Diventare più consapevoli della propria dieta sui social media

Viviamo in un'era di iper-connettività in cui i social media sono ampiamente utilizzati da quasi tutte le fasce d'età nel mondo. Ha messo in contatto persone da ogni angolo del pianeta e ci ha dato l'opportunità di avere conversazioni globali praticamente su qualsiasi argomento, evento o notizia.

Tuttavia, molti esperti di salute mentale e comportamentali ritengono che i social media abbiano avuto un impatto negativo sul benessere psicologico di coloro che li usano perché danno alle persone l'illusione di essere popolari basandosi unicamente sul numero di "mi piace" e "amici" hanno sui loro profili.

Gli psicologi hanno anche osservato che i social media esacerbano la tendenza degli utenti frequenti a sviluppare un'impressione distorta del mondo che è raramente accurata o sana. Le ragazze e le donne, ad esempio, possono sviluppare standard non realistici quando si tratta del loro aspetto e del loro corpo in base a ciò che vedono sui social media.

Ma invece di etichettare i social media come il cattivo, lo vedo come un'arma a doppio taglio. L'effetto finale che ha sulla tua vita dipende davvero da come lo usi e per quale scopo. Internet è una piattaforma neutra e aperta che livella il campo di gioco quando si tratta di avere accesso alla conoscenza che potrebbe aiutarci a vivere vite più sane, produttive e più appaganti.

Se qualcuno vuole evitare l'impatto negativo che i social media potrebbero avere sulla sua immagine di sé, deve diventare più consapevole della propria dieta mediatica. Se seguono account di social media e blog gestiti da persone e istituzioni che sono superficiali e focalizzate sull'aspetto, come modelli di Instagram e profili di celebrità e pettegolezzi, può ferirli se non sono consapevoli del suo probabile impatto su di loro, soprattutto a livello subconscio.

L'impatto negativo dei social media può essere evitato se le persone sono guidate verso l'adozione di uno standard di bellezza più potente e onnicomprensivo che include tutti gli aspetti dell'essere: intelletto, aspirazioni, passioni, talenti e la sua morale.

In questo modo, saranno naturalmente attratti verso lo sviluppo di un'identità che non si basa esclusivamente sulle apparenze esteriori ma sul carattere - questo, a sua volta, influenzerà l'uso dei social media per scopi nobili che amplierà la mente e fornirà una piattaforma per esprimere il potenziale creativo e per fare la differenza. In altre parole, dobbiamo adottare un approccio alla rovescia quando si tratta di combattere gli effetti potenzialmente dannosi dei social media o di qualsiasi altra forma di media.

Questo articolo è apparso originariamente sul pluripremiato blog sulla salute e la scienza e sulla comunità a tema cerebrale, BrainBlogger: I social media sono il cattivo? Ridefinire la bellezza in un mondo digitale.