Come posso farcela?

Non so davvero come spiegare la situazione, ma ho a che fare con molti drammi familiari, i miei genitori hanno grandi aspettative, con lo stress della scuola in cima a quello sono diventato estremamente infelice e ho mantenuto tutte le mie emozioni dentro e ho indossato quel sorriso falso ogni giorno fino a quando ho finalmente raggiunto il mio punto di rottura. Ho iniziato a farmi del male per circa sei mesi fino a quando mia madre non l'ha scoperto e ha suggerito un programma di degenza in ospedale. Mi sono rifiutato di andare perché non sapevo se sarebbe andato sul mio disco, il che potrebbe influenzare i miei sogni di diventare uno psichiatra. Quindi, invece, mi ha mandato da un consigliere che vedo da circa un anno ormai. Mi ha mandato da uno psichiatra quando ho iniziato ad andare da lei e mi è stata diagnosticata la depressione e ho assunto farmaci, ma ho smesso di prenderlo un mese dopo che era stato prescritto. Ho anche una grande paura di soffocare e annegare e non posso ingoiare pillole. Sto ancora avendo grossi problemi con la depressione e la mia ansia è stata molto grave, ho pensato di parlare con i miei genitori di finire l'anno prendendo lezioni online. Perché ho bisogno di scappare. Ma quello che voglio davvero sapere è, come posso affrontare la depressione e tirarmi fuori da questo buco? Sembra che ogni volta che mi avvicino così tanto al colpo, vengo incoccato di nuovo fino in fondo. Sto ancora vedendo il mio terapista ma non è abbastanza, mia madre mi sta ancora spingendo a riprendere i farmaci ma non capisce le mie paure. È anche possibile battere questo senza farmaci? Mi scuso anche se molto di questo non ha senso.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Grazie per aver scritto. Certo, hai senso. Stai facendo buone domande e stai cercando di prenderti cura di te stesso.

Terminare l'anno online potrebbe aiutarti a "scappare" temporaneamente, ma i tuoi problemi rimarranno lì con te. Sia che ti ostini a scuola o che lavori online, dovrai comunque affrontare la depressione e l'ansia.

Sì, è possibile uscire dalla depressione e calmare l'ansia senza farmaci. Ci vuole mangiare bene, fare un po 'di esercizio ogni giorno (abbastanza per far funzionare quelle endorfine), dormire almeno 8 ore e mezza - 9 ore ogni notte e collaborare davvero con il tuo terapeuta per imparare nuovi modi per far fronte. Queste sono tutte cose che dovresti fare con o senza farmaci, ma è ancora più importante se stai cercando di essere senza farmaci. Vale sicuramente la pena provare.

Ma ecco un'altra cosa a cui pensare: dici di voler diventare uno psichiatra. Se stai per prescrivere farmaci ad altri, probabilmente è importante per te imparare il più possibile su come aiutare qualcuno come te a sentirsi a proprio agio nel provare la medicina come aiuto. Avrai più empatia per i tuoi pazienti e sarai in grado di svolgere il tuo lavoro con integrità.

Parla seriamente con il tuo terapista dei tuoi obiettivi per la terapia e della tua sensazione che le cose non stanno andando come vorresti. Puoi portare questa lettera e la risposta alla tua prossima sessione se esiti a parlarne. Mi chiedo se lei sappia delle tue paure di annegamento e soffocamento.

Per favore, non rinunciare al trattamento. Sii il più onesto possibile con il tuo terapista. Ha solo quello che le dici di andare avanti. E non rinunciare ai tuoi sogni di essere uno psichiatra. Alcuni dei migliori medici che conosco sono quelli che hanno dovuto affrontare i propri problemi. Possono relazionarsi con i loro pazienti perché sanno cosa vuol dire sentirsi scoraggiati e sanno cosa serve per ritrovare un senso di equilibrio.

I migliori auguri.
Dr. Marie