Perché non mi sento in colpa?

Da una ragazza di 14 anni negli Stati Uniti: Ciao. Penso che un anno fa ho fatto qualcosa di orribile che avrebbe potuto uccidere me e forse anche la mia famiglia. Fortunatamente non ne è uscito niente ed è tutto ok, tranne me stesso.

In realtà ho seppellito il ricordo fino a poco dopo che è successo, quando mi sono ricordato e mi sono sentito orribile. Per un po 'sembrava che stessi aspettando il suicidio e mi sentivo come se avessi già rovinato la mia vita.

Una notte, ho pianto ed è stato il più triste di sempre, finché non mi sono stancato e mi sono addormentato. Tuttavia, il giorno dopo quella notte, non provavo più tristezza o senso di colpa, solo contento e apatia. Ho pensato che sarebbe andato via, ma non è stato così. Qualche tempo dopo, ero ancora triste per questo, ma ogni volta mi sentivo improvvisamente felice e pieno di speranza prima di essere di nuovo apatico. Ora, mi sento a malapena triste o in colpa per questo. Penso di avere una sorta di meccanismo di difesa in cui smetto di sentirmi in colpa dopo circostanze estreme.

Probabilmente pensi che questa sia una buona cosa, ma non lo è. Dovrei sentirmi triste e in colpa per quello che ho fatto, e sto anche cercando di farmi "redento" e diventare una persona migliore, ma è difficile quando sembra che ciò che mi ha fatto diventare una persona migliore non sia mai accaduto. Ad essere onesti, sono solo una persona fredda in generale. Piangevo un fiume pensando a cose orribili, e ora non mi interessa affatto. Non voglio essere una persona fredda e disinteressata, ma questa è la strada che sto percorrendo. Mi aiuti per favore! Per favore dimmi che c'è un modo per risolvere questo problema!

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 6 luglio 2020

UN.

Ovviamente c'è un modo per "risolvere questo problema". Ma probabilmente non puoi farlo da solo. Qualunque cosa sia accaduta è stata abbastanza traumatica che ti sei dissociato dalla memoria per un po '. Quindi il tuo cervello ha fatto quello che spesso fa il cervello alle persone che sono traumatizzate. Ha diviso le tue emozioni tra sentirti male e non sentirti affatto. Perdere i tuoi sentimenti era il modo del tuo cervello per proteggerti. Ma non è più utile. Devi imparare di nuovo che c'è un enorme spettro di emozioni a tua disposizione: dal sentirti malissimo, al sentirti un po 'insensibile e apatico al sentirti di nuovo in pace e felice.

Questo è ciò che la terapia può offrirti. Con un lavoro serio da parte tua, puoi imparare a sentire di nuovo la gamma di sentimenti. Puoi anche dare una nuova occhiata a quello che è successo quando avevi solo 13 anni per riesaminare se la tua valutazione al momento era accurata.

Spero che ti prenderai sul serio. Hai un serio blocco emotivo che ostacolerà le amicizie e l'amore per la famiglia e potenzialmente l'amore per un interesse romantico per il prossimo futuro. Queste cose raramente si risolvono da sole. Hai bisogno e meriti la guida e il supporto di un professionista.

I migliori auguri.
Dr. Marie