Tattiche per mantenere viva la passione sessuale nelle relazioni a lungo termine

Un nuovo studio ha esaminato la soddisfazione sessuale - o insoddisfazione - delle coppie eterosessuali nelle relazioni a lungo termine. I ricercatori hanno scoperto che le coppie sessualmente soddisfatte usano una varietà di metodi per mantenere viva la passione sessuale.

Lo studio è uno dei più grandi studi fino ad oggi per esaminare scientificamente ciò che contribuisce a una vita sessuale soddisfacente a lungo termine. I ricercatori hanno scoperto che i preliminari, creare l'atmosfera, mescolarlo ed esprimere amore sono tutti fattori che le coppie soddisfatte hanno affermato di fare regolarmente.

"La soddisfazione sessuale e il mantenimento della passione erano più alti tra le persone che facevano sesso più frequentemente, ricevevano più sesso orale, avevano orgasmi più coerenti, incorporavano una più varietà di atti sessuali, si prendevano il tempo per creare uno stato d'animo e praticavano una comunicazione sessuale efficace", ha detto David Frederick, Ph.D., assistente professore di psicologia alla Chapman University e autore principale dello studio.

"Quasi la metà delle coppie soddisfatte e insoddisfatte legge libri di autoaiuto sessuale e articoli di riviste, ma ciò che distingueva le coppie sessualmente soddisfatte era che in realtà hanno provato alcune delle idee".

Per valutare la soddisfazione sessuale nel tempo, alle coppie è stato chiesto di valutare la loro soddisfazione sessuale nei primi sei mesi insieme e quindi di valutarla per ora. Il team del dottor Frederick ha appreso che la stragrande maggioranza (83%) delle persone ha riferito di essere stata sessualmente soddisfatta nei primi sei mesi della relazione.

Solo la metà delle persone, tuttavia, ha riferito di essere attualmente soddisfatta (43% degli uomini e 55% delle donne), mentre il resto si sente neutrale (16% degli uomini e 18% delle donne) o insoddisfatto (41% degli uomini e 27% di donne).

Un'altra serie di elementi ha riguardato se gli intervistati ritenevano che la loro passione sessuale fosse la stessa, inferiore o migliore ora rispetto all'inizio della loro relazione.

"Abbiamo esaminato i comportamenti romantici e sessuali comuni che sono raramente valutati in letteratura, ma sono probabilmente importanti contributori alla soddisfazione sessuale", ha detto il dott. Frederick.

"Ad esempio, mentre la varietà sessuale è considerata importante per la soddisfazione sessuale, mancano prove sull'efficacia di specifiche forme di varietà, come fare la doccia insieme o indossare biancheria intima o l'uso di giocattoli sessuali".

In particolare, il team di ricerca ha scoperto che uomini e donne sessualmente soddisfatti si impegnano in comportamenti più intimi, come coccole, baci gentili e profondi e ridere insieme durante l'attività sessuale.I partner hanno anche incorporato più atti di varietà sessuale come provare nuove posizioni sessuali o recitare più frequentemente fantasie. Altre tattiche per migliorare la soddisfazione includevano l'impostazione di uno stato d'animo romantico o sessuale come accendere candele o suonare musica e usare la comunicazione in modo efficace, come dire "ti amo" durante il sesso o inviare un messaggio di presa in giro all'inizio della giornata.

I ricercatori hanno anche scoperto che uomini e donne sessualmente soddisfatti davano e ricevevano più sesso orale, orgasmavano più frequentemente e facevano sesso più frequentemente.

Alcuni risultati chiave della ricerca includevano:

• Uomini e donne soddisfatti erano più propensi a riferire che il loro ultimo incontro sessuale con il loro partner era stato "appassionato", "amorevole e tenero" o "giocoso". Quasi la metà delle donne sessualmente insoddisfatte (43 per cento) ha affermato che stavano "solo facendo i movimenti per il bene del mio partner" rispetto a solo il 13 per cento degli uomini sessualmente insoddisfatti durante il loro ultimo incontro sessuale. Poche persone hanno riferito di sentirsi costrette a fare sesso dal proprio partner (dal due al tre percento).
• Circa la metà degli uomini soddisfatti (49%) e delle donne (45%) ha riferito che il loro ultimo incontro sessuale è durato più di 30 minuti, rispetto a solo il 26% degli uomini insoddisfatti e il 19% delle donne insoddisfatte.
• Uomini e donne soddisfatti erano più propensi degli uomini e delle donne insoddisfatti a dire: hanno provato una nuova posizione sessuale, indossavano lingerie sexy, hanno fatto la doccia o il bagno insieme, hanno parlato o hanno recitato fantasie, fatto o fatto un massaggio, fatto un romantico fuga, provato la stimolazione anale, fatto un appuntamento notturno per fare sesso o usato un giocattolo del sesso insieme.
• Sentirsi desiderati dai loro partner sembra essere più un problema per gli uomini che per le donne. Solo il 59% degli uomini rispetto al 42% delle donne ha riferito di sentirsi meno desiderato dal proprio partner ora rispetto all'inizio. Al contrario, due terzi degli uomini rispetto alla metà delle donne hanno riferito di provare tanto desiderio, o più desiderio, per il proprio partner ora come all'inizio della relazione.
• La maggior parte degli uomini e delle donne ha riferito di provare la stessa o più vicinanza emotiva durante il sesso ora rispetto ai primi sei mesi della loro relazione (69% degli uomini e 72% delle donne). Meno della metà degli uomini e delle donne insoddisfatti, tuttavia, si sentiva in questo modo.

La dottoressa Janet Lever, una coautrice dello studio, ha dichiarato: “È stato incoraggiante apprendere che più di un terzo delle coppie ha mantenuto viva la passione, anche dopo un decennio o due insieme. Questo non accadrà con il pilota automatico; queste coppie hanno fatto uno sforzo consapevole per scongiurare la routine del sesso ".

Lo studio, chiamato, What Keeps Passion Alive? La soddisfazione sessuale è associata a comunicazione sessuale, impostazione dell'umore, varietà sessuale, sesso orale, orgasmo e frequenza sessuale in uno studio nazionale statunitense, appare nel Il Journal of Sex Research.

I ricercatori hanno esaminato più di 38.747 uomini e donne eterosessuali sposati o conviventi negli Stati Uniti che erano stati con il loro partner per almeno tre anni. L'età media del campione era di 40 anni per le donne e di 46 anni per gli uomini.

Fonte: Chapman University