Perché non riesco a mantenere sane amicizie?

Da un adolescente negli Stati Uniti: ora ho 14 anni. Quando ero in seconda media avevo due migliori amici. Durante quell'anno scolastico non avevo molte classi con loro, avevano più classi l'una con l'altra. Ho iniziato a sentirmi molto escluso e per qualche motivo sono diventato molto depresso. Piangevo sempre e mi sentivo inutile perché mi sentivo sempre escluso e pensavo che si stessero avvicinando l'uno all'altro e che mi avrebbero lasciato indietro. In questo momento sono una matricola al liceo. Ora che ci ripenso vedo che stavo pensando troppo e che era tutto nella mia testa.

Al giorno d'oggi trovo così difficile mantenere le amicizie. Se sono molto vicino a un amico o se sono solo sempre con loro mi affeziono molto a loro e non so perché. Mi sento sempre geloso e insicuro se quella persona a cui sono legato esce con altre persone perché temo che me le portino via. Ho notato che salto sempre da persona a persona e mi affeziono, ma succede sempre e solo con una persona (non mi affeziono a più di una persona). Mi viene così tanta ansia all'idea di loro trovare qualcun altro e lasciarmi indietro. Mi aiuti per favore. So che sentirsi come questo non è salutare e mi uccide dentro. Questo influisce davvero sul mio rapporto con le altre persone, per favore aiutami.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Primo - e questo è molto importante - voglio che tu sappia che non sei affatto solo in questo. Molti adolescenti sono insicuri. Anche i bambini che sembrano al sicuro sono spesso ansiosi quanto te all'interno.

Hai cercato di "curare" la tua insicurezza limitando il numero di persone che possono rifiutarti a una persona alla volta. Come hai scoperto, non funziona per farlo. Perché? Perché gli anni dell'adolescenza sono un periodo in cui le persone scelgono con chi si sentono più a loro agio, chi vogliono come amici, quali amicizie sono sane e quali no. Questo porta a molti rifiuti lungo la strada. I bambini sensibili come te spesso prendono questa selezione sul personale, quando spesso si tratta solo di non essere "adatti" a qualcun altro.

La "cura" è decidere di correre dei rischi e allargare la cerchia di amici in modo da poter fare qualcosa per conto tuo. Capirai solo chi sono gli amici giusti per te sperimentando relazioni diverse e confrontando come ti senti (e anche come sei) con una varietà di persone.È solo vero che a volte le persone che pensiamo siano una coppia perfetta quando le incontriamo per la prima volta non si rivelano in questo modo. Questo non è senza cuore. L'ordinamento (che comporta un certo livello di rifiuto) può essere fatto gentilmente.

I bambini che navigano con successo nel gruppo dei pari sono persone che trovano il modo di conoscere molti altri prima di accontentarsi di alcuni amici. Puoi farlo unendoti a squadre o club o attività che ti interessano. Le persone che condividono un interesse (che si tratti di softball, una produzione teatrale, fare musica o lavorare a un progetto di servizio) hanno già qualcosa in comune. Rallenta cercando di avvicinarti. Resisti alla tentazione di aggrapparti a una persona. Invece, fai le cose con il gruppo. Invita alcune persone a fare qualcosa come andare al cinema o fare shopping o qualcosa che sai potrebbe interessarli.

Man mano che acquisisci sicurezza e diventi un partecipante più attivo nella vita della tua scuola, troverai naturalmente il tuo gruppo. Sì, ogni tanto verrai "rifiutato" da qualcuno che pensi possa essere un amico. Ma sarai accettato anche dagli altri. Questa è una parte normale del processo.

Spesso vorrei che ci fosse un modo per far superare magicamente i giovani alle difficoltà degli anni dell'adolescenza. Ma so anche che sono proprio quelle lotte che sono necessarie per aiutarti a sviluppare maturità e raffinatezza nelle relazioni. È difficile. Ma sospetto che tu abbia quello che serve per gestirlo e diventare la donna sensibile e forte che dovresti essere.

I migliori auguri.
Dr. Marie