9 Tratti della personalità a rischio per lo sviluppo della depressione postpartum

La depressione postpartum è una condizione molto grave che colpisce il 10-15% delle madri nella maggior parte dei paesi sviluppati (ovvero 400.000-600.000 donne all'anno negli Stati Uniti). La ricerca mostra che la madre è davvero il cuore della famiglia e, quando soffre, l'intero nucleo familiare è a rischio, dove lo stress e la bassa qualità delle interazioni madre-bambino possono influenzare lo sviluppo del cervello del bambino, con conseguenze negative a lungo termine. per anni scolastici e oltre.

Nonostante quanto possa essere comune e devastante la depressione postpartum, o quanto sia efficace la terapia, è ancora un tabù sociale. Molte madri non vogliono nemmeno menzionare le parole, con studi che dimostrano che la maggior parte delle donne sceglie di nascondere i propri fardelli e rifiutare l'aiuto tanto necessario.

Gran parte di ciò potrebbe essere dovuto a un fattore di vulnerabilità potenzialmente importante che rende anche più difficile superare sia il preludio in gran parte inevitabile (il baby blues) sia l'evento principale (depressione postpartum): la personalità della madre. Come può una neomamma sfuggire alla vergogna e sottomettersi al gioco della colpa se la sua personalità può essere una parte importante del problema?

Chiaramente la mancanza di supporto familiare e sociale, genetica, precedenti di ansia e / o depressione ed eventi di vita stressanti durante la gravidanza contribuiscono tutti. Ma perché allora alcune madri possono avere tutti gli ingredienti per la depressione post-partum e uscirne incolume? E perché altri, che sembrano privi di fattori di rischio, possono essere devastati dai loro ormoni e immergersi in un baby blues apparentemente infinito con gli steroidi?

Potrebbe essere la loro personalità che consente loro di superare più facilmente i cambiamenti impegnativi nella chimica del cervello e schiacciare la depressione postpartum prima che sfugga di mano, o d'altra parte, consente loro di soccombere facilmente alle pressioni indotte dai cambiamenti ormonali, dando depressione postpartum la possibilità di subentrare? Con tutti i seguenti tratti della personalità associati alla depressione nelle persone non gravide, specialmente durante le transizioni di vita stressanti, è sicuro dire "SÌ!"

Se sei una madre in attesa o speri di diventarlo presto e hai uno dei tratti della personalità delineati di seguito, non preoccuparti. Contrariamente alla credenza popolare, la tua personalità e i comportamenti associati NON sono assolutamente scolpiti nella pietra. Non solo puoi cercare aiuto prima che si verifichino potenziali problemi, ma un terapista può fornire strumenti e indicazioni per modellare la tua personalità in una più protettiva per la tua salute mentale per quando il tuo fascio di gioia finalmente arriva da solo.

1) nevroticismo

Diversi studi collocano il nevroticismo come il tratto principale della personalità in grado di predire la depressione postpartum. L'ultima ricerca indica che le donne incinte non depresse con punteggi elevati di nevroticismo hanno un rischio quasi quadruplicato (400%) di sviluppare sintomi di depressione postpartum sia a 6 settimane che a 6 mesi dopo il parto.

Il nevroticismo è caratterizzato da un'elevata sensibilità allo stress tra cui ansia, paura, sbalzi d'umore, preoccupazione, invidia, frustrazione, gelosia e solitudine. Pertanto, i ricercatori hanno ipotizzato che le madri che ottengono un punteggio elevato per il nevroticismo possano essere più sensibili alle sfide intrinsecamente stressanti della maternità precoce, dalla mancanza di sonno ai cambiamenti ormonali.

2) Elevata preoccupazione e scarsa fiducia in se stessi (ansia da tratto psichico)

Sebbene la preoccupazione, l'ansia anticipazione dei pericoli e la scarsa fiducia in se stessi (ansia da tratto psichico) siano aspetti delle personalità nevrotiche, è degno di menzione individuale. Le donne con punteggi alti sull'ansia da tratto psichico hanno un doppio rischio di sviluppare sintomi depressivi dopo il parto.

È noto che essere sicuri di noi stessi ci aiuta a rimanere calmi, freddi e raccolti sotto pressione. E affrontare le richieste quasi costanti di un neonato è senza dubbio associato a nuove pressioni e sfide. Se la personalità di una donna è spesso ansiosa nel migliore dei casi, è perfettamente comprensibile che, in quanto neomamma, i suoi sentimenti di ansia possano essere travolgenti.

Allo stesso modo, gli aspetti più fisici dell'ansia, come irrequietezza e tensione corporea (ansia da tratto somatico) sono anche associati a un aumento del rischio di depressione postpartum a 6 settimane dopo il parto.

3) Sfiducia

Una nuova scoperta è che le donne con un'elevata sfiducia nei confronti degli altri - sospettosità e mancanza di fiducia nelle motivazioni delle persone - sono più a rischio di depressione postpartum 6 mesi dopo il parto rispetto alle donne più fiduciose. Ciò può comportare una mancanza di condivisione delle responsabilità legate al bambino in famiglia e la mancanza di ricerca di aiuto per la depressione postpartum, ulteriore stress esasperante e sintomi di depressione. Come nuovo tratto di rischio, sono necessarie ulteriori ricerche.

4) Alta introversione / Bassa estroversione

Gli introversi sono considerati silenziosi, riflessivi e concentrati sul mondo interiore (mentale), mentre gli estroversi sono considerati schietti, estroversi e prevalentemente interessati a ciò che sta accadendo con il mondo esterno. Una nuova madre con punteggi elevati nei test di introversione ha dimostrato in più studi di essere un predittore accurato dello sviluppo della depressione postpartum.

Spesso gli introversi si sentono mentalmente al loro meglio con molte ore di "tempo da solo", ottengono energia e forza dalla solitudine. La costante mancanza di spazio personale e tempo per riflettere tra l'alimentazione, la presa, il trasporto e il gioco con un neonato può essere opprimente per le madri altamente introverse.

5) Perfezionismo

Numerosi studi indicano che le donne con personalità più perfezioniste, ovvero avere un grande bisogno di essere o apparire perfette, possono esporre le donne ad alto rischio di depressione postpartum. Uno studio ha identificato che l'elevato perfezionismo, e in particolare la grande preoccupazione per gli errori, sono tratti della personalità associati alla grave depressione postpartum.

Tuttavia, questo è in contrasto con altri studi che non hanno trovato il livello di perfezionismo di una futura madre come un predittore efficace della depressione postpartum. Gli studi sul perfezionismo hanno coinvolto diversi metodi di ricerca su madri provenienti da diversi paesi e background in cui ci sono chiare differenze nelle pressioni sociali e culturali che possono rendere il perfezionismo più o meno un problema. Sono necessarie ulteriori ricerche per appianare le specifiche e andare alla radice della questione.

Eppure ha un senso logico che essere eccessivamente critici, con un atteggiamento tutto o niente riguardo a standard di perfezione quasi impossibili, sarà stressante semplicemente per la felicità quotidiana generale nelle nostre vite moderne meno che perfette e spesso frenetiche, non importa quando lanciamo un bambino nella miscela.

6) Evitare il danno

Le personalità che evitano il danno eccessivamente sono quelle che si preoccupano, sono pessimiste, timide, paurose, dubbiose e facilmente affaticate e quindi tendono ad evitare nuove esperienze e sfide. Questo è un secondo tratto per il quale ci sono risultati contrastanti nella ricerca scientifica. Mentre ci sono molti studi che hanno trovato connessioni tra evitare danni e depressione postpartum in più paesi, uno studio su donne giapponesi non ha trovato alcun collegamento.

Inutile dire che essere evitante può limitare gravemente le opportunità di una nuova madre di esperienze espansive sia per lei che per suo figlio. Molte donne non depresse riferiscono di sentirsi isolate, annoiate e sole durante il passaggio alla genitorialità, essere evitanti invece di essere aperte a nuove esperienze non farà che peggiorare le cose.

7) Sensibilità interpersonale

La sensibilità interpersonale si riferisce all'ipersensibilità di un individuo alle proprie inadeguatezze e inferiorità in relazione agli altri, dove si ha paura delle critiche e del rifiuto. In uno studio australiano, l'alta sensibilità interpersonale era il più grande fattore di rischio materno per lo sviluppo della depressione a 6 mesi dopo la nascita.

In particolare, questo particolare studio indica che diversi aspetti della personalità sono maggiori fattori di rischio per la depressione postpartum in diversi momenti della maternità.

Una neomamma che è pronta a offendersi, è eccessivamente sensibile al ridicolo, si sente a disagio in presenza di altre persone e mostra un insieme negativo di aspettative nei suoi rapporti con gli altri creerà senza dubbio il terreno fertile perfetto per l'ansia e la depressione se questo socialmente la sensibilità fobica non viene affrontata, poiché può portare ad attacchi di panico e all'evitamento di tutte le attività sociali.

8) Alta insoddisfazione dell'immagine corporea

In un'analisi di 19 studi separati, la maggioranza ha riscontrato che l'insoddisfazione dell'immagine corporea è costantemente ma debolmente associata a un rischio più elevato di depressione prenatale e postpartum. Inoltre, sembra che ci sia una relazione push and pull in cui più depressione porta a più insoddisfazione dell'immagine corporea e più insoddisfazione dell'immagine corporea porta a più depressione - un circolo vizioso.

C'è da meravigliarsi che in un'epoca moderna in cui siamo bombardati da rappresentazioni photoshoppate eccessivamente perfette e irrealistiche di donne e uomini "sani", l'insoddisfazione del corpo delle donne aumenta dopo il parto quando molte mirano a tornare al loro fisico pre-gravidanza?

Le donne che sono orgogliose e felici nel loro corpo accettano di più i rapidi cambiamenti del peso corporeo e delle dimensioni specifici del trimestre che si verificano essenzialmente alla velocità della luce rispetto ai cambiamenti corporei quando non sono incinte. Avere meno istruzione sui cambiamenti che una donna subisce durante la gravidanza, anomalie alimentari / dell'appetito, maggior peso, peggioramento della salute mentale, meno rapporti familiari immediati, nonché essere non neri e non allattanti, hanno tutti dimostrato di essere collegati con alti tassi di insoddisfazione del corpo dopo il parto.

9) Rabbia dei tratti e empatia personale di disagio

Quando qualcuno ha un alto tratto di rabbia, percepisce una vasta gamma di situazioni come fastidiose o frustranti e tendono a rispondere arrabbiandosi sempre di più. Diversi studi hanno trovato associazioni tra livelli di rabbia di tratto elevato e depressione postpartum.

Mentre qualcuno con alti livelli di angoscia personale, l'empatia può essere molto attenta alla propria angoscia, ma avere bassi sentimenti di simpatia e preoccupazione per gli altri sfortunati.

Uno studio ha rivelato che i pensieri indesiderati e invadenti che una madre ha di fare del male al suo bambino che è innescato da un pianto prolungato, sono legati al livello di empatia personale della madre e alla rabbia caratteristica, così come una maggiore frustrazione, emozioni negative e lo stimolo per sfuggire al bambino - come si trova nella depressione post-partum. È interessante notare che la ricerca in Canada ha rivelato che il 50% delle neomamme ha pensieri indesiderati e angoscianti di danneggiare il proprio bambino, con o senza depressione postpartum!

La ricerca futura esaminerà probabilmente le differenze nella rabbia dei tratti e nell'empatia del disagio personale tra madri depresse e non depresse durante il periodo postpartum.

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Questo articolo è apparso originariamente sul premiato blog sulla salute e la scienza e sulla comunità a tema cerebrale, BrainBlogger: 9 tratti di personalità che mettono le madri a rischio di depressione postpartum.