3 Visioni delle relazioni come un percorso spirituale
Ma la parola "spirituale" è così abusata che potrebbe perdere il suo significato.
Ecco tre cose che la spiritualità significa per me ...
- Collegamento con la sacralità della vita
- Arrendersi a qualcosa al di là del nostro sé limitato
- Vedere le cose chiaramente
La parola "spirituale" può diventare meno oscura quando ci rendiamo conto che queste direzioni sono esattamente ciò che le relazioni intime ci chiedono. La stessa crescita che chiamiamo "spirituale" è parallela a ciò che serve per avere connessioni sane e soddisfacenti nella nostra vita.
1. Collegamento con la sacralità della vita.
Essere vivi è un dono sacro. È un regalo meraviglioso quando qualcuno condivide se stesso con noi, aprendo il suo cuore e invitandoci nel suo mondo.
Quando le persone ci onorano condividendo i loro sentimenti e desideri, o qualunque cosa stiano vivendo autenticamente in questo momento prezioso, stanno facendo un atto di fede. Confidano nel fatto che terremo teneramente ciò che espongono di loro stessi senza giudicarli o svergognarli o tradire le loro confidenze.
Le relazioni intime implicano una sacra fiducia, fondata su una tenera condivisione dei nostri mondi interiori. Un clima sicuro per l'intimità si crea attraverso la nostra coraggiosa apertura reciproca e una capacità di ascolto profondo.
Come spiego in Ballando con il fuoco: un modo consapevole per relazioni d'amore:
Come la vita stessa, l'intimità non può essere comandata o progettata, il che spiega perché le relazioni possono essere così esasperanti. Ma sebbene non possiamo controllare il flusso di un'intimità piena di meraviglie, abbiamo il potere di creare condizioni in cui è più probabile che un'intimità luminosa possa nascere. Possiamo imparare a riposare in noi stessi in un modo in cui le persone si sentano a proprio agio ad avvicinarci. … La nostra disponibilità all'intimità è un aspetto sacro di ciò che siamo.
2. Arrendersi a qualcosa al di là del nostro limitato senso di sé.
La spiritualità riguarda la connessione. Siamo invitati ad essere aperti a una possibilità più grande di qualsiasi cosa possiamo immaginare.Aprire la nostra anima al mistero e alla grandezza della vita ci libera dalla prigione del nostro isolamento centrato sull'ego. Riconosciamo di partecipare a una realtà molto più grande di noi stessi.
Le relazioni d'amore ci chiedono qualcosa di simile. Siamo invitati ad aprirci all '"alterità" di un altro, rispettando il fatto che non siamo noi. Invece di aggrapparci strettamente a noi stessi, aggrappandoci a posizioni fisse, opinioni e giudizi, ci viene chiesto di ampliare la nostra prospettiva. Siamo invitati a lasciare andare il nostro desiderio di manipolare le persone e controllare la vita, e permettere che sorgano connessioni attraverso qualcosa di misterioso che è al di fuori del nostro controllo. Come disse il teologo ebreo Martin Buber, "Il Tu mi incontra per grazia, non può essere trovato cercando".
3. Vedere le cose chiaramente.
La meditazione Mindfulness (o vipassana) ci incoraggia a vedere le cose come sono piuttosto che aggrapparci a come vorremmo che fossero. Vipassana significa "vedere chiaramente" o "vedere profondamente". Dirigiamo delicatamente l'attenzione verso qualunque cosa stiamo vivendo in quel momento. Stare con "ciò che è" permette alla nostra esperienza di stabilirsi e svilupparsi.
Allo stesso modo, se vogliamo relazioni sane e vivaci, siamo invitati a vedere gli altri per come sono, comprese le loro paure, ferite e speranze. L'intimità nasce tra due persone che si vedono chiaramente piuttosto che cercare di controllarsi, cambiarsi o manipolarsi a vicenda.
Una pratica di meditazione o consapevolezza può aiutare a calmare la nostra mente in un modo in cui diventiamo più presenti e disponibili. Mentre la nostra mente turbolenta si ferma, possiamo vedere gli altri più chiaramente. Possiamo notare più facilmente quello che stiamo vivendo dentro. Siamo quindi in una posizione ideale per condividere quell'esperienza, per quanto vulnerabile possa essere, piuttosto che aggrapparci ai nostri giudizi fissi e alle percezioni degli altri, il che allontana le persone.
L'autentica spiritualità riguarda il collegamento con la vita, non il distacco da essa. Le relazioni sono un percorso spirituale nella misura in cui ci connettiamo consapevolmente con ciò che è. Realizzare amicizie e collaborazioni si sviluppa in modo più naturale man mano che ci apriamo alla vita che scorre dentro e fuori di noi.
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