L'impulso di uccidere

Ho l'impulso di uccidere mia sorella oi miei genitori quando mi fanno arrabbiare. È come se la mia mente passasse a un'altra modalità e il mio corpo tremasse. Ci sarebbe questo forte e improvviso bisogno di uccidere e vorrei farlo così tanto, ma una parte di me non permetterebbe comunque che ciò accada. La mia mente pianifica automaticamente il processo di uccisione di quella persona in particolare e mi sento una persona completamente diversa. Non so cosa c'è di sbagliato in me. È davvero normale? Ho letto alcuni forum e mi hanno detto che è normale fantasticare di uccidere gli altri. Non mi sento nemmeno in colpa per avermi immaginato di uccidere quella persona. Quando mia sorella mi fa arrabbiare, voglio solo che sia morta. Vorrei che mi lasciasse in pace. Penserei a innumerevoli modi per sbarazzarsi di lei in modo che possa uscire dalla mia vita, ma non solo lei. Quando i miei genitori mi fanno arrabbiare, penserei lo stesso anche io. Ho paura che un giorno ucciderei davvero la mia famiglia e non mi dispiacerebbe per questo. Non so cosa c'è di sbagliato in me, ho già detto ai miei genitori di questa sensazione prima, ma o non stavano ascoltando, o non mi hanno preso sul serio, ma devo sapere cosa sta succedendo, quindi per favore forniscimi con le risposte. Grazie per aver dedicato del tempo per leggere la mia domanda. (Da Singapore)

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Grazie per essere così schietto e coraggioso riguardo a questi pensieri. La rabbia che provi è tua da gestire - e ferire gli altri non aiuta - e in effetti peggiora le cose perché la prossima volta che sei arrabbiato ti porta alla stessa conclusione.

La rabbia nasce da un bisogno che non è stato soddisfatto e ha come obiettivo principale far sentire gli altri in colpa o in colpa. Qui è dove il lavoro è per te. Consiglio vivamente un gruppo di gestione della rabbia per iniziare a capire che la tua rabbia deve essere un fattore scatenante per riflettere su ciò di cui hai bisogno, non su chi puoi ferire.

Inizierei leggendo libri sulla gestione della rabbia, chiunque abbia buone recensioni, quindi cercherò un gruppo di terapia che si concentri sull'aiutarti a far fronte a questi sentimenti.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
Proof Positive Blog @