Paranoico se mia madre tradisce

Ciao. L'anno scorso sono diventato totalmente paranoico riguardo a mia madre, se tradiva mio padre. Tutto è iniziato con un intimo messaggio di auguri di felice anno nuovo di un amico di mio padre. Soffrivo di paranoia per 3 mesi anche se non ne avevo, nessun indizio si aspettava che mandassero messaggi e mia madre cancellasse i suoi messaggi. (cosa che è appena successo 3 volte) Poi ho parlato con mia madre e ho scoperto quanto fossi sciocco. Mi vergognavo così tanto della mia paranoia.
È finita lì, ma pochi giorni fa io e mia madre eravamo in viaggio e lei ha comprato una scatola di un biscotto non speciale. Non ha menzionato per chi l'ha comprata e quando ho detto qui che questi biscotti non sono deliziosi, mi ha detto che vanno bene da portare al lavoro per i colleghi. (Ricordo anche prima che mi ha detto che doveva comprarli, e non sono sicuro se abbia menzionato che Sai Baba le ha chiesto di comprarli per lui / lei o no) Quando faceva le valigie, teneva anche la borsa del negozio. ed è stato allora che mi sono ricordato che non voleva che i suoi colleghi sapessero che era in viaggio. La paranoia è iniziata. Non poteva essere per i colleghi. Tutti i terribili sentimenti dell'anno scorso mi sono venuti in mente. Ha un amico segreto? Non ha comprato niente di degno (ma ha comprato dei regali costosi per mio padre) ma l'idea che mia madre comprasse un regalo per un uomo mi aveva reso disperato da quando siamo tornati.
Soffro anche di ansia e nell'ultimo anno e 2 anni fa sono diventata davvero paranoica, riguardo al fatto di essere incinta senza penetrazione, del mio ragazzo che tradiva e di mia madre che tradiva, e tutto era falso.
Io non so cosa fare. Non so se ho ragione riguardo all'essere paranoico e dovrei fare qualcosa per mia madre, oppure sono malato. Mi aiuti per favore.

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Il fatto che questi sentimenti si diffondano nel tempo e persone diverse indica che potrebbe essere il momento di una valutazione per capire cosa sta succedendo. Se si trattasse di episodi isolati senza un tema, potremmo esaminarli singolarmente. Ma sembra che tu ti sia reso conto che, nonostante le prove, provi ancora questi sentimenti. Ti consiglierò due cose. Il primo è in una valutazione da parte di un osservatore esterno. Non vuoi continuare a cercare convalida dai tuoi stretti contatti. Ciò significa parlare con un terapista professionista di queste preoccupazioni. La scheda Trova aiuto nella parte superiore della pagina può aiutarti a trovare qualcuno nella tua zona. Il secondo è prendere un libro intitolato The Resilience Factor. Questo libro può aiutarti a identificare i modi per sfidare i tuoi pensieri, il che può essere utile.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
Proof Positive Blog @