Non sei sicuro di curare il tuo disturbo bipolare o di cercare di nuovo un trattamento?

Ti è stato diagnosticato un disturbo bipolare. O sospetti di averlo. A volte, senti un tipo di oscurità persistente e implacabile. Ti senti come se non potessi respirare. O ti senti insensibile. Cavo. Non hai voglia di fare nulla. I compiti più piccoli sembrano gravosi.

E altre volte, ti senti in cima al mondo. Ti senti come se potessi rimanere sveglio per ore. E ore. E tu fai. Ti senti come se potessi lavorare per ore. E anche le ore. Ti senti estremamente irrequieto o irritabile. Ti senti impulsivo e fai cose che normalmente non faresti. Hai pensieri di corsa che sembrano autoscontri, che si scontrano l'uno con l'altro. Parli anche rapidamente, parlando su tutti gli altri.

Ma non sei sicuro di voler cercare un trattamento. O forse sei sicuro di no. Forse hai già lavorato con uno o due dottori. Ed erano terribili. Forse ti hanno persino fatto sentire peggio.

Forse temi che i farmaci possano reprimere la tua creatività o causare altri effetti collaterali difficili. Hai sentito che altre persone lottano con qualsiasi cosa, dal tremore alle vertigini, e questo ti sembra orribile. Comprensibilmente.

Forse ti vergogni di avere una malattia mentale. Forse ti senti debole, insicuro e inadeguato. E preferisci non pensarci. Preferisci gestirlo da solo.

Forse non pensi che qualcosa funzionerà comunque, quindi perché provare?

A 25 anni, Gabe Howard è stato ricoverato in un ospedale psichiatrico. Era profondamente depresso, soffriva di delusioni e aveva un piano di suicidio. Aveva lottato per anni, ma altri pensavano che fosse un problema comportamentale.

Oggi, con il trattamento, compresi farmaci e terapia, è guarito. Oggi continua a prendere farmaci e ad andare in terapia. Oggi è scrittore, relatore e co-conduttore del podcast The Psych Central Show e A Bipolar, A Schizophrenic e A Podcast.

Howard vuole che i lettori incerti sul trattamento sappiano che il disturbo bipolare è una malattia medica che richiede il lavoro con un medico e l'assunzione di farmaci. Ha messo in guardia dal credere che l'esercizio e i rimedi naturali - "l'ultimo" trattamento magico del giorno "è l'olio di cannabis" - funzionino da soli, indipendentemente da ciò che si legge sui blog delle persone o nei post sui social media.

“Le persone credono di lavorare da sole a causa della natura ciclica del disturbo bipolare. Fare letteralmente assolutamente nulla si tradurrà in un miglioramento alla fine perché questa è la natura della malattia. "

Medici e farmaci non sono perfetti, ha detto Howard. Ha lottato con vari effetti collaterali frustranti, ma con l'aiuto del suo medico, questi effetti collaterali sono stati eliminati o notevolmente ridotti.

Karla Dougherty, una prolifica scrittrice e autrice di Meno che pazzo: vivere appieno con Bipolar II, era solita preoccuparsi che i farmaci interferissero con la sua creatività e scrittura. Ma in realtà ha ottenuto di più durante l'assunzione di farmaci di quanto non abbia fatto senza.

"La libertà dalla paura, dall'ansia e dalla tristezza vale più di qualsiasi effetto collaterale di un farmaco che stai assumendo", ha detto Dougherty. "E ci sono così tante diverse classi di farmaci da assumere ora che lavorando con il tuo psichiatra, puoi trovare qualcosa che funzioni per te."

Howard ha sottolineato l'importanza di essere un partecipante attivo al trattamento: lavora con il tuo team medico e poni buone domande. Solleva le tue preoccupazioni. Parla quando non capisci qualcosa. Parla quando gli effetti collaterali sono diventati eccessivi. Sii onesto con i tuoi praticanti.

Se non hai trovato il team di trattamento giusto, continua a cercare. Therese Borchard, scrittrice e redattrice senior di HealthCentral.com, si è rivolta a una mezza dozzina di medici. Alcuni l'hanno persino fatta peggiorare. Ad un certo punto, stava vedendo uno psichiatra, che era presumibilmente il miglior psichiatra di Annapolis. Come scrive nel suo potente libroBeyond Blue: sopravvivere alla depressione e all'ansia e sfruttare al massimo i geni cattivi, le faceva prendere 16 pillole al giorno.

Borchard ha finalmente trovato un trattamento eccellente e salvavita presso il Johns Hopkins Mood Disorders Center di Baltimora, nel Maryland. Vede ancora lo stesso psichiatra oggi.

“La cura e il trattamento giusti miglioreranno sempre la qualità della tua vita. Vale la pena fare acquisti in giro ed essere persistenti per ottenere cure di qualità ", ha detto Borchard.

"Il trattamento per il disturbo bipolare ha restituito a mio marito sua moglie e ha dato ai miei figli un'infanzia più normale e mi ha fatto sentire come se potessi partecipare alla vita per la prima volta da molto tempo", ha detto Tosha Maaks, una mamma di quattro ragazzi adolescenti e un frequente collaboratore di Psych Central. "È stato bello non odiare me stesso, non essere arrabbiato tutto il tempo, pensare che il mondo pensava male di me, o non finire mai nulla di quello che avevo iniziato."

"[G] etting il trattamento è stata la cosa migliore che avrei mai potuto fare per me e la mia famiglia", ha detto Maaks. "Guardando indietro, vorrei aver capito come stare bene molto prima."

Maaks ha sottolineato che il trattamento per il disturbo bipolare è un piano completo che è unico per ogni individuo e richiede tempo per svilupparsi. Oltre ai farmaci e alla terapia, include sistemi di supporto, strategie di auto-cura e una routine sana, ha detto. Ha anche raccomandato il supporto tra pari "o in gruppi di supporto o sotto forma di CRSS (specialista di supporto per il recupero certificato) o mentore" (insieme al tuo psichiatra e terapista).

Il disturbo bipolare è una malattia complessa e difficile. Farsi curare non ti rende debole. Ti rende forte, perché richiede un duro lavoro e perché stai affrontando le tue sfide a testa alta.

E ricevere cure non ti ostacola. Ottenere un trattamento ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi. Ti aiuta a sfruttare la tua creatività. Ti aiuta a essere chiaro e a vivere secondo i tuoi valori. Ti aiuta a essere presente e disponibile per i tuoi cari. Ottenere un trattamento ti aiuta a creare appagamento e significato.

Non importa se stai lottando con una condizione nota come mentale malattia. Il fatto è che quando siamo malati, con qualunque cosa, meritiamo di ricevere l'aiuto di cui abbiamo tanto bisogno. Ci meritiamo di smettere di soffrire inutilmente. Ci meritiamo di stare meglio. E lo fai anche tu.

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