Podcast: Informazioni sulla salute mentale - Raccontare fatti dalla finzione

Viviamo in quella che viene spesso chiamata "l'era dell'informazione". Internet ci dà accesso a più informazioni di quante ne possiamo elaborare. Viviamo anche nell'era delle "notizie false", il che non fa che aumentare la confusione su cosa è cosa. Quando si tratta di informazioni sulla salute mentale o sulla malattia mentale, cosa crediamo? Questo episodio spiega come determinare se le informazioni sono reali o fittizie. Ascolta e impara come.

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Informazioni sul nostro ospite

John M. Grohol, Psy.D. è il fondatore e CEO di .com, un esperto di salute mentale e comportamento umano / tecnologia, coautore diSelf-help che funziona (Oxford University Press, 2013), l'autore diThe Insider’s Guide to Mental Health Resources Online, ed è un ricercatore pubblicato. Siede nel consiglio scientifico della rivista,Computer nel comportamento umano ed è stato in precedenza nei comitati editoriali diCyberPsicologia, comportamento e social network e ilJournal of Medical Internet Research. È membro fondatore del consiglio e attuale tesoriere della Society for Participatory Medicine, e siede nel consiglio della Fondazione Internazionale per la Ricerca e l'Educazione sulla Depressione. Attualmente sovrintende a .com, la principale risorsa mondiale per la salute mentale che offre informazioni e gruppi di supporto a oltre sette milioni di persone ogni mese.

TRASCRIZIONE DI UNO SPETTACOLO DI FATTO O DI Fiction

Nota dell'editore:Tieni presente che questa trascrizione è stata generata al computer e pertanto potrebbe contenere inesattezze ed errori grammaticali. Grazie.

Narratore 1: Benvenuto allo spettacolo Psych Central, in cui ogni episodio presenta uno sguardo approfondito su questioni dal campo della psicologia e della salute mentale - con il conduttore Gabe Howard e il co-conduttore Vincent M. Wales.

Gabe Howard: Ciao a tutti e benvenuti a questo episodio del podcast Psych Central Show. Il mio nome è Gabe Howard e Vin non c'è più. Non sappiamo dove sia. È scomparso da ... Sto solo scherzando. È appena uscito in questo episodio perché abbiamo il Dr. John Grohol come tutti sanno che il Dr. John è il proprietario di Psych Central, il redattore capo. Il fondatore ha scoperto che erano passati 22 anni, John?

Dr. John Grohol: 95.

Gabe Howard: Quindi nel 1995 ero al liceo.

Dr. John Grohol: Fai i conti. Non credo che siano 22.

Gabe Howard: Non lo so. So che ero al liceo e stavi aprendo questo sito Web e dopo tutti questi anni sei rimasto bloccato con me. Quindi è piuttosto interessante.

Dr. John Grohol: Non direi bloccato, ma sì. Eccezionale.

Gabe Howard: Beh, mentre Vince è in giro per l'America, John e io abbiamo pensato che sarebbe stato davvero bello avere una conversazione sulle informazioni sulla salute mentale che consumiamo su Internet. John è un esperto di media su Internet solo perché esiste da quando è il proprietario di Psych Central. Ovviamente esamina anche tutto ciò che è sul suo sito Web per assicurarsi che sia scientificamente accurato cercare di fornire ai lettori le informazioni di cui hanno bisogno per conoscere la differenza tra l'esperienza personale di cui scrivo e le esperienze basate sulla ricerca ciò che scrive John e faremo tutto il resto. Quindi John, non so se ho bisogno di darti il ​​benvenuto al tuo spettacolo, ma benvenuto al mio spettacolo.

Dr. John Grohol: Ma apprezzo essere qui. Grazie.

Gabe Howard: Sei il benvenuto. Ehi, c'è il tuo nome sopra. Voglio dire, è lo spettacolo Psych Central con Gabe e Vince e abbiamo dato il via a Vince per te. Quindi ora sto solo scherzando.

Dr. John Grohol: Fantastico essere qui.

Gabe Howard: John, scrivi da un punto di vista scientifico e questo ha alcune regole di base che il punto di vista dell'esperienza vissuta che si basa quasi interamente sull'opinione non ha. Puoi fornirci alcuni dei criteri che usi quando scrivi un articolo per assicurarti di essere effettivamente accurato e non fuorviare il pubblico in generale?

Dr. John Grohol: Sì assolutamente. Quindi una delle cose che faccio prima di scrivere un articolo è che guardo la ricerca e vedo quale ricerca psicologica quali ricerche sono state fatte quali studi sono stati fatti con la scienza si sono in qualche modo gelati in termini di saggezza comune e un'opinione che è condiviso dalla maggior parte dei ricercatori in quell'area con tutta la ricerca scientifica. C'è sempre la possibilità che ci siano due valori anomali nei dati, ma nella maggior parte della ricerca è abbastanza chiaro che c'è un consenso e quando non c'è un consenso sono felice di dirlo anche io. Quindi vado in letteratura e faccio molte ricerche come Google e Google ha una versione di quella si chiama Google Scholar che chiunque può utilizzare i database che controllo sono un po 'più specifici del giornale e sono più facilmente disponibili studenti universitari e professori e cose del genere. E poi trasformo tutta quella ricerca gobbledygook e statistiche in qualcosa che sia leggibile dal grande pubblico perché di solito come una conoscenza specializzata dell'amore che è il motivo per cui le persone vanno a scuola di specializzazione.

Gabe Howard: Quindi, se qualcuno avesse fatto uno studio proprio adesso, John, che cercasse di determinare se un nuovo farmaco funzionasse e avesse 500 partecipanti, il risultato finale di quello studio sarebbe quante pagine?

Dr. John Grohol: Tra sei e 12 in generale.

Gabe Howard: Davvero?

Dr. John Grohol: Sì.

Gabe Howard: Ho sempre pensato che gli studi fossero giganteschi.

Dr. John Grohol: Beh, più grande è lo studio e più complesso è lo studio di solito, più grande è la scrittura dello studio nella rivista pubblicata. Ma gli studi più comuni vengono condotti su meno di 100 persone e la maggior parte degli studi in psichiatria e psicologia può essere scritta in sei-dodici pagine. La sfida è ancora una volta che i ricercatori scrivono l'uno per l'altro. Non scrivono per il grande pubblico. E quindi ci sono molte opportunità per fraintendere e interpretare male i risultati.

Gabe Howard: Una delle cose che sento sempre è che la scienza ha dimostrato che la scienza ha dimostrato che la scienza non dimostra nulla di giusto. La scienza guarda qualcosa e capisce che questo è vero con la conoscenza che abbiamo che abbiamo oggi. Sai, ad esempio, non è raro che la scienza smentisca anche qualcosa che qualcuno pensa che quella scienza abbia già dimostrato nell'esempio che io uso sempre le uova, sai a seconda di quale era della storia le uova sono completamente salutari per te o le uova sono la cosa peggiore che puoi consumare e quando troviamo nuovi dati e comprendiamo di più sulla nutrizione, c'è un po 'come una ricerca in guerra su di esso.

Dr. John Grohol: Sì, e la ricerca è ancora più sfumata di quanto hai appena detto, in realtà non prova né smentisce nulla. Cosa è. In realtà dice che le possibilità che ciò sia vero sono molto maggiori di quanto non lo sia, dati i dati che abbiamo esaminato. Ci sono così tanti modi diversi in cui puoi manipolare i dati e questo è ciò che la maggior parte delle persone non capisce perché non sono i ricercatori giusti. Quindi guardi i dati e non puoi semplicemente leggere lo studio per il valore nominale, devi scavare nel tipo di popolazione che i ricercatori hanno utilizzato per condurre il loro studio quale era il sondaggio sull'argomento. Il modo in cui è stato scelto il sondaggio sull'argomento è stato casuale. Quindi ci sono così tante variabili diverse che contribuiscono a fare una ricerca di alta qualità davvero buona rispetto a ... E questa ricerca non era così buona ma è riuscita a farsi pubblicare su The Journal. Il che porta a un altro punto che è che esiste un'ampia varietà di qualità delle riviste.

Gabe Howard: Per mettere un attimo in primo piano la qualità delle riviste. C'è un ottimo esempio che amo degli anni '80 in cui una catena di hamburger non li nomineremo in modo da non essere citati in giudizio ha condotto uno studio per capire se avevano il miglior panino e quello che hanno fatto è aver chiesto a tutti le persone che sono andate al ristorante preferiscono sandwich a o sandwich ba sandwich quello che hanno venduto sandwich BB e quello che ha venduto un concorrente. Ma come hai detto che i loro dati non erano casuali, chiedevano alle persone che erano venute al loro ristorante.

Dr. John Grohol: Sì.

Gabe Howard: Quindi chiaramente hanno detto hey sai che amiamo il tuo panino il meglio. E sembra che tu sappia che nove persone su 10 preferiscono il nostro panino. Ma come hai detto tu quella è stata una vera affermazione con il loro studio. Non mentivano, ma se valutassi meglio la ricerca saresti come Sì, non è vero, non hai trovato un sondaggio casuale.

Dr. John Grohol: Certo. E questo è esattamente il punto del marketing per una campagna pubblicitaria per una campagna di marketing. Questo tipo di ricerca viene fatto continuamente ed è perfettamente accettabile. Ma quando si parla di trattamenti per i trattamenti dei disturbi mentali per cose del genere contro il cancro, la posta in gioco ovviamente è molto più alta. E quindi vuoi sicuramente che la ricerca sia di qualità superiore in modo che le persone possano fare affermazioni conclusive su quali trattamenti dovremmo usare e che tipo di dosaggio per quanto tempo cose di quella natura.

Gabe Howard: Una delle cose che hai detto è che esiste un'ampia varietà di riviste di qualità. Ora non credo che nessuno sia sorpreso dalla grande varietà di qualità di ogni cosa. Ma ci sono riviste là fuori che, sto cercando di non dire la comunità dei medici, ma ci sono riviste là fuori che sono davvero progettate solo per fuorviare il pubblico? Voglio dire, sono solo essenzialmente forse un po 'fraudolenti?

Dr. John Grohol: Non so che il giornale entri nel business per fuorviare il pubblico, anche se con l'avvento di notizie false e cose del genere sicuramente questo diventerà una preoccupazione maggiore. Quello che succede anche se più frequentemente è che abbiamo riviste che sono impostate per realizzare un profitto che sono progettate per essere macchine per fare soldi per l'editore del Journal e con l'avvento del pay for play fondamentalmente dove un autore ricercatore può pagare una rivista per accettare un articolo in realtà stanno pagando la rivista per pubblicare l'articolo. Tecnicamente il Journal sta facendo una sorta di revisione degli articoli, ma per un valore compreso tra i due ei cinquemila dollari posso praticamente garantire che posso pubblicare un articolo su alcune riviste di qualità davvero bassa e ci vogliono solo poche settimane e denaro. Quindi questo è il problema crescente nel mondo accademico. E l'unica risposta chiara l'unica risposta chiara a quel problema è conoscere la reputazione di ogni rivista. E poiché ci sono letteralmente migliaia di riviste là fuori, ciò può essere molto impegnativo.

Gabe Howard: E un altro problema che abbiamo John è che non tutti stanno leggendo la sinossi di uno studio del Dr. John Grohol, alcuni di loro li stanno semplicemente raccogliendo dal giornale locale da un sito Web che gli piace e lo studio viene letteralmente interpretato solo da un laico. E questo apre tutti i tipi di errori.

Dr. John Grohol: A volte il processo fallisce. E poiché ci sono molti vantaggi secondari realizzati attraverso lo spettro dell'industria editoriale di riviste, ad esempio la maggior parte dei ricercatori lavora per un'università. E il modo in cui aumentano le loro credenziali nell'area universitaria e tra i loro coetanei è attraverso la pubblicazione e l'essere pubblicati abbastanza frequentemente, più sono e meglio è. E non vieni pubblicato pubblicando risultati negativi. Non vieni pubblicato dicendo che non ho trovato nulla nei dati, quindi ciò significa che non solo devi essere pubblicato ma devi essere riconosciuto perché ci sono qualcosa come un migliaio di articoli articoli di riviste articoli di riviste con revisione paritaria pubblicato ogni giorno. E questo potrebbe essere un grossolano eufemismo del numero dei nostri. Pubblicato ogni giorno. Quindi devi distinguerti dalla massa. Non puoi farlo semplicemente dicendo blah blah blah nel tuo noioso discorso di ricerca. Devi ottenere un titolo che afferri il titolo e tutto ciò che è correlato a questo. Quindi è un intero blitz mediatico che fondamentalmente la tua università fa per tuo conto, che inizia in sala stampa e ogni università ha il proprio staff di redazione che redige comunicati stampa sulla base delle tue ultime ricerche. E mentre di solito sono abbastanza bravi, di solito prendono spunto dai ricercatori stessi. Quindi i ricercatori dicono che i nostri dati mostrano che sai che X causa Y, quindi la redazione ripete solo che sostengo. Ora, ovviamente, nella maggior parte dei casi i ricercatori non possono mostrare una relazione causale. Questo è un tipo di studio molto specifico che devi fare e la maggior parte delle ricerche in psicologia è correlazione. X è aumentato o diminuito e quindi Y aumentato o diminuito in base a ciò. E poi traggono alcune conclusioni al riguardo. Tuttavia questa non è una relazione causale e molte volte qualcosa si perde nella traduzione tra i ricercatori e la redazione e improvvisamente ora sappiamo che qualcosa di brutto causa qualcos'altro di brutto.

Gabe Howard: Ci allontaneremo per sentire il nostro sponsor e torneremo subito.

Narratore 2: Questo episodio è sponsorizzato da BetterHelp.com, consulenza online sicura, conveniente e conveniente. Tutti i consulenti sono professionisti autorizzati e accreditati. Tutto ciò che condividi è confidenziale. Pianifica sessioni video o telefoniche protette, oltre a chattare e inviare messaggi di testo con il tuo terapista ogni volta che ritieni sia necessario. Un mese di terapia online spesso costa meno di una singola seduta tradizionale faccia a faccia. Vai su BetterHelp.com/ e prova sette giorni di terapia gratuita per vedere se la consulenza online è giusta per te. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Torniamo a parlare con il dottor John Grohol. Una delle cose che hai menzionato un paio di volte durante questo episodio come peer review deve essere sottoposta a peer review. Puoi spiegare cos'è la revisione tra pari? Perché quando scrivo qualcosa nessuno lo recensisce tranne me e tu dici che gli studi devono essere sottoposti a peer review.

Dr. John Grohol: Quindi tutti capiscono che la maggior parte delle cose che vengono pubblicate in un libro o in un giornale o su un grande sito Web come la CNN o il Washington Post, passano attraverso un processo di revisione con un editore, un editore legge l'articolo prima che lo faccia il pubblico e aiuta a migliorarlo aiuta a garantire che stia affermando fatti e che se sta citando persone che sono citate accuratamente e cose di quella natura nel mondo accademico con documenti di ricerca abbiamo qualcosa chiamato revisione tra pari che è un processo molto simile tranne che le persone stanno rivedendo il studi di ricerca per vedere se la scienza ha senso i dati hanno senso che scrivono strumenti statistici sono stati utilizzati per analizzare i dati. Quei revisori tra pari sono in realtà altri ricercatori che svolgono il processo di revisione tra pari come attività di volontariato come parte di ciò che fanno nel mondo accademico. Non vengono pagati da nessuno, il che è un'anomalia molto strana nell'intero processo di pubblicazione. Fanno la revisione tra pari perché ci si aspetta da loro come parte del loro appuntamento accademico. Negli anni ho svolto una discreta quantità di peer review. Ci vuole un po '. Voglio dire, se lo fai bene e lo fai accuratamente per rivedere uno studio e assicurarti che tutto abbia un senso e ciò che accade è dopo che hai svolto lo studio, che può richiedere un'ora o due, restituisci i commenti agli editori. Fai sapere agli editori della rivista ehi questi sono i problemi che ho con lo studio e poi gli autori devono tornare e rispondere a quelle domande che i revisori hanno sullo studio e assicurarsi che le risposte abbiano senso o modificare lo studio per affrontare le preoccupazioni dei revisori. Ogni studio ha da due a tre a volte anche quattro revisori.

Gabe Howard: Sappiamo che c'è molta disinformazione. Hai solo bisogno di accedere ai tuoi social media preferiti per ascoltare le persone che parlano di tutti i tipi di cose che sai non sono basate su fatti scientifici si basano, infatti, non sono basate sulla realtà. C'è solo un sacco di disinformazione là fuori. Saresti d'accordo con quello?

Dr. John Grohol: Sì, penso che la ricerca mi sia familiare. Sì, c'è qualche disinformazione là fuori, ma Google fa un ottimo lavoro nel proteggerci dal peggio del peggio a meno che tu non stia specificatamente utilizzando parole chiave per cercare quella disinformazione. Quindi, in generale, Google fa un buon lavoro nell'aiutare a filtrare la disinformazione sulla salute e la salute mentale, ma non ci impedisce di essere esposti ad essa su piattaforme di social media come Facebook Twitter Instagram ecc.

Gabe Howard: Come può il pubblico proteggersi? Voglio dire, uno dei modi in cui suona è usare Google lo sono. Ho appena scoperto Google Scholar letteralmente all'inizio di questo episodio. Ovviamente usa siti affidabili come Psych Central ma a parte questo come può come può solo un laico che conosci letteralmente un ragazzo come Gabe. Non ho un dottorato. Non sono andato a nessuna scuola di specializzazione. Come posso assicurarmi di ricevere buone informazioni? Perché sembra che Google Scholar non sia il posto per me perché non capirò nemmeno le parole grandi.

Dr. John Grohol: Sai, quando ho una domanda sulla salute, vado sempre su siti rinomati e rinomati per avere una panoramica generale di cosa sia. Ho una domanda in merito, quindi cerco sui siti web dello stesso marchio su cui sto cercando risorse governative prodotte dal governo federale. L'unico problema con le risorse governative che ho scoperto negli ultimi due, due decenni e mezzo è che non tendono ad aggiornare le proprie risorse con la stessa frequenza delle persone che si occupano di fornire aggiornamenti informazioni sulla salute e la salute mentale. Quindi con questo in mente quando guardi una risorsa governativa sulle informazioni sul trattamento della depressione e sul trattamento del disturbo bipolare cose di quella natura, devi essere consapevole che a volte tali informazioni possono essere obsolete di alcuni anni. Le cose non cambiano molto nel trattamento della salute mentale. Cambiano di più con i problemi di salute generale. Mi tengo lontano dai racconti personali e dalle storie individuali delle persone quando cerco solo di ottenere le basi per capire di cosa ho a che fare o con cui ha a che fare una persona cara Potrei essere interessato a quei racconti personali in seguito come mi sento come se avessi una migliore comprensione, una base solida per capire la condizione, ma è da lì che penso che a volte provenga molta disinformazione perché le persone parlano della loro esperienza personale, il che è fantastico. È davvero prezioso non si può dire abbastanza, tuttavia l'esperienza personale di una persona potrebbe non generalizzarsi a te e alle tue esigenze e al tuo trattamento specifico a causa della condizione che ti viene incontro in modo diverso. Hai sintomi diversi, stai vivendo la condizione in modo diverso rispetto a quella dell'altra persona.

Gabe Howard: Prima di tutto voglio ringraziarti per aver permesso l'esperienza vissuta che l'esperienza personale su Psych Central e so quanto valore ci vedi. Quindi qualcuno che conosci forse non ha familiarità con Psych Central o il dottor John Grohol potrebbe pensare che stai in qualche modo spingendo verso il basso l'esperienza personale e io lo so personalmente perché è tutto quello che ho. Scrivo della mia esperienza vissuta. Quindi grazie per aver compreso il valore in questo. E grazie anche per aver aiutato il sito a rimetterlo al suo posto.

Dr. John Grohol: È così che ho iniziato a farlo è che facevo parte di un gruppo un gruppo di supporto per persone che erano alle prese con la depressione e ho visto il valore delle persone che condividono le loro esperienze e questo ha aiutato anche me in quel momento e era molto importante. Quindi l'ho sempre preso a cuore e l'ho portato con me nel mio viaggio per aiutare quando le persone hanno bisogno di capire cosa comporta un problema di salute mentale che include l'apprendimento delle esperienze personali di persone diverse con quel disturbo che è così importante.

Gabe Howard: Come sanno gli ascoltatori di lunga data dello spettacolo, parlo e scrivo molto sulla convivenza con il disturbo bipolare e una delle cose che cerco sempre di dire è che se non hai mai incontrato nessuno con disturbo bipolare ora hai un migliore comprensione perché mi hai incontrato ma significa comunque che hai incontrato solo una persona con disturbo bipolare. Non siamo tutti uguali. E una delle domande numero uno che mi viene posta è: quali farmaci prendi, quali farmaci prendi. E vogliono prendere quel farmaco, annotarlo e darglielo alla persona di cui sono preoccupati e questo è uno dei motivi per cui non condivido mai il mio farmaco perché vedo il pericolo in questo. Apprezzo che tu ami l'esperienza vissuta e penso che sia anche importante dire che sai che l'esperienza vissuta ha il suo posto e ha il suo valore. Devi leggerlo con un occhio critico e assicurarti di capire la differenza tra l'opinione di quella persona e il fatto di quella persona. Diresti che lo stesso è vero, voglio dire che i nostri medici scrivono sempre per iscritto che il nostro dottore ci fuorvia. Voglio dire, come abbiamo ottenuto gli integratori, per esempio?

Dr. John Grohol: Beh, sì. Quindi anche i dottori stanno cercando di guadagnarsi da vivere. E a volte alcuni di loro direi che una piccola minoranza di loro segue un percorso di prodotti e servizi con cui sta cercando di integrare il proprio reddito. E non li trovo molto convincenti e le prove certamente sono molto raramente convincenti e la ricerca su cose come integratori e quant'altro. E sfortunatamente non c'è davvero modo di sapere che non esiste un database di cattivi medici. Non esiste un database di imbroglioni e altre persone che stanno cercando di trarre vantaggio da persone vulnerabili e penso che nella salute mentale più di qualsiasi altra persona in cui hai molte persone vulnerabili e aperte a un'idea di cura rapida o ehi, leggi questo opuscolo libro The. Sono dieci dollari l'ora. e potrebbe avere un certo valore per le persone. Non fraintendermi.Penso che se ottieni valore da un libro e un libro di auto-aiuto sicuramente o anche integratori in una certa misura, lo sai bene. Ma capisci che parte di quel valore, specialmente con gli integratori, proviene probabilmente dall'effetto placebo.

Gabe Howard: E puoi spiegare che effetto placebo è John?

Dr. John Grohol: L'effetto placebo si ha quando i ricercatori stanno studiando un nuovo medicinale e stanno cercando di capire hey è il farmaco che sta causando un miglioramento nel trattamento di quei sintomi. O è solo il fatto che stiamo prestando più attenzione a questa persona che stiamo dando loro una pillola e solo l'idea di ehi sto prendendo questa pillola e ha una sorta di ingrediente attivo che aiuterà i miei sintomi che questo di per sé è un suggerimento persuasivo molto potente. E così i ricercatori medici dicono ehi, sai che un modo per bilanciare l'impatto delle persone che prendono una pillola con un trattamento attivo è dare a un altro gruppo di persone una pillola che è solo una pillola di zucchero. Non ha ingredienti attivi. E in questo modo entrambi i gruppi ricevono la stessa attenzione dai ricercatori. Entrambi hanno la sensazione di prendere una pillola e questo li aiuterà. E per questo motivo ora possono studiarti se è l'effettivo ingrediente attivo della pillola a causare i sintomi di riduzione o se è qualcos'altro. Quindi lo usiamo. I ricercatori usano questo termine effetto placebo per descrivere i benefici che le persone potrebbero trarre da qualsiasi tipo di trattamento che non è stato scientificamente provato. Quindi il supplemento, ad esempio, sai che potresti sentirti come se prendo il supplemento tutti i giorni e migliora il mio umore. È fantastico. Più potere per te, ma potrebbe non essere a causa di un ingrediente attivo in quel supplemento. Potrebbe essere solo l'atto di prendere quella pillola.

Gabe Howard: E soprattutto nella salute mentale. Parliamo di depressione, ad esempio, sai che la depressione è che conosci quella sensazione di solitudine che quell'oscurità non hai nessuno Sei coinvolto in uno studio vai in un posto che conosci forse una volta alla settimana le persone ti parlano stai chiamando sei al telefono più persone stanno visitando puoi vedere come questo e quello da solo dimenticare i farmaci proprio ora che qualcuno è investito nella tua vita potrebbe causare un aumento e poi ovviamente anche nella salute mentale è un flusso e riflusso. Sai forse il motivo per cui ti senti meglio è perché il tuo ciclo naturale di stati d'animo è appena terminato durante le due settimane in cui è in corso lo studio. Quindi vogliono essere sicuri di non assegnarli alla nuova pillola o potrebbero ottenere cattivi risultati e la cosa finale è che i ricercatori di solito non sanno quale è il principio attivo in cui è corretto il placebo. Quindi interagiscono letteralmente esattamente allo stesso modo. E questo si chiama studio in doppio cieco. Destra?

Dr. John Grohol: corretto.

Gabe Howard: Hey vedi, so una cosa.

Dr. John Grohol: Sai qualcosa.

Gabe Howard: John è sempre fantastico uscire con te. Hai qualche pensiero conclusivo per il nostro pubblico?

Dr. John Grohol: Una delle cose che credo vorrei sottolineare prima di chiudere gli occhi solo perché qualcuno ha un dottorato dopo il proprio nome o un MD o qualcosa che non significa che sia necessariamente un esperto o che guidarti lungo il percorso del miglior trattamento disponibile per te. Forse lo faranno, ma alla fine della giornata devi capire e trovare i trattamenti che funzionano meglio per te. Ci sono così tanti diversi tipi di trattamenti per così tanti disturbi diversi che non abbiamo un algoritmo per dire che questo è il farmaco che funzionerà per te a questo livello di dosaggio molte volte al giorno. Non ci siamo ancora arrivati. E sono che questo tipo di trattamento psicoterapeutico è il più efficace per te per questa condizione. Quindi devi essere scettico nei confronti delle persone e devi abbracciare l'intero processo di tentativi ed errori del trattamento dei disturbi mentali. Non è l'ideale ma è dove siamo oggi. E quando leggi qualcosa online, cerca la verifica, cerca il backup di un reclamo in corso. Quindi, se vieni su un sito Web e ti dicono: oh, l'assunzione di vitamina C è completamente cambiata, i miei sintomi depressivi cercano altri siti Web rispettabili del loro marchio per verificare quel tipo di informazioni. Non fidarti solo della parola di una persona o semplicemente perché qualcuno ha pubblicato qualcosa sul tuo feed di notizie di Facebook o conosci il tuo feed di Instagram che improvvisamente oh wow, sai che la vitamina C cura la depressione. Sii scettico quando si tratta di informazioni sulla salute e sulla salute mentale. E più è oltraggiosa l'affermazione più è probabile che non sia vera o più oltraggiosa è l'affermazione meno è probabile che sia vera.

Gabe Howard: So che molte persone là fuori sentono di non poter mettere in discussione i loro medici e tu credi nella medicina partecipativa. In effetti hai contribuito a fondare la Society for Participatory Medicine. E questo non significa che il dottore ti dice cosa fare o che tu gli dica cosa fare. Significa che il paziente e il medico lavorano insieme per progettare i trattamenti che funzionano meglio. Per entrambi. Sai che mi piace quella società, ma come persona che convive con il disturbo bipolare mi piace perché il mio team medico deve ottenere le informazioni per me. Non possono fare un esame del sangue. Devono ascoltare Gabe e progettarlo e poi quando me ne vado devo seguirlo. Non è come un intervento chirurgico dove mi mettono semplicemente fuori combattimento e fanno quello che vogliono. Devo essere coinvolto.

Dr. John Grohol: Quindi, assolutamente il trattamento dovrebbe essere una partnership tra il professionista che fornisce il trattamento e il paziente o un cliente e deve essere il più possibile una partnership paritaria che stai sviluppando un piano di trattamento in modo cooperativo e che tu decidere quali sono gli obiettivi del trattamento quali sono i risultati? Quando possiamo decidere di terminare il trattamento? Perché abbiamo o io abbiamo raggiunto i miei obiettivi come paziente, quindi penso che tutte queste cose siano estremamente importanti e portino sicuramente le persone più coinvolte nel trattamento e che godono probabilmente di risultati migliori dal trattamento.

Gabe Howard: John è sempre bello uscire con te. Grazie per aver giocato nella nostra sandbox.

Dr. John Grohol: È sempre un piacere passare.

Gabe Howard: Va bene e grazie a tutti per esservi sintonizzati e ricordate che potete ottenere una settimana di consulenza privata online gratuita conveniente e conveniente sempre e ovunque semplicemente visitando BetterHelp.com/. Vedremo tutti la prossima settimana.

Narratore 1: Grazie per aver ascoltato lo spettacolo Psych Central. Valuta, rivedi e iscriviti su iTunes o ovunque hai trovato questo podcast. Ti invitiamo a condividere il nostro spettacolo sui social media e con amici e familiari. Gli episodi precedenti possono essere trovati su .com/show. .com è il sito web indipendente di salute mentale più antico e più grande di Internet. Psych Central è supervisionato dal Dr. John Grohol, un esperto di salute mentale e uno dei leader pionieri nella salute mentale online. Il nostro ospite, Gabe Howard, è uno scrittore e oratore pluripremiato che viaggia a livello nazionale. Puoi trovare maggiori informazioni su Gabe su GabeHoward.com. Il nostro co-conduttore, Vincent M. Wales, è un consulente qualificato per la prevenzione delle crisi di suicidio e autore di diversi pluripremiati romanzi di narrativa speculativa. Puoi saperne di più su Vincent su VincentMWales.com. Se hai commenti sullo spettacolo, invia un'email a [email protected].

Informazioni sugli host di podcast di The Psych Central Show

Gabe Howard è uno scrittore e oratore pluripremiato che convive con disturbi bipolari e d'ansia. È anche uno dei conduttori del popolare spettacolo, A Bipolar, a Schizophrenic e un Podcast. Come relatore, viaggia a livello nazionale ed è disponibile per far risaltare il tuo evento. Per lavorare con Gabe, visita il suo sito web, gabehoward.com.

Vincent M. Wales è un ex consulente per la prevenzione del suicidio che convive con un disturbo depressivo persistente. È anche autore di diversi romanzi pluripremiati e creatore dell'eroe in costume, Dynamistress. Visitate i suoi siti web su www.vincentmwales.com e www.dynamistress.com.

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