3 consigli per motivarti a migliorare la tua vita

Un sano equilibrio tra accettazione e successo può essere difficile da trovare, ma è possibile.

Hai bisogno di alcuni consigli di vita per iniziare con l'auto-miglioramento? Capire come rimanere motivati, nonostante le tue convinzioni limitanti, è un ottimo punto di partenza.

Abbiamo tutti convinzioni limitanti che ci impediscono di raggiungere il nostro pieno potenziale. Ma se impari come essere motivato e lavorare sodo nonostante i tuoi limiti, puoi ottenere qualsiasi cosa.

Tuttavia, può sembrare davvero demoralizzante quando i nostri cari nutrono aspettative irrealistiche per le nostre vite e presumono che non stiamo lavorando duramente al meglio delle nostre capacità.

Ad esempio, un cliente adulto nello spettro autistico esprime frustrazione per le aspettative "irrealistiche" della sua famiglia su di lui. Afferma di conoscere se stesso e i suoi limiti meglio di chiunque altro.

"Non dovrebbero presumere ciò che posso e non posso realizzare", dice.

Vero. In piena età adulta, vuole abbracciare pienamente quelle che chiama le sue disabilità piuttosto che combatterle tutto il tempo e provare vergogna, colpa e dolore.

La sua famiglia, d'altra parte, riferisce che non li ascolta mai. Si lamentano che è negativo e si limita a fare affidamento sugli altri per fare le cose che è capace di fare da solo.

La famiglia esprime il timore che rimarrà a casa sua e non si pulirà né si prenderà cura di se stesso. Temono che vivrà una vita meno felice e sana di quella che è capace di vivere.

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Mentre pensavo alla loro situazione, mi sono reso conto che questa tensione tra pienamente accettato mentre ancora si raggiunge e cresce esiste non solo tra le persone (tipicamente genitori e figli) ma anche dentro di noi.

Vogliamo abbracciarci pienamente, anche le cose che non ci piacciono così tanto. Dobbiamo rilassarci e sentirci a nostro agio e al sicuro. Allo stesso tempo, ci sono parti di noi che sospettano o addirittura temono di essere molto più capaci di quanto sappiamo.

Hai mai sentito che se ti spingessi un po 'di più potresti vivere una vita migliore? Che se avessi imparato a motivarti (ea rimanere motivato), avresti ottenuto molto di più?

Forse pensiamo di vivere al massimo in modi inutili, per noi stessi e per i nostri figli. Qual è la giusta quantità di incentivo o addirittura di pressione per crescere e da dove viene?

Ecco 3 modi in cui puoi motivarti senza lasciare che i limiti e le convinzioni limitanti ti fermino.

1. Un'altra persona come un allenatore può ispirare la motivazione. Tuttavia, questo funziona solo quando la persona che riceve i desideri di coaching cambia. Aiuta anche a sentirsi veramente accettati o rispettati dalla persona che allena.
2. Raggiungere il nostro "meglio" a volte nasce da un senso di disgusto frustrato dopo anni in cui non abbiamo fatto o non siamo stati ciò che sospettiamo di poter fare o essere. Questo processo di pensiero funziona quando proviamo abbastanza dolore per uscire da un comodo compiacimento.
3. La pace interiore di sentirsi profondamente amati e tuttavia non completamente scoperti pone nei nostri cuori un desiderio che ci spinge alla prossima scoperta di noi stessi e della nostra vita. Anche se possiamo tremare e tremare, ci sentiamo profondamente incoraggiati ad andare avanti. Mi vengono in mente le parole dell'autrice Marianne Williamson, “La nostra paura più profonda non è quella di essere inadeguati. La nostra paura più profonda è che siamo potenti oltre misura ".

Il desiderio del mio cuore è quello di esaminare con compassione gli spazi della mia vita in cui credo che dovrei "prendermela comoda" perché altre opzioni sono troppo preoccupanti, troppo spaventose o troppo rischiose.

Alcune parti di me preferiscono preoccuparsi di apportare modifiche che mi spaventano piuttosto che limitarsi a fare queste modifiche. Mentre guardo queste parti di me stesso, mi rendo conto che non stanno cercando di ostacolarmi. Vogliono solo proteggermi dal dolore e dal pericolo. Posso rispettarli e provare gratitudine.

Da quasi due decenni ho l'onore di aiutare le persone a incontrare e ad abbracciare parti della loro personalità precedentemente sconosciute o incomprese, specialmente quelle che si preoccupano. Riconosco la sequenza di preoccupazione che porta a sentirsi bloccato che alla fine capovolge la fiducia. Lo sapevo anch'io.

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La vita non è una scelta di sentirsi a proprio agio con la propria vera natura o di andare avanti verso la crescita e il cambiamento. Si tratta di fare entrambe le cose contemporaneamente.

Da questo punto di vista, puoi considerare sia "Cosa è meglio per me in base alla mia natura, preferenze, disabilità, ferite o abilità?" e "Qual è la giusta quantità di sfide per aiutarmi a crescere?"

Puoi imparare ad amarti più pienamente, abbracciarti più completamente e entrare nel tuo essere più completo. È una pratica che puoi iniziare oggi.

Questo articolo per gli ospiti è originariamente apparso su YourTango.com:
3 modi per motivarti in modo da poter finalmente migliorare la tua vita.