Ottenere l'amore che desideri, ancora e ancora

Nel suo bestseller del New York Times, Ottenere l'amore che desideri, lo psicologo Harville Hendrix spiega perché le persone che sono cresciute in casa - beh, un po 'come quella del film del 2006 Little Miss Sunshine - senza un adeguato nutrimento emotivo, cerca relazioni disfunzionali da adulti. Spiega il cervello basso - il nostro processo di pensiero più rettiliano che non può gestire nulla di diverso da ciò che già sa e torna alla paura come suo ingranaggio principale - e il nuovo cervello, la corteccia cerebrale che è cosciente, vigile, in grado di ragionare e pensa logicamente. Lui scrive:

Quello che stiamo facendo, ho scoperto in anni di ricerca teorica e osservazione clinica, è cercare qualcuno che abbia i tratti caratteriali predominanti delle persone che ci hanno cresciuto. Il nostro vecchio cervello, intrappolato nell'eterno adesso e avendo solo una debole consapevolezza del mondo esterno, sta cercando di ricreare l'ambiente dell'infanzia. E il motivo per cui il vecchio cervello sta cercando di resuscitare il passato non è una questione di abitudine o cieca coazione, ma di un bisogno impellente di guarire le vecchie ferite infantili.

Alcuni di voi stanno indubbiamente pensando: "Oh puh-leaze, spostati dalla teoria dell'osservazione navale-è-colpa di mia-mamma".

Potrei aver espresso opinioni simili se non fossi caduto in questa trappola così tante volte nella mia vita adulta, anche come donna felicemente sposata. Quello che non sono riuscito a riconoscere fino a poco tempo fa è che un matrimonio sano non ti protegge dai tentativi di riempire il buco profondo lasciato dagli anni precedenti. Se non lo fai nella tua relazione romantica primaria, ottieni il lavoro tramite amicizie e relazioni familiari. Prova come puoi per riprenderti dal tuo passato e andare avanti, ma sono d'accordo con Hendrix sul fatto che cercherai sempre inconsciamente di guarire quelle ferite cercando di ricreare una situazione simile e costringendola a essere diversa.

Il trucco è dissociare la situazione dal fenomeno cerebrale.

Non si tratta della persona, del luogo o della cosa su cui sei fissato. Non si tratta dell'amico che è emotivamente non disponibile. Non si tratta del parente che non ricorderà mai il tuo compleanno. O il collega che è più intelligente (o almeno così pensa) di te. È semplicemente il cervello basso che riconosce la possibilità di divertirsi un po ', un potenziale sandbox per costruire il castello di sabbia della tua giovinezza in modo che questa volta possa resistere per sempre.

C'è sollievo, penso, nel sapere che ci sono modelli di pensiero così intensi e radicati in noi che potremmo non essere nemmeno consapevoli di quello che sta succedendo fino a quando non raggiungiamo un punto "ahi", a quel punto diciamo: " Cosa nel mondo? Da dove viene questo? "

Lo paragono all'essere cresciuto mangiando anse alla frutta.

Supponiamo che tua madre ti abbia nutrito con ananas alla frutta per colazione tutti i giorni da quando eri uno. Con latte scremato. Stavo solo scherzando. Davvero non sapevi niente di diverso, che al supermercato c'erano cose più sane. Poi, un giorno, tua nonna viene a stare con te e ti prepara una ciotola di cereali integrali Kashi. Ha un sapore orribile. Ne prendi un morso e lo allontani.

"Ti fa bene", dice tua nonna. "Ti renderà grande e forte."

"Non mi interessa," le dici. "Preferisco essere piccolo e grasso e mangiare i miei anelli di frutta."

È quello che sai. È comodo. È familiare. Accidenti. Vuoi solo i tuoi anelli di frutta.

Ma se vuoi una relazione sana ... in tutte le forme (amicizie, matrimonio, legami tra fratelli), devi allenarti ad apprezzare i cereali integrali. Anche se il tuo corpo brama sinceramente la roba zuccherina, lavorata e colorata, devi continuare a mangiare il Kashi, confidando che un giorno desidererai il Kashi come fai i circuiti alla frutta.

Ieri sono stato intervistato da un sito web sulla depressione. Una delle domande era questa:

A volte le persone depresse si sentono così orribili da non voler fare nulla. Tuttavia, quando si mettono a fare qualcosa (fare una passeggiata, parlare con un amico, ecc.), Spesso si sentono meglio. Puoi offrire qualche suggerimento su come qualcuno può intraprendere alcune azioni positive quando si sente davvero giù?

Ho risposto:

È davvero difficile. Ci sono stato e so quanto sia difficile. Immagino di sapere dagli schemi del mio passato che se eseguo i movimenti, alla fine un giorno mi renderò conto che sto camminando senza pensare così tanto a mettere una gamba davanti all'altra. Immagino che devi solo fidarti del fatto che non ti sentirai sempre infelice, ma i passaggi per arrivarci richiedono che tu faccia qualcosa che sembra così controintuitivo. Devi girare a destra per andare a sinistra, in altre parole. Quindi, se puoi semplicemente dire a te stesso: "Questa sembra la cosa peggiore possibile che potrei fare in questo momento ... ma proverò a farlo comunque nella speranza che, un giorno, mi faccia sentire meglio". Metti via un centesimo ogni giorno nella speranza che un giorno potrai acquistare un piccolo tesoro con le tue monete.

È la stessa cosa con il tuo matrimonio, le amicizie o qualsiasi relazione. All'inizio, ea volte durante la relazione, devi sterzare a destra per andare a sinistra. Non dovrebbe sembrare naturale. Non a una persona che è cresciuta senza il nutrimento emotivo che dovrebbe avere luogo durante i primi anni. Sembra estraneo, spaventoso e semplicemente troppo stabile!

"Non so come sono riuscito a sposare qualcuno così fondato, compassionevole e saggio come Eric", ho detto al mio terapeuta l'altro giorno. "Certamente non si adatta al profilo di nessuno con cui sono uscito prima di lui. È l'unica persona con cui ho sentito pace. "

"Lui è il tuo angelo", disse.

È il mio Kashi.

Quindi inseguo i circuiti della frutta in amicizie che non possono sostenermi, in relazioni familiari tutt'altro che sane, in ogni possibilità devo aggrapparmi come se la mia vita dipendesse da esso a una persona, un luogo o una cosa che è emotivamente non disponibile . E più non sono disponibile, più mi aggrappo, così che inconsciamente posso trasformare quei giorni di abbandono in amore incondizionato, una sorta di nutrimento emotivo che desidero così tanto.

Ma la buona notizia è che mi sto riprendendo prima nel processo di quanto facessi prima, quindi non mi fa così male quando finalmente mi rendo conto di quello che sto facendo. Sto investendo sempre meno di me stesso nella costruzione del castello di sabbia della mia giovinezza perché so che è solo questione di tempo prima che le onde o il vento lo distruggano. Non posso curarlo rivisitandolo. Non trasformando un'amicizia in qualcosa che non può essere.O dare a un parente un calendario di compleanno da appendere al muro. L'unico modo in cui avviene la guarigione è fare la cosa controintuitiva e mangiare i cereali integrali.

Perché la nonna aveva ragione. Ti renderà grande e forte.

Immagine di http://nutritiouslife12.wordpress.com

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