Emozioni confuse

Ho 16 anni e sono giorni che penso a come esprimerlo. In primo luogo, sono terrorizzato da tutte le situazioni sociali e le persone mi terrorizzano. Per far fronte a questo mi piace analizzare le situazioni nella mia testa prima di farle. A volte vedo piccoli dettagli e mi arrivano davvero in profondità. Quando si tratta di affrontare il problema, mi arrabbio con me stesso e con loro. Quando ciò accade, spesso dimentico tutte le emozioni e i ricordi (tutto ciò che sono) e inizio ad avere impulsi e sentimenti. Tutte le mie emozioni sono generalmente certe o confuse a questo punto. Non provo felicità o tristezza quando questo accade. Sono solo una tela bianca. A volte quando questo accade comincio ad avere pensieri omicidi nei confronti dell'altra persona, riesco a trattenermi ma dopo mi odio. Per sfuggire a questo ho il mio mondo nella mia testa dove tutti i miei problemi sono risolti. Se non riesco a calmarmi abbastanza da farlo, mi autolesionista. Di solito questo è con un martello e in alcuni punti non può essere visto come si potrebbe notare un coltello.

Normalmente non lo direi qui, ma ha messo fine ai rapporti con persone e amici. Non penso che questo sia il modo migliore per esprimerlo a parole, ma ho bisogno di purificare qualcosa perché non si risolverà facendo nulla. Diventerò sempre più depresso.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Essere terrorizzati da situazioni sociali, alti livelli di ansia e sentimenti di sopraffazione sono segni di un attacco di panico o ansia. La tua risposta in quelle situazioni è arrabbiarti con gli altri, in effetti omicidi. Il modo in cui gestisci le conseguenze dell'attacco di panico o di ansia è impegnarti nell'autolesionismo. In sostanza, ti stai punendo. Sembra che tu abbia sviluppato un modo disadattivo e malsano di affrontare questa serie di problemi.

Un intervento di salute mentale ti sarebbe di grande beneficio. Un terapista potrebbe affrontare la tua ansia sociale e la tua tendenza a farsi del male. Le persone si sentono ansiose nei confronti degli altri quando non pensano molto a se stesse e presumono che gli altri si sentano allo stesso modo per loro. Mancano di fiducia in se stessi e diventano eccessivamente consapevoli di sé quando sono in presenza di altri. Con il giusto intervento, l'ansia sociale è una condizione altamente curabile.

Dovresti segnalare questi sintomi ai tuoi genitori e chiedere la loro assistenza nella ricerca di cure per la salute mentale. Parlare con i tuoi genitori di questi problemi potrebbe essere difficile, ma ti incoraggio a provare. I farmaci e la psicoterapia sono trattamenti comprovati sia per l'ansia sociale che per l'autolesionismo. Scriverci a Psych Central è un buon primo passo. Il prossimo passo logico è parlare con i tuoi genitori e cercare il giusto trattamento per la salute mentale. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle