Quando il tuo lavoro richiede idee brillanti, ma il brainstorming è come tirare i denti

Sembra terribilmente cliché, ma a volte inventare idee è davvero come tirare i denti. È doloroso e frustrante. Sembra disordinato e difficile. Ed è l'ultima cosa che vuoi fare.

Ma forse il tuo lavoro richiede che tu abbia grandi idee. Regolarmente.

Forse sei uno scrittore, un oratore, un designer, un artista, un conduttore di podcast, un pubblicista, un insegnante, un ricercatore o un imprenditore. In ogni caso, la generazione di idee è una priorità nella tua posizione.

E, sfortunatamente, ti senti completamente e completamente privo di ispirazione.

Mary Potter Kenyon, autrice, consulente del dolore certificato e coordinatrice del programma presso il Centro di spiritualità Shalom, di solito si sente priva di ispirazione quando è stanca o sopraffatta e dopo aver inviato un manoscritto o un grande progetto.

"Mi sento esausto, come se mi togliesse tutto ciò che è creativo", ha detto Kenyon.

Per l'autore ed esperta di produttività Paula Rizzo la mancanza di ispirazione deriva dalla mancanza di struttura. Se non pianifica la creatività, è difficile per lei "pensare a qualcosa!"

Alexandra Franzen, una scrittrice prolifica che aiuta i clienti a completare tutti i tipi di progetti creativi, non si sente ispirata quando passa troppo tempo seduta davanti al suo computer e non abbastanza tempo a muovere il suo corpo. Si sente priva di ispirazione quando è stata troppo isolata e "esclusa dal mondo affascinante e bello".

Questo è un modo per dare il via alla nostra creatività: scopri perché diavolo ti senti privo di ispirazione e lavora per cambiarlo. Sii onesto su quello che sta succedendo e sii compassionevole con te stesso, ha detto Franzen.

Ad esempio, forse sei stanco o letargico perché il tuo stile di vita lascia poco spazio al tempo libero. Forse sei annoiato della tua carriera o hai paura di correre un rischio emotivo, ha detto. Forse non dormi abbastanza. Forse stai dicendo di sì a progetti a cui non sei nemmeno interessato.

Franzen ha anche suggerito di chiedere aiuto, sia che si tratti di un caro amico, di un partner creativo, di un terapista o di un coach. Di seguito troverai altri otto modi per sentirti ispirato e accendere la tua creatività.

Ritaglia il tempo creativo. "Spesso le persone creative pensano che l'aggiunta di confini o strutture li renderà meno creativi, ma semplicemente non è vero", ha detto Rizzo.

Mette le sue sessioni di creatività sul suo calendario e si attiene a loro. Quando ha iniziato a scrivere il suo secondo libro Listful Living: un viaggio nella creazione di elenchi per una persona meno stressata (pubblicato a settembre 2019 da Mango Publishing), ha ritagliato i venerdì per la ricerca e la scrittura e non ha programmato altre chiamate o appuntamenti.

Ora che il libro è finito, i suoi venerdì sono dedicati ad altre forme di creatività. Cerca di assegnare un progetto o un tema per ogni sessione. Ad esempio, poche settimane fa, ha scritto di una scena divertente della sua vacanza in Grecia:

Quando lei e suo marito erano a Santorini, decisero di andare a piedi nella città successiva, che la gente disse loro avrebbe impiegato 25 minuti. Si è scoperto che era un'ora. "[L] a segnaletica era terribile e non eravamo sicuri di dove stavamo andando metà del tempo.Ma durante il nostro viaggio, continuavo a scherzare sul motivo per cui non ci davano indicazioni migliori quando ci imbattevamo in qualcosa sul sentiero [come] 'Allora verrai a un infradito abbandonato, vai avanti' ".

Archiviarlo. Kenyon conserva una cartella di file con articoli di riviste su argomenti che trova interessanti, dalla ricerca ai fatti casuali. Ha anche una cartella di file con idee per i libri. Anni fa, ha pensato di scrivere un libro sull'esplorazione e l'espansione della creatività da adulta.

Così, ha iniziato a raccogliere articoli e citazioni affascinanti sulla creatività. Se leggeva un libro sulla creatività che le risuonava, prendeva nota del titolo e lo inseriva anche nella cartella. Nel 2020 Kenyon pubblicherà un libro sulla creatività con Familius Publishing.

Riconnettiti al tuo mondo. Invece di rimanere bloccato nella tua mente, Franzen consiglia di conversare, stare nella natura e guardare il cielo ("non giù su uno schermo digitale").

Ad esempio, Franzen ha citato una ricerca che ha scoperto che trascorrere 3 giorni immersi nella natura "agisce come un" riavvio neurale "e aumenta in modo significativo la creatività". "L'ho sicuramente sperimentato da sola", ha detto. "Per me, anche solo 3 ore nella natura possono fare un'enorme differenza nel modo in cui penso e mi sento."

Gioca con i suggerimenti. Durante i suoi corsi di scrittura e i ritiri, Franzen ama assegnare piccoli suggerimenti di scrittura, "non scrivere qualcosa di" glorioso "o" perfetto "- il punto è solo divertirsi, svegliare il cervello e flettere i muscoli creativi in ​​un modo nuovo . "

Eccone uno che ha inventato di recente: "Immagina di essere un detective in una piccola città. Un nuovo cliente entra nel tuo ufficio con un mistero molto insolito da risolvere. È disposto a pagare in contanti in anticipo e potresti sicuramente usare il denaro. Imposta un timer per 5 minuti e scrivi una scena di fantasia con te e questo cliente. Se non "finisci" la scena, non preoccuparti. Guarda quanto lontano puoi arrivare! "

Rizzo utilizza anche i suggerimenti per creare storie sulle persone che vede per strada o sui titoli delle notizie che legge. Ad esempio, mediterà "E se?" come in "E se il senzatetto che ho appena visto per strada fosse un amministratore delegato a Wall Street?"

"Anche se non uso la storia per niente, è divertente pensarci", ha detto Rizzo.

Leggere. Un sacco. Kenyon legge dai 30 ai 40 libri su un argomento prima, durante e dopo aver scritto un libro su quell'argomento. "Parte di questa è la ricerca che potrei includere nel mio libro, ma mi aiuta anche a chiarire cosa faccio, o non voglio fare con i miei scritti", ha detto.

Un'altra pratica è leggere libri che normalmente non prenderesti in mano per scuotere la tua routine, e quindi scuotere il tuo pensiero. Potrebbe trattarsi di qualsiasi cosa, dai libri per bambini ai thriller politici alla poesia.

Vagare (e meravigliarsi) in giro. Se puoi, prenditi un giorno di ferie per girovagare senza un programma preciso, ha detto Franzen, autore di diversi libri, tra cui Stai per sopravvivere. “Lin-Manuel Miranda ha avuto l'idea di scrivereHamiltondurante le vacanze: la prova che rilassarsi e staccare la spina porta a idee creative e geniali. "

Forse fai una gita di un giorno ai giardini botanici o alla spiaggia. Forse esplori un museo, una libreria o una biblioteca, concentrandoti su ciò che attira la tua attenzione (e lasci il telefono in macchina).

Pensa in cerchio. Quando Kenyon ha bisogno di pianificare un discorso, scrivere un articolo o lavorare su un nuovo libro, crea una mappa mentale. Inizia annotando il concetto o l'argomento principale in un cerchio al centro del foglio. Quindi traccia le linee da quel cerchio per altre idee, che metti anche in cerchi. Kenyon lo fa rapidamente e alcune parole, frasi e idee non hanno nemmeno molto senso.

Tuttavia, scopre che più si allontana dal suo argomento principale, "più creative e innovative sono le mie idee". In effetti, questa tecnica l'ha aiutata in diverse occasioni a trovare idee che uno schema tradizionale non riusciva a tirare fuori.

Rivolgiti agli altri. Per Kenyon, stare in compagnia di altri che stanno creando dà il via alla propria creatività, tanto che ha formato due gruppi: un gruppo di scrittori mensili e un gruppo di creatività per apprendenti per tutta la vita. "Ci nutriamo della reciproca energia creativa. Voglio sempre tornare a casa da una riunione e iniziare a scrivere ", ha detto.

Rizzo spesso si incontra con un amico per scambiarsi idee a vicenda. In qualità di ex produttrice televisiva, è abituata a lavorare in modo collaborativo e a volte ha bisogno di "qualcun altro nella stanza per far fluire i succhi creativi".

Può essere difficile giocare quando hai la pressione di produrre idee utili e redditizie. Tuttavia, come ha sottolineato Rizzo, a volte va bene scrivere (e creare) senza uno scopo.

“Penso che tutti noi siamo concentrati sul prodotto finito e sul modo più veloce per arrivarci. Ma alcune delle grandi cose accadono nel mezzo. "

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