Come sostenere il tuo spirito cadente
Ma hai ascoltato? Non una possibilità. Dopotutto, vivi una vita tormentata. Sei una persona responsabile. Hai delle cose da fare. Per uno stipendio. Per gli altri. Per te.
Quindi ti trascini al lavoro. Fingi di fare un lavoro a metà. Hai messo su un sorriso. Ti ricordi di respirare. Finisci la giornata. OK, è ora di rilassarsi!
Si, come no. Ora è il momento di portare i tuoi figli ovunque debbano andare. Ora è il momento di gettare la cena in tavola, fingendo che questo pasto sia un'alternativa adeguata ai pasti cucinati in casa con cui sei cresciuto. Ora è il momento di intrattenersi in qualche momento di chat con il tuo coniuge. Ora è il momento di riordinare un po '. Ora è il momento di applicare il rituale della buonanotte.
Quindi questa è la bella vita, eh?
Sembra più una vita frenetica in cui ti stai destreggiando senza sosta con una costellazione di richieste. Nessuna meraviglia che il tuo spirito stia cedendo. È ora di sostenerlo. Ma come? Ecco alcuni suggerimenti:
- Fai qualcosa di rilassante per te stesso.
Non sai cosa sarebbe? Inoltre, anche se sapessi cosa sarebbe, non avresti tempo per farlo. Allora, perché perdere tempo a fantasticare su di esso? Quando sei un adulto, a nessuno importa se ti prendi il tempo per rilassarti a meno che non lo metti all'ordine del giorno e lo rendi sacro. Altrimenti, un altro "compito da non perdere" marcia in prima linea. E qui va il tuo momento di relax.
- Trova il tempo per stare con persone che sollevano il tuo spirito.
Quando sei un bambino, sei con i tuoi amici tutti i giorni della settimana. E tu vuoi ancora di più. Ora che sei un adulto impegnato, potresti sperimentare un deficit di amicizia senza nemmeno rendertene conto. Di solito, l'unico sintomo di non passare abbastanza tempo con gli amici è un malessere oscuro su cui non riesci a capire bene. Sì, sei consapevole che a volte ti senti solo, ma sembra solo un'altra cosa da fare per ricaricare quell'amicizia. Invertire questa tendenza. Fai quella chiamata oggi! Senza amici con cui condividere la vita, i problemi diventano più gravosi, i piaceri diventano meno intensi.
- Incorpora divertimento energico nella tua giornata.
OK! Prescrivimi la pillola! Sono pronto per il divertimento. Sono stanco di sentirmi stanco! Scusa, non sto parlando di stimolanti o zucchero, caffeina o cioccolato. Sto parlando del buon divertimento vecchio stile come facevi quando eri bambino. Semplicemente non è giusto che i bambini dovrebbero divertirsi! Se hai dimenticato come divertirti, ecco alcune cose che potresti provare.
- Goditi un gioco
- Gioca uno sport
- Impara qualcosa che ti eccita
- Danza
- Salta in giro
- Essere sciocco
- Sporcarsi
- Ridi delle debolezze umane
- Non recitare la tua età.
Se stai facendo quelle cose e ancora non ti diverti, beh, allora non lo stai facendo bene. Ottieni un aiuto riparatore da un bambino che rimbalza o da un animale domestico giocoso. Lascia che ti insegnino tutto quello che sanno.
