6 suggerimenti per sviluppare la propria ispirazione

Sai già cosa è giusto per te - sì, davvero!

Ovunque ci voltiamo, siamo costantemente sommersi da altre persone che ci dicono cosa fare e cosa pensare (oh sì, e anche come e quando farlo). Dopo un po ', tutte quelle voci iniziano a competere tra loro, rendendo la tua strada nella vita piuttosto confusa!

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Il modo migliore per trovare un po 'di tranquillità e fiducia nelle tue scelte di vita è sviluppare la tua intuizione, che probabilmente già conosci è quella voce dentro di te che non ti delude mai. Sai... quella voce calma ma persistente che non si zittisce finché non fai ciò che è giusto per te.

Ti senti fuori contatto con quella voce interiore? E se potessi rafforzare e sviluppare quella voce per servire come il tuo migliore amico più leale, l'unico vero amico che non è mai in competizione con te ed è sempre nel tuo angolo a tifare per te? Quello che conosce i tuoi segreti e desideri più profondi, non giudica mai e basta aiuta tu?

Sì, questo è il vero ruolo della tua voce interiore: è un sistema GPS interiore che ha come unica destinazione solo il tuo miglior interesse. Quando non c'è nessun altro in giro, indovina cosa? Puoi ancora contare sulla voce per guidarti e supportarti.

Ecco la buona notizia: sviluppare la tua intuizione è uno dei progetti più divertenti che puoi affrontare.

I passaggi seguenti funzionano in modi diversi, ma sono simili perché aiutano a calmare la tua mente cosciente e impegnata e consentono alla mente subconscia più tranquilla e più saggia di emergere. Ecco sei modi per iniziare con successo a entrare in sintonia con la voce interiore "vero blu" dentro di te:

1. Trascorri del tempo in silenzio ogni giorno.

Esercitati solo ascoltando e aspetta quello che ti viene in mente. Prometto che il silenzio non ti ucciderà (anche se all'inizio ti senti a disagio quando non ci sei abituato). Proprio come non puoi veramente sentire un amico parlare del frastuono di un ristorante rumoroso; non puoi sentire la tua voce interiore parlare sopra il frastuono della tua mente rumorosa!

2. Trascorri del tempo all'aperto nella natura.

Quando ti alleni, fallo all'aperto. Gioca con i tuoi bambini o con il tuo animale domestico, fai una passeggiata, pranza in un parco, ecc. Più tempo all'aria aperta è ovviamente meglio, ma anche solo cinque minuti nella natura fanno miracoli per aiutarti a ritrovare te stesso.

3. Fai cose che ti danno veramente gioia.

Crea spazio nella tua quotidianità per le piccole cose che ti fanno ridere o ridere ad alta voce, le attività che spingono la felicità dentro il tuo petto e lo riempiono così pieno che deve esplodere verso l'esterno. Gioca con il tuo cane, guarda un video divertente online, balla in salotto, esci con gli amici. La gioia ti aiuta a eliminare le ragnatele nella tua mente che ti impediscono di ascoltare la tua verità interiore.

4. Scrivi in ​​un diario, ogni giorno se possibile.

Scrivi le tue domande e poi aspetta in silenzio le risposte che ti arrivano. E poi scriverlo senza censurare.

5. Scrivi i tuoi sogni.

Ogni mattina, annota ciò che ricordi dei tuoi sogni della sera prima. Cerca schemi e messaggi nei sogni.

6. Esercizio.

Cammina, fai yoga, tai chi, pilates, non importa. Muovere e poi rilassare il corpo aiuta la mente ad aprirsi.

Ora aspetta ... stai pensando di "non avere tempo" per le attività o, forse, suonano orribili ma vuoi comunque vedere se riesci a far parlare la tua voce interiore un po 'più forte?

Perché non incorporare aspetti di questi esercizi nella tua giornata attuale? Fai il pendolare senza cuffie, guida senza supporti esterni, metti una foto del tuo posto preferito in natura (ad esempio, una cascata, un'isola, montagne, giardino) sul tuo spazio di lavoro, sostituisci una tazza di caffè scheggiata con una che adori, acquista sapone con un profumo che ti fa svenire, ascolta musica che ti rende felice o pieno di energia. Vedi, non è così difficile, vero?

Hai bisogno di altre idee? Aggiungi pensieri e idee alla tua lista di cose da fare, ricorda i tuoi sogni prima di alzarti dal letto e pensaci mentre sei sotto la doccia. Incorpora l'esercizio nella tua routine facendo cinque minuti di stretching ogni ora, cammina invece di guidare per prendere il tuo caffè pomeridiano o andare a prendere i tuoi figli a scuola, quando possibile, fai le scale, ecc.

Ma il passo più importante è - assicurati di dedicare un momento a prestare attenzione ai tuoi pensieri e vedere cosa emerge prima, durante e dopo aver svolto queste attività (la versione grande o piccola di esse). È così che vedrai (e sentirai) le tue intuizioni e la tua saggezza diventare più forti.

Non lasciare che le persone ti vergognino di essere il tuo io sciocco e dal cuore aperto

Allora qual è la differenza tra tutti quei messaggi negativi e rosicchianti che diciamo a noi stessi (come: "Sei troppo grasso". "Sembrerai stupido" ecc.) E la nostra vera guida interiore? Se è intuizione, la voce è solitamente diretta e forte, ma non è mai odiosa o dura. Ti senti calmo, forte, fiducioso, in pace, felice e pieno di energia quando lo senti.

Nel tempo, la tua autostima e la tua tranquillità crescono al punto che ti senti inarrestabile! Non ti spinge mai in una situazione in cui ti senti insicuro, minacciato o profondamente a disagio.

Ti senti ispirato? Fallo adesso:

Vai a fare una passeggiata con tutto ciò che hai in mente: intendi ricevere una sorta di guida dal tuo intuito. Esci e goditi ciò che ti viene in mente. Se all'inizio la tua mente è un po 'confusa e confusa, continua a camminare finché non ottieni un senso di calma e una risposta che ti dà un senso di sicurezza.

Conversare con il tuo intuito non è solo molto divertente, ma ci porta in un viaggio emozionante in luoghi che spesso evitiamo, ma lo fa in modo gentile e gentile.

So che ogni volta che devo affrontare un problema di solito è perché ho evitato di affrontare qualcosa in primo luogo.

Sembra più facile caricare le mie grandi idee audaci che fermarmi e chiedermi quale sarebbe la scelta intelligente a volte. Ma spesso è esattamente ciò di cui hai bisogno. Ed è semplice come parlare a noi stessi!

Questo articolo è originariamente apparso su YourTango.com: 6 semplici modi per essere il tuo dannato terapista!