Sembra che non possa essere aiutato

Non mi è mai stato diagnosticato nulla, ma recentemente ho avuto a che fare con molte cose e questo ha avuto un grande impatto sulla mia vita quotidiana. Le persone hanno iniziato a notare e hanno cercato di aiutare. I miei amici hanno cercato di fare tutto il possibile ma, essendo tutti studenti delle scuole superiori e loro avendo la propria vita da vivere, alla fine hanno smesso di parlarne. Vivo da solo con mia madre e abbiamo un pessimo rapporto, quindi non mi sono rivolto a lei per chiedere aiuto. Alla fine è stato solo il mio partner che è rimasto al mio fianco e ha fatto di tutto per rendermi la vita un po 'più facile.

Uno dei grossi problemi è che ho la tendenza a non sentire le cose quando sono arrabbiato, e può durare per mesi o addirittura anni alla volta, quindi quando sono in un brutto posto e lui cerca di aiutare, e fa di tutto per alleviare il mio fardello anche se è solo un po ', e so che la mia non reazione a tutti i suoi sacrifici lo sta ferendo. Si sente inutile perché per quanto ci provi, non sembro in grado di accettare il suo aiuto.

So che gli sto facendo del male semplicemente non facendo nulla ed essendo vuoto, ma non riesco a liberarmene. Non importa cosa dice per tirarmi su di morale, o quando mi dice che sono bella e che sono le cose migliori che gli siano mai accadute, ascolto e penso "Sì, sappiamo entrambi che non è vero".

Mi sento come se non potessi essere aiutato, come se fosse semplicemente impossibile. So esattamente cosa c'è che non va e non faccio nulla al punto da ferire l'unica persona che amo. Continuo a distruggermi e sembra che non me ne importi, anche se so che dovrei preoccuparmi e che dovrei ottenere un aiuto professionale.

Mi sento come un guscio vuoto, anche digitando questo non so se è sincero, se sono solo io che fingo di preoccuparmene. Non so davvero cosa fare e non mi preoccupa affatto, non so nemmeno cosa mi aspetto da questo. Non dico "aiutami" perché davvero non sento niente, ma non voglio che il mio partner soffra a causa mia. Cosa posso fare a riguardo?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2020-01-8

UN.

I sintomi che hai descritto possono essere coerenti con la depressione. Le persone depresse usano spesso parole e frasi simili per descrivere le loro esperienze. Si sentono insensibili. I loro amici e la famiglia cercano di aiutare, senza molto successo. Non possono alzarsi dal letto. Ogni giorno sembra peggio del giorno prima. Si sentono come un peso per le persone e così via. La depressione può sembrare un ciclo senza fine di tristezza e disperazione.

La depressione si sente sicuramente male, ma è curabile. In effetti, potrebbe essere una delle condizioni di salute mentale più curabili al mondo. È intrattabile solo quando le persone non cercano aiuto. Sono disponibili ottimi trattamenti per la depressione e praticamente tutte le condizioni di salute mentale. Molte persone semplicemente non cercano aiuto per questo e soffrono inutilmente. Non commettere questo errore.

È anche importante notare che non ti sto diagnosticando la depressione o qualsiasi altra condizione. La diagnosi su Internet è impossibile. Pertanto, è importante che tu consulti di persona un professionista in grado di valutare i tuoi sintomi e determinare cosa potrebbe esserci di sbagliato. Sarebbero nella posizione migliore per aiutarti.

Esaminiamo ulteriormente l'idea che non puoi essere aiutato. Non hai mai consultato un professionista, ma hai concluso che non puoi essere aiutato. Logicamente, questa è una posizione molto incoerente e irrazionale.

Immagina, per un momento, di esserti rotto una gamba. In questo scenario, non vai mai da un medico. Ti sei semplicemente trascinato dietro la gamba rotta e hai tollerato l'immenso dolore. Questo è essenzialmente quello che stai facendo non avendo cercato un trattamento per i sintomi che hai descritto. Stai semplicemente vivendo con il tuo dolore emotivo, senza aver mai cercato un aiuto professionale e, successivamente, concludendo che sei un caso senza speranza. Nulla potrebbe essere più lontano dalla verità.

Quando riconosci che qualcosa non va e non ti senti bene, dovresti sempre consultare un professionista. Non c'è niente di cui vergognarsi. Tutti noi lottiamo di tanto in tanto e abbiamo bisogno dell'assistenza di esperti. Su richiesta è disponibile un trattamento di salute mentale.

Per quanto riguarda il tuo partner, nessuno di voi dovrebbe aspettarsi che possa curare questi problemi. In quanto laico, non ha esperienza per trattare efficacemente i tuoi sintomi. Non ti saresti aspettato che riparasse una gamba rotta perché tutti sanno che solo un medico qualificato, con esperienza in ortopedia, potrebbe farlo. Applica la stessa logica ai problemi di salute mentale. Amici e familiari possono offrirti supporto ma non possono trattare i problemi di salute mentale. Semplicemente non sono addestrati a farlo. I professionisti della salute mentale hanno le giuste competenze per aiutarti.

Consiglio vivamente di consultare un professionista della salute mentale. Se non ti senti a tuo agio a chiedere a tua madre, forse un altro parente potrebbe aiutarti. Un'altra opzione è chiedere assistenza al medico di famiglia o al consulente scolastico per l'orientamento.

I tuoi sintomi sono altamente curabili se sei aperto e disposto a cercare aiuto. Spero che la mia lettera ti abbia convinto a farsi curare. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle