Stai tranquillo, avere Fido in camera da letto non danneggia il sonno

Alcuni amanti degli animali potrebbero ancora preoccuparsi che dormire con un animale domestico possa disturbare il sonno. E questa non è una questione da poco, poiché l'American Veterinary Association afferma che più di 40 milioni di famiglie americane hanno cani.

Di queste famiglie, il 63% considera i propri compagni canini come una famiglia. Molti tracciano il limite quando i loro familiari pelosi dormono con loro per paura di sacrificare la qualità del sonno.

"La maggior parte delle persone presume che avere animali domestici in camera da letto sia un disturbo", ha detto Lois Krahn, M.D., specialista in medicina del sonno presso il Center for Sleep Medicine nel campus dell'Arizona della Mayo Clinic e autore dello studio.

"Abbiamo scoperto che molte persone trovano davvero conforto e un senso di sicurezza dal dormire con i loro animali domestici".

Lo studio appare in Atti della clinica Mayo.

I ricercatori hanno valutato il sonno di 40 adulti sani senza disturbi del sonno e dei loro cani per più di cinque mesi. Metodologicamente, i partecipanti ei loro cani indossavano tracker di attività per monitorare le loro abitudini di sonno per sette notti.

Secondo lo studio, dormire con i cani aiuta alcune persone a dormire meglio, non importa se sonnecchiano con un piccolo schnauzer o sonnecchiano con un alano.

C'è tuttavia un avvertimento. Non lasciare che i tuoi cani strisciano sotto le coperte con te.

Il beneficio del sonno si estende solo alla presenza di cani nella tua camera da letto, non nel tuo letto. Secondo lo studio, gli adulti che si sono accoccolati ai loro cuccioli a letto hanno sacrificato un sonno di qualità.

"Il rapporto tra le persone ei loro animali domestici è cambiato nel tempo, il che è probabilmente il motivo per cui molte persone in effetti dormono con i loro animali in camera da letto", ha detto Krahn.

“Oggi, molti proprietari di animali domestici sono lontani dai loro animali domestici per gran parte della giornata, quindi vogliono massimizzare il loro tempo con loro quando sono a casa. Averli in camera da letto di notte è un modo semplice per farlo.

E, ora, i proprietari di animali domestici possono trovare conforto sapendo che non influirà negativamente sul loro sonno ".

Quindi procedi. Trasforma il tuo cane da pastore in un cane che dorme. Assicurati solo che siano relegati nel loro lettino, piuttosto che nel tuo letto.

Fonte: Mayo Clinic