Terapia cognitiva basata sul web per l'insonnia

L'insonnia e la relativa sonnolenza diurna eccessiva sono una tendenza preoccupante negli Stati Uniti. Ora, un nuovo studio rileva che la terapia cognitivo-comportamentale basata sul web è efficace e può aiutare gli adulti a dormire meglio.

La scoperta è saliente in quanto l'insonnia è stata associata a una serie di condizioni fisiche e mentali e influisce negativamente sulla qualità della vita, sulla produttività sul lavoro e sul rendimento scolastico.

I ricercatori hanno scoperto che gli adulti assegnati a ricevere l'intervento sul Web Sleep Healthy Using the Internet (SHUTi) completamente automatizzato e interattivo avevano migliorato il sonno rispetto a quegli adulti che avevano appena avuto accesso a un sito web di educazione del paziente con informazioni sull'insonnia.

I risultati dello studio appaiono online in JAMA Psychiatry.

Lee M. Ritterband, Ph.D., della University of Virginia School of Medicine, ha guidato la sperimentazione clinica. Il suo team ha valutato l'efficacia dell'intervento da nove settimane a un anno e ha incluso 303 adulti.

Lo studio è significativo perché, sebbene la terapia cognitivo comportamentale per l'insonnia (CBT-I) sia stata stabilita come la raccomandazione di prima linea per i milioni di adulti con insonnia cronica, c'è stata una scarsità di medici qualificati per fornire questo trattamento tanto necessario.

La CBT-I fornita da Internet si è dimostrata un metodo promettente per superare questo ostacolo; tuttavia, l'efficacia a lungo termine non è stata dimostrata in un campione rappresentativo con insonnia cronica.

La nuova ricerca ora suggerisce che la terapia cognitivo-comportamentale fornita da Internet per l'insonnia fornisce un'opzione di trattamento meno costosa e scalabile.

La prova del concetto significa che un intervento efficace contro l'insonnia può ora essere consegnato a un numero di persone precedentemente inimmaginabile.

I ricercatori ritengono che il passo successivo sia elaborare i dettagli.

"Sono necessari studi futuri per determinare chi può essere meglio servito da questo tipo di intervento e come dovrebbero avvenire le fasi successive della diffusione", conclude lo studio.

Fonte: JAMA