Soffro sia di grande ansia che di depressione, ma ora sta causando più problemi alla mia salute

Recentemente mi è stata diagnosticata un'ansia grave e in precedenza una depressione. Ho avuto a che fare con queste emozioni per la maggior parte della mia vita e sono stato suicida più volte. Tuttavia, non è così ora. Mi è stata diagnosticata una grande ansia perché sono andata dai medici con dolori al petto, che erano dovuti allo stress estremo nella mia mente. Ho anche una forma di insonnia, quindi dormire per me è un problema e lo è sempre stato. Mi è stata prescritta la fluoxetina per aiutarmi con la mia condizione e li prendo da 2 settimane, tuttavia, ho iniziato a notare alcune cose.
Non provo, in parole povere, emozioni. Fino ad ora non me ne sono mai reso conto, ma ripensando a eventi e situazioni precedenti, mi sono reso conto che mi mancano molte emozioni chiave, dall'empatia alla tristezza alla felicità. Non ricordo l'ultima volta che sono stato felice o triste, non ho mai pianto o distrutto per eventi come la morte di membri della famiglia o altre cose. Ma fondamentalmente provo solo frustrazione, rabbia e simili emozioni negative.
Per tutta la vita ho in qualche modo emulato le emozioni delle persone intorno a me, se altre persone fossero tristi, replicherei che, se fossero felici, ricamberei essendo positivo nella situazione. Ma non ho mai sentito veramente niente. Anni fa, mio ​​nonno è morto, mio ​​padre (con cui ora non parlo) mi ha detto prima dei miei fratelli e tutto quello che ho detto era "ok". Non ho reagito, mentre lui l'ha detto ai miei fratelli e sono crollati. All'epoca non lo trovavo strano, ma ora guardandomi indietro era strano.
Il motivo principale per cui lo faccio ora è per avere un po 'di chiarezza nella mia mente. Ieri sono andato a letto e la cosa successiva che ho saputo era che ero seduto sul mio letto con una lama di rasoio, con tagli sul braccio e sul petto. La cosa peggiore di questo era che non sapevo di farlo, ricordo di averlo fatto, ma quasi nel senso di un sogno.
Fondamentalmente, per riassumere, non provo altro che rabbia e frustrazione, la mia mente è costantemente a tutta velocità cercando di calcolare il modo in cui le persone si comportano intorno a me e devo cambiare la mia personalità (se ne ho una) per ricambiare quella di quella persona emozioni.
Una certa chiarezza sarebbe molto apprezzata. (Dall'Inghilterra)

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 15/05/2020

UN.

Possiamo essere scollegati dalle nostre emozioni per diversi motivi. Il termine usato dai medici è anedonia. Non è un disturbo autonomo, ma fa parte della depressione e tipicamente fa parte di una situazione in cui l'individuo è in condizioni cronicamente stressanti. Significa che c'è una perdita di interesse per le cose a cui potresti essere stato interessato una volta. Questo suona come quello che potrebbe accaderti quando hai spiegato che hai avuto ansia e depressione croniche. Inoltre è noto per essere sia causato che aiutato da diversi farmaci. Puoi saperne di più leggendo questo blog di Margarita Tartakovsky di Psych Central.

Forse l'area più importante su cui concentrarsi è il blackout e il taglio. Questa è la preoccupazione maggiore perché il taglio a volte è un modo di sentire, ma se stai oscurando questo crea una situazione particolarmente rischiosa. Alcune informazioni aggiuntive si trovano qui.

Se non sei in terapia, penso che sarebbe particolarmente utile per te iniziare una qualche forma di terapia individuale. Anche se credo che qualsiasi approccio sarebbe utile, penso che alcune delle terapie esperienziali (psicodramma, terapia drammatica, vassoio di sabbia o arteterapia come esempio) sarebbero particolarmente utili.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
Proof Positive Blog @