Psicoterapia a seduta singola

I terapeuti hanno un segreto che preferirebbero che la maggior parte delle persone non conoscesse.

Fino al 40% dei nuovi clienti in psicoterapia non torna mai per una seconda seduta.

Anche se molti terapeuti considererebbero tali clienti a seduta singola "fallimenti", ma il fatto è che, data la frequenza con cui si verificano, devono fornire alle persone qualche beneficio o sollievo in una certa percentuale di quei casi. (Altri probabilmente trovano semplicemente l'esperienza della terapia non utile ai loro bisogni, non quello che si aspettavano o non gli è piaciuto il particolare terapista che hanno visto).

Gli APA Monitorare in psicologia questo mese ha un articolo sul fenomeno, con suggerimenti utili ai terapeuti su come ottenere il massimo da una singola sessione, inclusa la scoperta che tali sessioni singole possono essere utili alle persone:

Infatti, una ricerca non ancora pubblicata da un team di psicologi del Department of Veterans Affairs, ha scoperto che una singola sessione di 60 minuti può persino aiutare le persone con gravi malattie mentali. Dopo un solo "colloquio motivazionale", i partecipanti avevano una probabilità significativamente maggiore di entrare in un programma di riabilitazione professionale e sono rimasti nel programma per tre mesi in più rispetto a un gruppo di controllo, afferma Lisa Mueller, PhD, ricercatrice associata dello studio, guidata da psicologo Charles Drebing, PhD.

La maggior parte delle persone si sente molto sollevata dopo la prima seduta di psicoterapia. E per molti è sufficiente. È un'esperienza catartica per loro e prendono qualcosa dalla possibilità di mettere a nudo la loro anima a un'altra persona. Anche se non tornano mai più.

I quattro suggerimenti offerti nell'articolo includono:

• Concentrati su un singolo problema. Concentrandosi su un singolo problema che preoccupa maggiormente la persona e sul motivo che l'ha portata in terapia, un terapeuta può essere in grado di aiutare a fornire alla persona alcune indicazioni su come affrontare al meglio il problema.
• Scopri risorse nascoste. L'articolo rileva che la maggior parte delle persone potrebbe avere gli strumenti e le risorse necessarie per risolvere il grosso problema della propria vita. Potrebbero solo aver bisogno di un piccolo aiuto per trovarli.
• Non lusingare. È importante per un terapista mostrare a una persona che è dalla sua parte e aiutarla a esplorare i pro e i contro di una situazione. Non puoi forzare il cambiamento in modo rapido, quindi un terapista non dovrebbe preoccuparsi di provare.
• Pianifica il futuro. Un terapista può essere utile se fornisce alla persona ulteriori risorse e indicazioni su dove imparare di più sui propri problemi da solo. Un semplice esercizio insegnato in una singola sessione può essere utile a una persona per esercitarsi da solo, come un suggerimento per il rilassamento o la riformulazione di pensieri irrazionali.

Vorrei aggiungere un quinto suggerimento: non dare mai per scontato che il tuo nuovo paziente stia tornando. Se tratti ogni nuovo paziente come un possibile intervento di una singola sessione, potresti essere sorpreso di scoprire quanto potente e utile possa essere quella sessione per le persone.