Cattivo sonno legato a comportamenti rischiosi negli adolescenti
Un nuovo studio pubblicato sulla rivista JAMA Pediatrics trova un'associazione tra la durata del sonno e comportamenti personali di assunzione di rischi negli studenti delle scuole superiori.
Le nuove scoperte si aggiungono a ricerche precedenti che dimostrano che un sonno povero nei giovani può provocare difficoltà di apprendimento, capacità di giudizio alterata e rischio di comportamenti negativi per la salute. Secondo gli esperti del sonno, gli adolescenti richiedono 8-10 ore di sonno durante la notte per una salute ottimale, ma oltre il 70% degli studenti delle scuole superiori ne ottiene meno.
"Abbiamo riscontrato che le probabilità di comportamenti non sicuri da parte degli studenti delle scuole superiori aumentavano in modo significativo con un minor numero di ore di sonno", ha detto l'autore principale Mathew Weaver, Ph.D., ricercatore, Division of Sleep and Circadian Disorders presso il Brigham and Women’s Hospital di Boston.
"I comportamenti personali di assunzione di rischi sono comuni precursori di incidenti e suicidi, che sono le principali cause di morte tra gli adolescenti e hanno importanti implicazioni per la salute e la sicurezza degli studenti delle scuole superiori a livello nazionale".
I ricercatori hanno utilizzato i dati di 67.615 studenti delle scuole superiori raccolti tra il 2007 e il 2015. I loro risultati mostrano che solo il 30% degli studenti nello studio ha riferito di aver dormito in media più di otto ore durante la notte scolastica.
Gli studenti che hanno dormito meno di sei ore avevano il doppio delle probabilità di auto-riferirsi di usare alcol, tabacco, marijuana o altre droghe e guidare dopo aver bevuto alcolici. Avevano anche quasi il doppio delle probabilità di riferire di portare un'arma o di essere in una rissa.
Le associazioni più forti erano legate all'umore e all'autolesionismo: gli studenti che dormivano meno di sei ore avevano una probabilità tre volte superiore di prendere in considerazione o tentare il suicidio e quattro volte più probabilità di tentare il suicidio, con conseguente trattamento.
I sondaggi sul comportamento dei rischi per i giovani sono amministrati ogni due anni dai Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) presso scuole pubbliche e private in tutto il paese.
I comportamenti a rischio per la sicurezza personale sono stati esaminati sia individualmente che come categorie composite. Tutte le analisi sono state ponderate per tenere conto del complesso disegno dell'indagine e controllate per età, sesso, razza e anno di indagine in modelli matematici per testare l'associazione tra la durata del sonno e ogni risultato di interesse.
"Il sonno insufficiente nei giovani solleva molteplici problemi di salute pubblica, tra cui la salute mentale, l'abuso di sostanze e gli incidenti automobilistici", ha detto l'autore senior Elizabeth Klerman, MD, Ph.D., direttore dell'Unità di modellazione analitica, Divisione del sonno e disturbi circadiani a Brigham and Women's Hospital.
“Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare le relazioni specifiche tra il sonno e i comportamenti a rischio per la sicurezza personale. Dovremmo sostenere gli sforzi per promuovere abitudini di sonno sane e ridurre le barriere a un sonno sufficiente in questa popolazione vulnerabile ".
Fonte: Brigham and Women’s Hospital