Perché perdo la voce?

Da una ragazza di 14 anni negli Stati Uniti: sono sempre stata una persona timida. Non mi è mai piaciuto particolarmente fare chiacchiere con estranei o passare gran parte del mio tempo con le persone. Tuttavia, non l'ho mai visto come un problema fino ad ora, quando gran parte dei miei compiti ha iniziato a dipendere dalla capacità di parlare con gli altri.

Mi sono sempre considerato timido, e niente di più, ma più ci penso, non è solo una riluttanza a parlare con le persone. È un'incapacità. Dall'inizio della mia scuola media ad oggi, ho notato qualcosa nel modo in cui interagisco con le altre persone. Ho bisogno di provare tutte le conversazioni possibili nella mia testa prima che accadano, altrimenti non posso rispondere. Se qualcuno dice qualcosa che mi prende alla sprovvista, o se non mi sono esercitato su quello che sto per dire, perderò completamente la voce, come se fossi diventato muto. Proverò a muovere la bocca per formare le parole, ma il suono semplicemente non viene fuori, non importa quanto ci provi.

Con gli estranei, non è un grosso problema, perché posso farlo passare per avere una voce roca a causa di una malattia o qualcosa del genere. Ma succede anche a persone che conosco e temo che lo interpreteranno come se fossi scortese.

Ci sono solo una manciata di persone con cui questo non accade: i miei amici molto stretti e i miei parenti stretti. Inoltre, se mi esercito su cosa dire in anticipo, di solito sarò in grado di rispondere; ad esempio, pratico il mio ordine in un ristorante prima di salire per metterlo. Di tanto in tanto, posso balbettare sì o no. Ma a parte queste poche eccezioni, di solito rimango muto nella mia vita quotidiana. Sono stanco di allontanarmi e schiarirmi la gola, fingendo di avere mal di gola. La mia voce funziona perfettamente e voglio solo essere in grado di usarla. Cosa mi sta succedendo e come posso fermarlo?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Sono sicuro che questo sia frustrante e molto difficile. È possibile che tu abbia sviluppato una qualche forma di ansia sociale. L'ansia sociale è la paura di essere giudicati e valutati negativamente da altre persone. Questo spesso porta a imbarazzo e preoccupazione eccessiva per il modo in cui gli altri risponderanno a qualsiasi cosa la persona dica. Sebbene la maggior parte degli adolescenti si preoccupi di come vengono visti dagli altri, gli adolescenti con ansia sociale trovano particolarmente difficile andare oltre le loro paure quando gli viene chiesto di parlare di fronte ad altri di cui non sono sicuri.

Non sei preoccupato per il rifiuto da parte della famiglia e degli amici che ti amano. Ma con gli estranei e soprattutto in classe, potresti letteralmente "chiudere la bocca" per l'ansia.

Se avessi potuto risolvere il problema da solo, lo avresti già fatto. Per questo motivo, ti suggerisco di fissare un appuntamento con un consulente per apprendere alcune strategie per rivendicare la tua voce. Parla con il tuo consulente scolastico su come trovare il consulente giusto per te.

Nel frattempo, potresti trovare utile consultare il forum sull'ansia proprio qui su . Le persone offrono suggerimenti e si sostengono a vicenda.

I migliori auguri.
Dr. Marie