migliorare il mio tempo per la maratona".
Gli obiettivi di evitamento, d'altra parte, si concentrano sulla prevenzione di un risultato indesiderato. Ad esempio, evita di arrabbiarti per le piccole cose.
Forse sorprendentemente, i ricercatori hanno scoperto che le persone che soffrono di depressione non erano meno motivate di quelle senza depressione.
L'autrice principale, la dott.ssa Joanne Dickson, ha affermato: “Ciò è stato confermato dal fatto che entrambi i gruppi hanno elencato un numero simile di obiettivi e hanno valutato i loro obiettivi personali in modo simile. Tuttavia, il gruppo con depressione era più pessimista sul raggiungimento dei propri obiettivi e aveva più difficoltà a generare obiettivi focalizzati su risultati positivi.
“Il gruppo con depressione era anche più propenso a rinunciare a obiettivi che consideravano irraggiungibili e allo stesso tempo ha riferito una maggiore difficoltà nel fissare nuovi obiettivi da perseguire.
"Anche se si pensa che il disimpegno da obiettivi irraggiungibili aiuti a rompere un ciclo di fallimento degli obiettivi, pensiero negativo e depressione, ciò è complicato dalla difficoltà nel fissare nuovi obiettivi per le persone con depressione".
Sfortunatamente, secondo Dickson, questo modello di ricerca degli obiettivi può esacerbare la depressione.
"Se siamo in grado di sviluppare modi migliori per aiutare le persone con depressione a stabilire obiettivi raggiungibili e focalizzati su risultati positivi, e aiutarli a identificare modi per raggiungere i loro obiettivi, è probabile che aumenti un senso di benessere", ha detto.
“Gli obiettivi personali sono parte integrante di molte terapie come la terapia cognitivo comportamentale e la terapia di attivazione comportamentale utilizzate per curare la depressione. Pertanto, una migliore comprensione dei processi degli obiettivi personali mostra risultati promettenti nello sviluppo di trattamenti più efficaci per la depressione.
"Costruire la fiducia e la fiducia in se stessi intorno al perseguimento degli obiettivi può anche fornire una strategia utile per prevenire l'insorgenza della depressione".
Il documento è stato pubblicato sulla rivista onlinePLOS ONE.
Fonte: Università di Liverpool
