I vantaggi dello stress
Cosa ti viene in mente quando ascolti, leggi o scrivi questa parola?
La maggior parte delle persone considera lo stress un male. Molti libri e articoli sono stati scritti al riguardo. Sono stati dati molti consigli su come gestirlo o superarlo. È una condizione spiacevole, che ognuno di noi cerca di evitare.
Ma lo stress non è necessariamente il tuo nemico.
Da qualche parte nel passato, ha contribuito a mantenere in vita l'umanità dai predatori. E oggi, il tuo stress può aiutarti anche a vivere. Hai solo bisogno di sapere come usarlo in un buon modo e non credere a tutti i miti su di esso.
Ecco alcuni modi in cui il tuo stress può aiutarti:
Usa il tuo corpo per decifrare le tue emozioni. Ad esempio, quando lo stomaco è stretto, può essere un segno di perdita di controllo. Quando hai il torcicollo, può essere un segnale di rigidità. Quando le tue spalle sono tese, potresti sopportare troppo.
Impara ad ascoltare i segnali del tuo corpo e sarai in grado di riconoscere le emozioni responsabili delle tue condizioni di stress. Quando li conosci, sei in grado di gestirli.
Lo stress in risposta a un'emergenza ti aiuta a gestire la crisi. Sì, può sembrare un po 'strano, ma è vero.
Ad esempio, devi prendere una decisione rapida, trovare rapidamente qualche fonte di ispirazione o rispettare una scadenza. Lo stress è la risposta del tuo corpo a un pericolo, ed è per questo che può affinare la tua visione, darti forza, aiutarti a concentrarti su qualcosa e portare a termine il lavoro. Naturalmente, non dovresti forzare una situazione stressante ogni volta che devi finire il tuo progetto o completare rapidamente il tuo compito.
Guarda le aree che sono molto stressanti per te. È questo il tuo lavoro, i tuoi impegni o la tua relazione? Il tuo stress può aiutarti a capire cosa sarebbe meglio cambiare nella tua vita.
Prova a dare un'occhiata più da vicino al tuo aggressore. Prendi troppo? Poni aspettative irrealistiche? O forse vivi con alcune convinzioni limitanti? Il tuo stress è un segnale di ciò che sta andando storto nella tua vita.
Quando sei stressato, inizi a scavare in profondità in te stesso, vero? La tua condizione di stress ti aiuta a trovare punti di forza che non sapevi esistessero. Quando vieni spinto fuori dalla tua zona di comfort, all'inizio sembra orribile. Ma capisci che ti insegna e aumenta la tua autostima, dopotutto.
Lo stress può diventare la tua motivazione per scoprire di che pasta sei fatto e può farti raggiungere il tuo vero potenziale.
Come si comportano le persone quando sono stressate? Probabilmente hai notato che iniziano a muoversi - letteralmente. Questo è il nostro istinto intrinseco: ad esempio, iniziamo a fare esercizio quando ci sentiamo stressati. Muoversi o fare esercizio ti aiuta a gestire lo stress mentre diventi più sano.
Il tuo stress non scomparirà tutto in una volta, ma puoi usarlo per progettare la vita che desideri. Lo stress non sembra più così orribile dopo, vero?
