Vuoi divertirti di più? Vai in missione
Lo scrittore Jean Stafford si è fatto beffe: "Le persone felici non hanno bisogno di divertirsi", ma in realtà gli studi dimostrano che l'assenza di sentirsi male non è sufficiente per farti sentire bene; devi sforzarti di trovare fonti di benessere. La ricerca mostra che divertirsi regolarmente è un fattore chiave per avere una vita felice; le persone che si divertono hanno venti volte più probabilità di sentirsi felici.
Recentemente, ho notato uno schema tra le attività che le persone trovano divertenti: andare in missione. C'è qualcosa nell'avere uno scopo ludico, nel cercare di ottenere qualcosa, che rende un'attività più divertente.
Ad esempio, un'amica ha detto che le piaceva visitare i mercatini delle pulci e i negozi di antiquariato per cercare vecchi mappamondi, non di fantasia, ma economici. Ha una regola secondo cui non pagherà mai più di $ 20. È il tipo di persona che adora curiosare in quel tipo di negozi in ogni caso, ma avere una missione lo rende più divertente, meno senza scopo.
Del resto, avere una collezione di qualsiasi tipo è un modo molto popolare per avere una missione. Mia figlia minore è entusiasta ogni volta che trova un pezzo di vetro di mare, e cercare il vetro di mare le rende la spiaggia più divertente. Mia madre gode di una caccia perpetua per gli ornamenti dell'albero di Babbo Natale davvero eccezionali.
È anche possibile raccogliere esperienze, come il mio amico che vuole assistere a una partita in ogni stadio della Major League Baseball. Potresti partecipare al maggior numero di maratone possibile o provare tutti i gusti nella tua gelateria preferita. Ho notato che mi piace di più una passeggiata quando ho una sorta di missione: spedire una lettera, comprare una tazza di caffè, fare una commissione veloce. Vado spesso a Central Park e, facendo della mia missione vedere la fontana di Bethesda (uno dei miei luoghi preferiti di tutta New York City), l'intera passeggiata sembra più mirata.
In effetti, gran parte del divertimento di una collezione fisica è l'esperienza di ricerca e acquisizione, non solo la proprietà della collezione stessa. Ecco perché non è molto divertente ricevere o acquistare una collezione.
Scattare foto è un modo comune per incorporare una missione nel viaggio. Questo non solo aiuta a mantenere vivi i ricordi, ma ti rende anche più in sintonia con il tuo ambiente durante il viaggio. (Anche se per alcune persone, scattare foto può diventare un ostacolo all'esperienza; si concentrano così tanto sull'ottenere le foto che non si godono la realtà.)
Ad esempio, durante una visita a New Haven, mi sono divertito molto di più a girovagare una volta che mi ero prefissato la missione di scattare foto turistiche della mia storia d'amore.
Alcune persone hanno la missione di scattare foto durante la vita di tutti i giorni: scattare una foto ai piedi nudi delle persone ogni volta che ne hanno la possibilità, scattare una foto di ogni granaio rosso che vedono. L'artista Nicholas Nixon ha realizzato una serie chiamata The Brown Sisters, una serie di foto in bianco e nero di sua moglie e delle sue tre sorelle scattate ogni anno dal 1975 al 2006. È assolutamente avvincente.
Perché la risoluzione di "Andare in missione" aumenta la felicità?
La Prima Splendida Verità sostiene che per essere più felici, devi pensare sentirsi bene, sentirsi male, e sentirsi bene, in un atmosfera di crescita.
Più ho pensato alla felicità, più sono rimasto sorpreso dall'importanza dell '"atmosfera di crescita". Penso che questo sia un enorme motore di felicità e, quando hai una missione, crei un'atmosfera di crescita ogni volta che persegui quella missione.
Che cos'è e aumenta la tua felicità?
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