Paura di sentirsi dire che non c'è niente di sbagliato

Una parte di me vuole ricevere aiuto perché mi sto davvero stancando dell'instabilità delle mie emozioni e di come influenzano le mie decisioni nella vita di tutti i giorni, ma l'altra parte di me mi dice che sto solo esagerando o che sto facendo tutto su. Mi preoccupo se raggiungo qualcuno, mi rifiuteranno e mi diranno che non c'è niente che non va. Di conseguenza, provo molta vergogna e senso di colpa per aver pensato che ci sia una ragione dietro la mia instabilità, come un disturbo o qualcosa di medico, quando probabilmente è solo colpa mia. E anche se riuscissi a ottenere aiuto, sono assolutamente pietrificato di essere stato rivelato ai miei genitori, alla mia famiglia e ai miei amici. Ma non c'è modo di impedire che ciò accada perché ho solo 18 anni e sono ancora coperto dall'assicurazione di mia madre. Se fossi andato a parlare con qualcuno, lei sarebbe stata fatturata o avrebbe un record sulla sua assicurazione! Inoltre, non ho i fondi per ricevere aiuto. Cosa dovrei fare in questa situazione? Dire a qualcuno nella mia vita la verità non è un'opzione per me.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Devi prendere la decisione giusta. Devi fare ciò che è meglio per te, a lungo termine. Non dovresti lasciare che la paura guidi il tuo processo decisionale. Può portarti fuori strada e portare a più sofferenza. In generale, se pensi che qualcosa non va, allora dovresti indagare. Non dovresti vergognarti quando cerchi un trattamento per problemi di salute mentale. Essere aperti al trattamento è indicativo di una mente più sana. È un segno di qualcuno che è disposto a prendere le misure necessarie per migliorare la propria vita e che riconosce correttamente che il trattamento è il modo più efficace per sentirsi meglio.

Dubito che ti vergogneresti se sviluppassi l'influenza e dovessi chiamare il tuo medico per un farmaco antivirale. Non dovresti vergognarti di cercare aiuto per problemi di salute mentale di quanto faresti per cercare aiuto per problemi medici.

Potresti considerare due opzioni. Se sei uno studente universitario, puoi richiedere un trattamento presso il centro di consulenza della tua scuola. I servizi di consulenza universitaria sono generalmente gratuiti per tutti gli studenti registrati. Inoltre manterranno riservate le tue visite.

Un'altra opzione è il centro di trattamento della salute mentale della comunità locale. Potresti avere diritto a servizi gratuiti che potrebbero consentirti di accedere alle cure senza che tua madre venga informata.

Per quanto riguarda tua madre, dovresti riconsiderare di tenerle questo. Se avesse saputo cosa c'era che non andava, potrebbe essere in grado di aiutare. Potresti fare supposizioni su come reagirà. Molti adolescenti si sentono come se non potessero parlare ai loro genitori dei loro problemi e spesso commettono un errore. La maggior parte dei genitori farebbe tutto quanto in loro potere per aiutare i propri figli.

Ti esorto vivamente a cercare aiuto, a smettere di mantenere segreti e ad essere aperto con tua madre su come ti senti. Potresti essere sorpreso dalla sua reazione. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle