Le origini dell'ansia
Il disturbo di panico di oggi potrebbe aver impedito ai nostri antenati di avventurarsi in luoghi potenzialmente pericolosi, lontano dalle loro famiglie e tribù.
L'ansia sociale odierna potrebbe aver mantenuto le gerarchie sociali e la pace nei tempi primitivi.
Il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) di oggi potrebbe aver aiutato i nostri antenati a mantenere nidi ordinati e sicuri.
Nella prima parte del suo libro, Kahn approfondisce gli istinti sociali che sono alla base di questi cinque disturbi: disturbo di panico, ansia sociale, DOC, depressione atipica e depressione malinconica. Nella seconda parte approfondisce il progresso della civiltà e l'ascesa della ragione (il che spiega perché non siamo incatenati ai nostri istinti sociali, impazziti; siamo in grado di ignorare questi segnali).
L'angoscia può essere il risultato di un tiro alla fune tra i nostri istinti sociali primari e il nostro sé razionale e civilizzato dei nostri giorni. Secondo Kahn:
Sorprendentemente, quelle sensazioni biologiche istintive che dicevano ai nostri antenati primordiali come comportarsi nella società oggi possono manifestarsi come dolore emotivo cosciente. Quindi, quando provi il dolore dell'angoscia, in realtà senti il richiamo non riconosciuto di antichi istinti sociali. In questi giorni non obbediamo ciecamente a questi istinti dolorosi. Diventano particolarmente spiacevoli quando entrano in conflitto con le nostre scelte razionali, cioè quando li sperimentiamo come ansia e disturbi depressivi. Quindi, nel nostro contesto moderno, questi istinti sociali possono diventare così intensi da ritorcersi contro, certamente non fornendo solo i benefici socialmente adattivi che l'evoluzione aveva in mente.
Nel Angst Kahn attinge dal lavoro di Charles Darwin e Sigmund Freud insieme a studi scientifici e teorie di campi come la psicologia e la biologia evolutiva.
Ecco uno sguardo più da vicino agli istinti antichi e a due disturbi: ansia sociale e DOC.
Disturbo d'ansia sociale
Le persone con ansia sociale temono l'imbarazzo, soprattutto quando vengono osservate. La loro ansia potrebbe aumentare durante gli eventi di conversazione, le valutazioni di lavoro e le situazioni sociali. Potrebbero preoccuparsi di tutto, dal loro aspetto alle loro prestazioni. Sono anche autocritici.
Per i nostri antenati, tuttavia, l'ansia sociale potrebbe essere stata utile. Potrebbe aver impedito loro di sfidare "una gerarchia spietata", scrive Kahn. "I nostri antenati non vorrebbero ritrovarsi abbattuti o cacciati dalla tribù - in un altro modo sarebbero stati da soli ed esposti a tutti i tipi di pericoli".
Kahn ipotizza che i nostri antenati avessero una gerarchia sociale basata sulla biologia. Oggi la nostra società ha una struttura chiara. (Il lavoro è un buon esempio di gerarchia, con manager, capi e superiori). Ma i nostri antenati no. Avere una gerarchia biologicamente determinata manteneva i nostri antenati in linea e temperava la concorrenza.
“L'ansia sociale oggi può riflettere la biologia di basso rango sociale. In effetti, le persone con ansia sociale possono pensare o agire come se avessero un rango inferiore nella gerarchia, per non parlare del comportamento più sottomesso e meno intimità tra i loro coetanei, amici e partner romantici ".
Disturbo ossessivo-compulsivo
Nelle società antiche i tratti simili al disturbo ossessivo compulsivo sarebbero stati utili per la sopravvivenza e per mantenere una casa igienica e sicura. Come scrive Kahn:
Il vantaggio evolutivo del disturbo ossessivo compulsivo è che non dimentichi alcune preoccupazioni e attività molto necessarie.I nostri antenati non vorrebbero ritrovarsi a vivere nella sporcizia (anche se dal momento che non conoscevano i germi, in realtà non erano germaphobes), incapaci di trovare o proteggere le loro case, lasciati senza cibo o strumenti in caso di emergenza, o rubati cibo o coniugi l'uno dell'altro. Gli istinti dietro il disturbo ossessivo compulsivo aiutano a prevenire questi problemi.
Molto tempo fa, avrebbero anche potuto aiutare le madri a proteggere i loro piccoli e garantire la loro sopravvivenza. Secondo Kahn, oggi, molte donne che soffrono di disturbo ossessivo compulsivo postpartum lottano con "la pulizia e l'organizzazione dei comportamenti e [con] il controllo dei pensieri dannosi sul neonato".
Questo è simile a quello che accade con altri mammiferi. "Puliscono i neonati e la placenta e tengono il nido in ordine." Il loro istinto è anche quello di proteggere i loro parenti da predatori e invasori.
Per alcune specie, questi predatori potrebbero anche includere la famiglia e altri adulti nello stesso gruppo. "Avere già in mente pensieri aggressivi rende la difesa più rapida", scrive Kahn.
Qualunque sia l'origine, una cosa è chiara: questi disturbi interrompono la vita quotidiana di molti individui. L'ansia sociale colpisce circa il sette percento della popolazione e il disturbo ossessivo compulsivo colpisce circa l'uno o il due percento.
Entrambi i disturbi sono debilitanti. Kahn nota che, in media, le persone con DOC trascorrono quasi sei ore al giorno preoccupate dei loro pensieri ossessivi e quasi cinque ore con comportamenti compulsivi. Le persone con disturbo d'ansia sociale hanno livelli più bassi di successo professionale e possono avere meno amicizie.
Fortunatamente, entrambi i disturbi - insieme alle altre malattie di cui scrive Kahn - sono altamente curabili con psicoterapia e farmaci. (Questo sito web è una risorsa preziosa per le malattie postpartum.) In altre parole, se stai lottando con ansia o depressione, puoi stare meglio. La chiave è ottenere aiuto.
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