7 Benefici relazionali di una buona comunicazione

Stai ascoltando?

Le relazioni possono essere difficili. Costruire un "contesto" di ciò che il tuo coniuge sta realmente dicendo aumenta significativamente l'intimità emotiva e la vicinanza tra voi due.

E, altrettanto importante, non solo la costruzione del contesto ti aiuta a imparare come essere un ascoltatore migliore, ma riduce anche significativamente i disaccordi delle coppie e migliora le tue capacità di comunicazione.

Non intendiamo sempre esattamente quello che diciamo nella nostra conversazione. Apriamo bocca e vengono fuori alcune frasi. Ma non riflettiamo sempre a fondo su ciò che diciamo.

Suona familiare?

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Le discussioni spesso iniziano perché fraintendiamo il contesto o il significato di ciò che l'altra persona sta cercando di dire. E poi il ciclismo in discesa è a buon punto!

Costruendo un contesto dell'altra persona e viceversa, aumenti le possibilità di avere meno argomenti e inizi ad ascoltare, ascoltare davvero. Pertanto, ti sentirai più vicino l'uno all'altro e avrai un flusso molto più facile nella tua relazione.

Detto questo, ecco i 7 vantaggi di una buona comunicazione che approfondisce l'intimità nelle relazioni.

1. Potete evitare malintesi negativi.

Quante volte fraintendiamo ciò che la persona intendeva veramente con un taglio positivo? Non lo siamo. Ad esempio, John dice: "Sono stanco di litigare tutto il tempo". Presumi immediatamente che voglia porre fine alla relazione.

Ma probabilmente significa che non vuole sentirsi disconnesso da te. Non lo dice perché probabilmente si sentirebbe troppo vulnerabile ed esposto. E se la tua risposta gli avesse mostrato che non ti importava davvero di essere disconnesso? Sarebbe davvero uno schifo per lui.

Quindi, costruendo una migliore comprensione di ciò che spesso intende evitare la significativa possibilità di fraintendere ciò che sta veramente cercando di dire. Può darsi che non sappia come esprimere ciò che vuole veramente dire.

2. Il contesto riduce le disconnessioni.

Una disconnessione (quando qualcuno si sente turbato) può essere un occasionale "blip" su uno schermo o la sensazione di essere costantemente colpiti da una buca emotiva. Non saremo sempre in sincronia con ciò che l'altro sta veramente dicendo.

Quindi, aumentando la tua comprensione generale dell'altra persona e del modo in cui comunica, è meno probabile che la conversazione vada in discesa. Oppure, se lo fa, sarà molto più facile riconnettersi, perché costruireste un "contesto" migliore l'uno dell'altro una volta che la persona pensa a come sa che l'altra persona deve veramente essere e di cosa tratta veramente il loro cuore.

3. Puoi determinare cosa sta realmente dicendo.

La comunicazione diventerà più facile mentre costruisci questo nuovo contesto l'uno dell'altro. Non esiterai o eviterai di fare quelle domande difficili, come: "Perché eri così arrabbiato con me?"

Questo perché ognuno di voi creerà una comprensione di come vi sentite nei confronti dell'altra persona dal vostro cuore. Quindi, quando voi due potreste essere in "disaccordo" su un particolare argomento, vi sentirete emotivamente più sicuri nel dire quello che volete dire a causa della comprensione, o "contesto" che state costruendo.

4. Eviti le discussioni più facilmente.

A causa del nuovo "contesto", costruirete entrambi e "sceglierete" di evitare le "buche" piuttosto che litigare. Sceglierai di capire l'altra persona, piuttosto che camminare ostinatamente in una buca di cui entrambi rimpiangerai in seguito.

Man mano che costruite un "contesto" migliore l'uno dell'altro, vedrete i benefici positivi che si ottengono quando vi capite l'un l'altro in modo più preciso. Ognuno di voi conoscerà e capirà tutte le cose buone che entrambi desiderate veramente nella relazione e quanto vi sentirete delusi dopo una discussione.

5. Sarete disposti a darvi "spazio" a vicenda.

Spesso durante un litigio, un partner vuole risolvere il problema per sentirsi meglio ed evitare di preoccuparsi della relazione.

L'altra persona, tuttavia, spesso vuole allontanarsi dal proprio coniuge per interrompere la discussione perché è così scomoda. Oppure, a volte è perché una persona ha paura che quello che potrebbe dire ferisca davvero l'altra persona e non vuole farlo.

In questi momenti, quando il "contesto" dell'altra persona e lo stato della relazione sono compresi in modo più accurato, diventa più facile dare a qualcuno un po 'di tempo per rinfrescarsi. Può sembrare meno minaccioso farlo perché la comunicazione è spesso più positiva e produttiva in generale.

Quindi, nessuno finisce per sentire che la relazione è minacciata dal prendersi una pausa per rinfrescarsi o per pensare a ciò che vogliono veramente che l'altra persona capisca.

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6. Aumenta la fiducia.

Dopo aver costruito il contesto l'uno dell'altro, solo una parte alla volta deve mettere in pratica i comportamenti sopra elencati, anche quando l'altra persona attualmente non può farlo. Non rispondendo in modo altrettanto negativo e offensivo, creerai fiducia negli occhi dell'altra persona.

Alla fine, l'altra persona vedrà, attraverso il suo nuovo contesto di te, che non sei fuori "per prenderlo", controllarlo o criticarlo.

Inoltre, alla fine inizierà a vedere che non gli rispondi più in modo negativo. Piuttosto, gli stai rispondendo in modo produttivo. Lo aiuterai a capire cosa stai veramente cercando di dire e che non vuoi farlo sentire a disagio con se stesso.

Dimostrerà anche che non stai cercando di giudicarlo in modo negativo. Questo comportamento è salutare in una relazione e crea assolutamente fiducia nel tempo. Naturalmente, è necessario che entrambe le parti prendano il loro turno in questa costruzione di fiducia.

7. Costruisci vicinanza emotiva e intimità.

Quindi, raccogli i frutti! Te lo sei guadagnato! Ora che ha imparato a capirti in modo più accurato e tu lo capisci, entrambi potete iniziare a farvi avanti più facilmente e più spesso. Man mano che si sente emotivamente più sicuro con te, può avvicinarsi.

Gli uomini hanno spesso più difficoltà con la costruzione di questo contesto. Se non sa come farlo, mostraglielo modellando le cose di cui abbiamo parlato finora: non giudicarlo, controllarlo o criticarlo. Concentrati invece su come ti senti.

Ad esempio, invece di dire con rabbia "Fai sempre così!", Puoi dire: "Non voglio davvero che ci disconnettiamo. Voglio che ci sentiamo più vicini gli uni agli altri. Cosa posso fare per aiutarti a sentirti allo stesso modo? "

Qualcuno deve essere coraggioso e correre il rischio di farsi avanti in modo non conflittuale. Potresti anche essere tu. Sii la persona più forte (ma non gettarglielo in faccia). Invece, modella una comunicazione sana per lui. Fagli vedere che vuoi davvero sentirti più vicino emotivamente a lui e che apprezzi davvero la relazione.

Le relazioni sono dure, vulnerabili, confuse e sorprendenti. Ciò è particolarmente vero quando è con qualcuno che vuole investire nella relazione ed è disposto a metterci il lavoro e a "presentarsi".

Ricorda, ci vuole tempo per imparare una nuova abilità per la prima volta, poi per praticarla, prima che possa diventare più naturale per te. Dagli tempo.

Inoltre, ricorda che ti sentirai vulnerabile, soprattutto all'inizio, quando cerchi di costruire una nuova comprensione o contesto tra voi due. Relazioni emotivamente sane e forti valgono tutto il lavoro!

Questo articolo è apparso originariamente su YourTango.com: 7 cose che accadono quando ascolti VERAMENTE quello che dice il tuo partner.