Problema di permanenza nelle relazioni

Ho incontrato questa ragazza e ci affrettiamo un po 'a fare le cose. Ha spostato le sue cose nel mio appartamento e le cose sono andate bene per i primi 3 mesi, dopodiché ho iniziato a sentirmi un po 'stressata e ansiosa per la relazione. Soffre di ansia e quando faccio cose per preoccuparla divento più ansioso (come un circolo vizioso). Le ho parlato di come mi sentivo e lei mi ha capito e mi ha aiutato riportando le sue cose nel suo appartamento. Non sono sicuro di essere capace di amare da quando ho 38 anni e mi sono sempre sentito ansioso quando sono accanto alla mia fidanzata. Quando sono con lei cerco di trovare le sue piccole imperfezioni e le rimedio in modo da non poterla sostenere. Mi sento come se fosse una persona fantastica e voglio stare con lei ma non sono sicuro di cosa fare. Sono stato molto ansioso nelle ultime 3 settimane. Sono sempre gentile con lei, ma a volte non voglio starle vicino. A volte quando la vedo piangere reagisco con rabbia dicendole cose cattive come se fosse disperata ecc ... e dopo mi sento così male. Sono così perso su cosa fare. Pls aiuto.

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Sono contento che tu stia riflettendo attentamente sul tuo comportamento. La tua preoccupazione per la tua capacità di intimità è l'ingrediente essenziale per cercare di svelare le dinamiche e apportare cambiamenti. Consiglio due cose: in primo luogo, utilizzerei la scheda "trova aiuto" nella parte superiore della pagina per individuare un terapista nella tua zona in modo da poter iniziare questo viaggio riflessivo con qualcuno che ha navigato con altri. Un buon terapista ti aiuterà a porre e riflettere sulle domande che hai e ti aiuterà a sperimentare i cambiamenti.

In secondo luogo, l'ansia che provi si riflette nel partner che hai scelto. Tendiamo ad essere attratti dalle persone che risuonano con il nostro stato emotivo. Per ulteriori informazioni su questo, consultare la prima parte e la seconda parte di questi articoli che ho scritto su questo fenomeno. Ciò significa che è probabile che sia tu che la tua fidanzata abbiate problemi con l'intimità. Il modo in cui ti evolvi attraverso questo è vedere se puoi avere un dialogo con lei sui tuoi sentimenti e in questo modo forse voi due potete aiutarvi a vicenda.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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