Pensiero senza emozioni e insonnia

Da un adolescente nel Regno Unito: Ultimamente, sto sperimentando una sorta di cambiamento intorno a me. Sto perdendo emozioni per tutto. So che posso sentire perché piango, ecc., È solo che gli hobby, le persone, così come i luoghi che mi hanno fatto sentire in un certo modo, stanno iniziando a non farmi reagire affatto. Sono una persona introversa e non mi piace parlare alle persone dei miei problemi. Ho anche dormito molto negli ultimi due mesi, dormendo 1-4 ore a notte, il più delle volte 2 ore ... potrebbe essere qualcosa a che fare con la mia salute mentale?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 2018-05-8

UN.

Oh mio! Dormire così poco, soprattutto alla tua età, ha assolutamente molto a che fare con la tua salute mentale. Hai bisogno di 8-9 ore per notte, non 2. Cercalo su Internet. Scoprirai che le persone che sono private del sonno quanto te spesso sperimentano depressione e ansia, nonché problemi di concentrazione, attenzione, risoluzione dei problemi e giudizio. Questo ti renderà difficile andare bene a scuola e nelle relazioni. Alcune persone hanno persino allucinazioni.

Se ciò non bastasse, la mancanza di sonno a sufficienza interferisce anche con la tua crescita alla tua età e causa significativi problemi di salute. Il 90% delle persone con insonnia ha anche problemi di salute tra cui malattie cardiache, obesità, ictus e diabete. E c'è di più. La mancanza di sonno porta anche a incidenti, lesioni e persino morte prematura.

Ironia della sorte, le persone che non dormono abbastanza hanno anche scarsa capacità di giudizio sulla loro mancanza di sonno. Spesso non capiscono cosa sta facendo loro.

Per favore. Rivolgiti subito al tuo medico per una valutazione del motivo per cui dormi così poco e cosa fare al riguardo!

I migliori auguri.
Dr. Marie