Ho paura di essere influenzato dalle opinioni degli altri

Dall'Indonesia: mi dispiace se il mio inglese non è così buono. Mi è stato diagnosticato un OS puro da circa 10 anni e bevo SSRI da 2 anni, il che mi ha aiutato molto. Ora le mie ossessioni si sono abbassate e c'è solo un tipo di paura che mi infastidisce molto. Ho paura di essere influenzato dall'opinione di qualcuno, quando a quella persona non piacciono le cose che mi piacciono. Temo che, comprendendo il suo punto di vista, smetterò di godermi le cose che mi piacciono. Funziona a un certo livello emotivo anche quando capisco quanto sia irragionevole quella mia paura.

Inoltre ho paura di perdere alcune delle mie capacità che apprezzo di più. Ad esempio, c'era un ragazzo che mi ha detto che non riesce a ricordare nomi di persone e cose. Sono consapevole che è una cosa comune e so che ci sono cause ambientali e naturali che rendono molte persone cattive nel ricordare le cose. Tuttavia, sono diventato ossessionato dal fatto che otterrò la sua prospettiva e smetterò di ricordare i nomi. Persino, in qualche modo ho la sensazione che sia sbagliato per me ricordare i nomi e dovrei smetterla di farlo. So che il mio ragionamento è imperfetto, eppure ci credo a livello emotivo.

C'è un modo per smetterla di preoccuparsi di queste cose? Hai avuto casi simili e come sei riuscito ad aiutarli?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 28/09/2018

UN.

Grazie per aver scritto. Fammi vedere se posso aiutare: i ricercatori non hanno ancora scoperto perché alcune persone sviluppano ossessioni. Probabilmente ha qualcosa a che fare con la tua neurologia. Ma qualunque sia la causa, può essere debilitante. Può interferire con la vita sociale e professionale di una persona. Come te, le persone ossessionate sanno che le ossessioni sono irrazionali e vogliono che se ne vadano. Ma volere che se ne vadano è raramente abbastanza.

I farmaci sono spesso utili. Hai detto che gli SSRI hanno ridotto il numero e l'intensità delle tue ossessioni. Per questo motivo, ti suggerisco di tornare dal tuo medico prescrittore per parlare dell'utilità di una modifica del dosaggio o del tipo di SSRI. Potrebbe anche essere consigliabile aumentare l'SSRI con un altro farmaco. A volte i farmaci che hanno funzionato per un po 'diventano meno efficaci. Quando ciò accade, un medico potrebbe prendere in considerazione un altro tipo di farmaco.

Non hai menzionato la terapia. Ti incoraggio a considerare l'aggiunta di una terapia al tuo trattamento. La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è spesso efficace nel ridurre ulteriormente i pensieri indesiderati e invadenti. L'obiettivo della CBT è aiutare una persona a cambiare il modo in cui pensa, sente e si comporta.

È improbabile che smetterai completamente di preoccuparti delle cose. Il DOC è una condizione cronica. Ma puoi diventare più responsabile dei tuoi pensieri e meno stressato da essi. Ho avuto successo con una serie di clienti che sono venuti da me dopo anni di sofferenza. Una combinazione di un buon monitoraggio dei farmaci e di una terapia regolare li ha aiutati molto.

I migliori auguri.
Dr. Marie