Perché mi arrabbio quando l'ex cerca di abbracciarmi?

Da una giovane donna in Azerbaigian: Ciao, prima di tutto, grazie mille per avermi dato questa opportunità. Mi chiedo solo una cosa che non riesco a capire e mi dà molto fastidio.

Ho avuto una relazione 3 anni fa e ha avuto una fine molto dolorosa che mi ha anche causato più problemi di fiducia rispetto a prima. La rottura è stata più tranquilla della relazione stessa e siamo rimasti amici, ma dopo 3 anni questa persona si è presentata di nuovo e si scusa più e più volte e mi propone.

In tutti questi anni ci siamo incontrati alcune volte come amici e altre volte più che amici. In realtà, credo che sia diventato una persona migliore ma non lo voglio più nella mia vita. Ma il mio problema è che ogni volta che cerca di avvicinarsi a me come un normale abbraccio o qualcosa di più di una semplice stretta di mano mi spaventa e comincio ad avere qualcosa come un mini attacco di panico.

Ogni volta che mi sento male o arrabbiato non riesco a respirare bene e questo accade anche ogni volta che cerca un contatto fisico (un abbraccio o un bacio). Il problema è che non mi sono mai sentito così prima di lui. Sono stato io ad abbracciarlo sempre ma ora mi sento un po 'minacciato e non so perché. E mi dà fastidio perché vado letteralmente fuori di testa come se qualcuno mi stesse molestando (sicuramente non lo sta facendo).

Non capisco cosa c'è di sbagliato in me e perché mi provoca mini attacchi di panico a parlare del nostro passato. Forse sto esagerando, ma avevo solo bisogno di parlare con qualcuno di professionista. Se potessi dirmi qualcosa te ne sarei grato.
P.S. Non ho mai subito aggressioni sessuali prima.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 12/02/2020

UN.

Grazie per aver scritto. Mi chiedo se il tuo inconscio ti stia aiutando. Hai rotto con questo ragazzo per un motivo. Dici che non lo vuoi nella tua vita. Eppure continui a vederlo di tanto in tanto, a volte come "più che amici", nonostante la tua storia con lui.

Il tuo inconscio sembra essere più forte di te. Dal momento che non dirai "no" a stare insieme, il tuo sé interiore ti invia un messaggio clamoroso di "noooo" dandoti un attacco di panico. Nel profondo sai che un abbraccio può portare a una vicinanza che non fa bene.

Ascolta te stesso. Vuoi andare avanti. Fallo. Smettila di vederlo. Gli stai dando un falso incoraggiamento. Sai che non dovresti perseguire una relazione con un ragazzo di cui non ti fidi, anche se potrebbe essere cambiato.

Non c'è niente di sbagliato nel rifiutarsi di essere amico di un ex. A volte è una pessima idea. Penso che la tua voce interiore ti stia dicendo che questa è una di quelle volte. Renditi disponibile a qualcuno di cui ti puoi fidare e che ti apprezzerà come meriti.

I migliori auguri.
Dr. Marie