Quando le persone non capiscono le tue condizioni di salute mentale

Ti è stata appena diagnosticata una condizione di salute mentale come depressione, disturbo bipolare, disturbo di panico, dipendenza, DOC o altri disturbi di salute mentale. Vai da un consulente per ottenere aiuto. Alla fine i tuoi parenti e amici più stretti scoprono la tua condizione. Il problema è che alcuni di loro entrano nel tuo caso e non capiscono cosa stai passando.

Ecco quattro modi per affrontare questa situazione.

• Ascolta i professionisti e non i tuoi amici. I tuoi amici possono avere buone intenzioni, ma alla fine i professionisti conoscono la tua situazione meglio di chiunque altro. Sanno cosa stai passando e sono addestrati per affrontare la tua situazione. I tuoi amici non hanno le risposte alle tue condizioni mediche. Quando hai domande sulla tua situazione di salute mentale, consulta il tuo consulente o altro professionista della salute mentale.Ascoltali e segui i loro consigli, non quelli dei tuoi amici.
• Il tuo obiettivo è migliorare. Non sprecare il tuo tempo a discutere con amici o parenti che ti stanno dando un momento difficile. Questo non è un evento di pubbliche relazioni in cui è necessario ottenere l'approvazione di tutti. Questa è la tua vita e tu sei quello che soffre. Il tuo obiettivo principale è migliorare. Questa è la cosa numero uno.
• Dì ai tuoi amici di conoscere la tua condizione e di 'ai tuoi amici e parenti che il modo migliore per loro di aiutarti è conoscere la tua condizione. Potrebbero parlare con un consulente, potrebbero fare terapia familiare, potrebbero leggere dei buoni libri o unirsi a te in un gruppo di supporto per conoscere la tua condizione. Non sapranno esattamente il dolore che stai soffrendo, ma avranno un'idea di quello che stai attraversando. Se alcuni dei tuoi amici non lo faranno, stai lontano da loro. Faranno solo peggiorare le cose.
• Allontanati dalle persone che ti danno del filo da torcere. Allontanati da quelle persone che non faranno alcuno sforzo per aiutarti a capire cosa stai passando. Devi circondarti di persone positive e di supporto. Ancora una volta, se hai problemi o problemi con una persona in particolare, puoi sempre chiedere al tuo consulente un consiglio su come trattare con lui o lei.

Approfitta dell'aiuto che è disponibile intorno a te. Se possibile, parla con un professionista che può aiutarti a gestire i tuoi disturbi. Saranno in grado di fornirti ulteriori consigli e approfondimenti su come affrontare il tuo problema attuale. Il tuo obiettivo è diventare più in grado di affrontare i problemi futuri.