Paura del relax?

La maggior parte delle persone ama il tempo lontano dal lavoro o dalla routine e vive per le vacanze.

Ma un sottoinsieme di individui diventa ansioso quando si prende del tempo per rilassarsi.

Un nuovo studio di ricerca esamina il fenomeno chiedendo alle persone di completare un questionario chiamato Indice di sensibilità al rilassamento (RSI). I risultati preliminari suggeriscono che gli individui che sono ad alta sensibilità al rilassamento sono anche ad alta sensibilità all'ansia.

"L'ansia indotta dal rilassamento, o il paradossale aumento dell'ansia come risultato del rilassamento, è un evento relativamente comune", ha detto Christina Luberto, studentessa di dottorato presso il Dipartimento di Psicologia dell'Università di Cincinnati. "Volevamo sviluppare un test per esaminare perché alcuni individui temono eventi di rilassamento o sensazioni associate a prendersi una pausa solo per rilassarsi."

L'RSI è un questionario di 21 voci che esplora le paure legate all'ansia da rilassamento in tre categorie chiave:

• problemi fisici - “Mi spaventa quando il mio respiro diventa più profondo; Odio ricevere massaggi a causa della sensazione che crea quando i miei muscoli si rilassano; "
• problemi cognitivi - "Non mi piace rilassarmi perché non mi piace quando i miei pensieri rallentano; Non mi piace rilassarmi perché mi fa sentire fuori controllo; "
• questioni sociali - "Temo che quando lascio rilassare il mio corpo, sembrerò poco attraente; Temo che se mi rilasso, gli altri penseranno che sono pigro ".

A trecento studenti universitari universitari è stato chiesto di valutare quanto ciascuna affermazione si applica a loro su una scala da 0 a 5. Erano, in media, 21 anni, donne e caucasici.

Luberto ha affermato che l'esplorazione dell'idea di sensibilità al rilassamento si è basata su un concetto correlato di sensibilità all'ansia, che è la paura dell'eccitazione.

I primi risultati dello studio RSI hanno scoperto che le persone che hanno un'elevata sensibilità al rilassamento hanno anche un'elevata sensibilità all'ansia.

"Questo suggerisce che per alcune persone, qualsiasi deviazione dal normale funzionamento, che si tratti di eccitazione o rilassamento, è stressante", ha detto Luberto.

I risultati hanno anche suggerito che l'RSI è una misura valida e affidabile delle paure legate al rilassamento ed è in grado di identificare quali individui hanno sperimentato una maggiore ansia durante il relax in passato.

I ricercatori riconoscono che sono necessari ulteriori studi per stabilire la validità dell'indagine per popolazioni più diverse (anche oltre l'età universitaria), nonché tra gli individui con disturbi psichiatrici.

Concettualmente, i ricercatori ritengono che l'RSI potrebbe essere utilizzato per identificare i pazienti che non risponderebbero al trattamento mediante terapie di rilassamento, che è una componente comune del trattamento per i disturbi d'ansia.

Fonte: Università di Cincinnati