Perché immagino di uccidere persone?

A volte penso di uccidere le persone. A volte ho degli impulsi. Alcune di queste fantasie sono piuttosto dettagliate. Questo è successo solo di recente, quando sono frustrato o depresso. Prima avrei voluto farmi del male, ora è per lo più rivolto ad altre persone. Non è nessuno in particolare, solo persone a caso. Sento solo il bisogno di provocare violenza, di distruggere.

È normale? Inoltre, non ho davvero nessuno con cui mi trovo a mio agio con cui parlare di questo, quindi aiuto?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Potresti provare queste fantasie perché non hai le capacità per far fronte ai tuoi forti sentimenti. Le persone che si sentono come ti senti tu spesso non hanno capacità di coping. Soffrono e provano un immenso dolore psicologico, ma non sono attrezzati per gestire queste emozioni in modo sano.

Le fantasie sull'uccisione non sono rare. Tuttavia non sono “normali” perché indicano sofferenza ed estremo disagio psicologico. Entrambe le fantasie sull'omicidio e il suicidio potrebbero essere pensate come una risposta disadattiva allo stress psicologico.

Possono anche verificarsi quando qualcuno si sente impotente e senza speranza.

Ci sono molti modi in cui le persone cercano di far fronte a sentimenti forti. Alcuni di loro sono sani e altri no. Ad esempio, l'uso di droghe e alcol come un modo per sfuggire a sentimenti forti e spiacevoli è disadattivo. Potrebbe fornire un sollievo temporaneo, ma molto spesso peggiora il problema. La meditazione e l'esercizio sono modi sani per affrontare lo stress.

Ogni essere umano deve affrontare problemi. È il modo in cui si affrontano questi problemi che rende la loro vita più o meno riuscita. Le capacità di risoluzione dei problemi possono essere apprese dai nostri genitori o da altri modelli di ruolo e, soprattutto, possono essere apprese dalla consulenza.

Chiaramente stai soffrendo. Quando riconosci che esiste un problema, dovresti cercare aiuto. Scrivermi a Psych Central è un buon primo passo, ma non è sufficiente. Dovresti chiedere ai tuoi genitori di aiutarti a trovare un consulente. Dovresti informarli della tua depressione e dei tuoi pensieri suicidi. La consulenza potrebbe aiutarti moltissimo.

Infine, se hai la sensazione di poter fare del male a te stesso o a qualcun altro, chiama il 118 o vai al pronto soccorso. Il personale può proteggere te e gli altri. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle