Il tuo rapporto è sul supporto vitale?

Se la tua relazione è in supporto vitale, è tempo di un serio rimedio. Non puoi semplicemente nascondere i tuoi problemi di relazione sotto il tappeto, perché peggioreranno e peggioreranno nel tempo.

Affinché una relazione funzioni, devi affrontare i tuoi problemi relazionali, proprio come faresti su un problema a scuola o al lavoro.

Quindi, se sei pronto per metterti al lavoro, ecco due incarichi da non perdere per te.

1. Ferma il gioco a somma zero. Inizia uno sforzo di squadra.

Un gioco a somma zero è quello in cui c'è un vincitore e un perdente. È un ottimo modello per gli sport competitivi ma un miserabile modello per le relazioni personali.

Se hai giocato a un gioco a somma zero - o un gioco di tiro alla fune - con il tuo coniuge, smettila. Proprio adesso. Smettere. Lascia semplicemente cadere la corda.

Si, come no. Come se fosse così facile. Facile quasi quanto abbandonare quell'abitudine al fumo che hai ancora. Aspettare! Forse hai abbandonato quell'abitudine. Almeno probabilmente conosci qualcuno che l'ha fatto. Quindi è possibile. No, non è facile. Ma diventa più facile quando stai morendo dalla voglia di fumare (gioco di parole) ma hai qualcos'altro da fare per aiutarti a frenare il tuo bisogno.

Quando sei assolutamente certo di avere il monopolio della verità e che il tuo partner non sa di cosa sta parlando, ecco cosa puoi fare per evitare di scivolare in un gioco a somma zero: Credi che qualcosa, anche se è una piccola cosa, su ciò che il tuo partner crede sia valido. La semplice frase "hai un punto" ti aiuterà a raggiungere questo obiettivo.

Dire "hai ragione" non significa che stai cedendo o ti arrendi. Sta semplicemente creando un clima per una comunicazione rispettosa, nonostante le tue differenze. Ti aiuterà a porre fine al gioco polarizzante del tiro alla fune. E ti aiuterà a iniziare uno sforzo di squadra per affrontare qualsiasi problema tu stia affrontando.

2. Frena la tua impazienza.

Ricordi quando le buffonate di tuo figlio una volta sembravano carine ma ora sono decisamente esasperanti? Ricordi quando l'innocenza del tuo coniuge sembrava attraente ma ora è solo fastidioso? Quando gli altri ti sfregano nel modo sbagliato, potresti diventare impaziente e voler urlare,

• "Perché non riesci a programmare il DVR?"
• "Perché non riesci a cucinare un pasto decente senza rovinare qualcosa?"
• "Perché non puoi tenere traccia delle tue cose in modo da poter trovare le tue cose senza problemi?"
• "Perché non riesci a capire come bilanciare un libretto degli assegni? Non è un intervento chirurgico al cervello. "

Sì, è facile diventare impazienti con gli altri per i loro fallimenti. Ma sappi che ciò che ti sembra facile è in realtà un'abilità praticata, una forza, forse anche un talento. Se ciò non fosse vero, saresti più empatico con le tue critiche, rispondendo con qualcosa come:

• "Sì, è così difficile stare al passo con la nuova tecnologia."
• "Ho le mie storie di disastri in cucina che posso condividere con te."
• "Abbiamo tutti così tante cose; è difficile tenere traccia di tutto. "
• "Bilanciare un libretto degli assegni è più facile online una volta capito."

La prossima volta che ti ritrovi a perdere la pazienza con la persona amata, invece di porre le critiche, complimentati con te stesso per ciò che fai bene. E sappi che non tutti possono fare quello che fai tu o sai quello che sai, anche quando sembra così semplice.