Si tratta di un disturbo alimentare?

Recentemente ho iniziato a notare alcuni pensieri disturbati che ho e di cui non sono davvero riuscito a parlare. Ho avuto molti cambiamenti nell'ultimo anno in ogni possibile area della vita, ma i miei schemi di pensiero sembrano essere più evidenti e sono piuttosto spaventato nel pensare a dove possono portare. Sono stato in terapia per la depressione nell'ultimo anno; ma non sono stato in grado di portare l'argomento al mio terapeuta poiché ci sono molte altre questioni che sto affrontando. Mi sono trasferito, ho perso il lavoro, ottenuto un nuovo lavoro, ho perso amici e mentori, ho ricominciato la scuola dopo 10 anni, ho cambiato percorso professionale, ecc. (Questo potrebbe continuare per un'altra pagina) Quindi sembra che ci sia sempre qualcosa su cui lavorare o che solleva questioni su cui voglio lavorare. Tuttavia, temo che la mia alimentazione o le mie abitudini stiano danneggiando la mia salute generale.

Mangio, ma sembra che più cibi finiscano nella lista "Oh, non mi interessa, mi fa male, passerò". A volte mi siedo per ore pensando a come "se ho lavorato così a lungo e ho lavorato per ottenere questo tono, mi sentirò meglio". Penso a quanto sono grasso, ma indosso abiti piccoli. So che è un pensiero illogico. Mi dico che sono ridicolo, ma sembra che se non rimango in cima, il pensiero distruttivo diventa una posizione predefinita. Recentemente ho iniziato a perdere peso, non molto, ma so di non averne bisogno. Non so nemmeno come sollevare questo problema in terapia. Mi fido del mio terapista, ma non riesco a verbalizzare questo problema. La mia domanda è è questa potrebbe essere una risposta allo stress o è un disturbo alimentare?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Potrebbe essere entrambe le cose. Hai avuto a che fare con molte cose. A volte, quando le persone si sentono sopraffatte, cercano di trovare qualcosa in cui sentono il controllo. Nel tuo caso, potrebbero essere gli alimenti che mangi e il tuo peso. Naturalmente, non funziona davvero come un meccanismo di coping perché non importa quanto ti distragga con problemi alimentari, gli altri tuoi problemi stanno ancora aspettando la tua attenzione.

Il mio miglior suggerimento per te è di portare la tua lettera e questa risposta al tuo terapeuta. Hai fatto un buon lavoro descrivendo il tuo problema. Una volta che sa cosa ti preoccupa, sarà in grado di fare alcune domande per aiutarti a verbalizzare qualsiasi altra preoccupazione tu possa avere. Il tuo terapista ha solo ciò che le presenti su cui lavorare. Dato che ti fidi di lei, fidati di lei con questo. La tua terapia sarà più efficace e ti sentirai meglio sapendo che non stai nascondendo qualcosa di importante alla persona che sta cercando di aiutarti.

I migliori auguri.
Dr. Marie