3 suggerimenti da condividere per aiutare il tuo adolescente stressato

Da adulti a volte dimentichiamo che essere adolescenti comporta dei grossi stress. Riflettendo sulla mia adolescenza, ricordo l'enorme peso che sentivo sulle mie spalle mentre cercavo di destreggiarsi tra la mia vita personale, la vita domestica, le faccende, i compiti e gli eventi sociali (e lo stress associato a ciò che indossavo, al trucco, alle cose dire).

È stato davvero travolgente.

Poi, con l'avvicinarsi dell'età adulta, quegli stress sembrano scomparire e altre cose iniziano a emergere.

Quando lo stress degli adulti si instaura, tendiamo a dimenticare come ci si sente ad essere adolescenti. Quindi ecco tre cose che potresti provare a condividere con tuo figlio.

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Potrebbe sembrare che non ci sia stress nella sua vita (e questo potrebbe farti sentire un po 'geloso!), Ma questi suggerimenti saranno comunque così preziosi per loro - lo prometto! Essere un adolescente è semplicemente difficile, ma puoi renderlo più facile.

1. Non prenderti così sul serio

Tendiamo a pensare che tutto ciò che diciamo o facciamo abbia questoenorme impatto sul mondo. Quando andiamo con l'intento di cambiare il mondo - può accadere - ma in realtà le cose quotidiane di cui ci "preoccupiamo" non fanno davvero molta differenza. Prendendoti meno sul serio, apri l'energia per concentrarti su cose che contano davvero! Trova pace con l'imperfezione, che regalo è questo. Quando inizi a stressarti per qualcosa che hai detto o fatto, chiediti:

Importerà davvero tra un anno o anche tra un giorno?

2. Smettila di criticare te stesso

Impara a essere gentile con te stesso. So che a volte quello che dico a me stesso può essere piuttosto duro, quindi puoi immaginare come suona la conversazione nella mente di un adolescente? Non abbastanza buono, non abbastanza intelligente, non abbastanza carino, non abbastanza magro ... le loro liste continuano all'infinito. Impara a dire a te stesso una cosa buona al giorno - dovrebbe essere molto di più, ma una cosa al giorno è un ottimo punto di partenza. Di 'a tuo figlio:

Non sei solo bello / bello, sei un dono per questo universo.

Ora sii pronto per lo strabiliante e il "Sì, giusto", ma in realtà stai piantando un seme e quei pensieri cresceranno.

3. Respirare

Abbiamo tutti bisogno di quel promemoria, ma giuro: gli adolescenti trattengono il respiro su tutto, chiedono"Cosa penseranno le persone?" Solo ricordando loro di respirare (di nuovo, avrai un po 'di resistenza) saranno in grado di concentrarsi sui suggerimenti che hai piantato qua e là e liberare le loro menti. Non posso dirti quante volte il solo fatto di fare un respiro profondo ha cambiato ciò che mi stava stressando: funziona ogni volta!

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Se tuo figlio è difficile da decifrare, potresti pensare che queste cose saranno come parlare a un muro di mattoni: totalmente inefficaci. Ma prometto che si dimostreranno molto potenti per tee tuo figlio! Potresti non crederci, ma sono sempre in ascolto.

Questo articolo ospite di YourTango è stato scritto da Bobbi Anderson ed è apparso come: 3 promemoria gentili per il tuo adolescente stressato

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