Sono legato al trauma del mio ex?

Da una donna adulta negli Stati Uniti: credo di essere stata legata alla trama da un ex fidanzato, non riesco a superare il sentimento istintivo dell'amore per lui anche se chiaramente non è lui e corrisponde così tanto al narcisista da quello che ho letto. questo è andato avanti per 5 mesi da quando ha lasciato la mia casa dopo avermi dato una testata di rabbia per non essersi trovato in niente

Mi sono innamorato profondamente di lui ea circa 6 mesi la sua intera personalità è cambiata. Da quando ho lasciato la mia casa, per qualche motivo mi sono inganno e mi sono spinto / a con tutta la rabbia. Estrema insicurezza e gelosia. Piango ogni giorno. Non so come rimuoverlo dal mio interno e sono stanco di soffrire. Anche lui ha triangolato. Ciò che è folle è che sento che mi ama e che è solo una dipendenza mentale e forse da metanfetamine da aggiungere alla sua. Ha dichiarato che merito di meglio e ha ammesso di essere un pezzo di XXXX. Cosa posso fare?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2020-04-2

UN.

Le persone legate al trauma sviluppano una dipendenza psicologica e, sì, fisica nei confronti del loro rapitore. I prigionieri spesso mettono da parte i propri bisogni e fanno tutto ciò che possono pensare per mantenere la relazione, credendo erroneamente che se riescono a trovare la chiave del comportamento meschino del rapitore, possono cambiarli. Non puoi. Come hai detto, il tuo ex è narcisista e violento. Il fatto che il tuo ex sia un drogato di metanfetamina ti rende solo più difficile staccarti da lui. I tossicodipendenti sono bugiardi esperti e artisti della truffa. Non puoi fare nulla per farlo cambiare.

Hai già preso provvedimenti per aiutare te stesso. Hai concluso la relazione. Riconosci che la relazione non è sana. Riconosci che c'è qualcosa che non va nel tuo ex che rende improbabile che cambiarlo sia impossibile. Non stai permettendo il contatto (spero). Ci sono voluti coraggio e determinazione.

I tuoi sentimenti di amore o forse bisogno sono in conflitto con il tuo buon senso. Riconosci i tuoi sentimenti, ma poi cerca di capire come questo ragazzo ha avuto una risposta emotiva così forte da te. È probabile che abbia capito che hai qualche bisogno insoddisfatto e doloroso e si è concentrato su questo.

Hai più di 50 anni. Forse non avere un partner in questa fase della vita è solitario. Forse quando ti sei incontrato eri più vulnerabile del solito a causa di qualche altra perdita. Riconoscere come il tuo aggressore è arrivato a te è un passo importante per imparare a proteggerti ora e in futuro.

Quindi permettiti di prenderlo un giorno alla volta. Come con qualsiasi altra dipendenza, spezzare la tua dipendenza da lui richiederà tempo. Non permettere a te stesso di credere che ti sentirai sempre come ti senti ora. Fai scelte buone e salutari per oggi e rispettale. Se è troppo difficile, prendilo ora per ora. Questo ti aiuterà a sviluppare un'abitudine alla salute.

Non così finalmente, concediti il ​​permesso di ottenere aiuto. Parla con un terapista. Partecipa a uno dei forum online qui su Psych Central e / o parla con le persone che ti amano per ottenere il supporto e la guida di cui hai bisogno.

I migliori auguri.
Dr. Marie