Non riesco a trovare aiuto per la depressione e l'autolesionismo

Ciao, grazie per aver dedicato del tempo alla tua vita per leggere questo. Significa quasi tutto per me a questo punto.

Penso di essermi perso ... Non posso fare a meno di sentirmi come se avessi incasinato tutto ed è troppo tardi. Ho attraversato cicli di depressione maggiore per la maggior parte della mia vita, ma non ho mai cercato aiuto per questo. Mi autolesionista da oltre 10 anni ormai, principalmente tagliando, e recentemente è peggiorato un po 'in termini di profondità e mancanza di controllo che avverto prima di eseguire i tagli. Vivo già lontano da qualsiasi famiglia con cui parlo a malapena, e recentemente mi sono ritrovato a respingere i miei amici e coinquilini al punto che non vogliono più avere molto a che fare con me. Mi fa molto male, perché ci tengo così tanto a loro e non capisco perché mi arrabbio con loro e li respingo. Nell'ultimo mese circa, ho sperimentato pianti davvero intensi (e NON sono uno che piange, anche con ragione) al punto che mi sento completamente fuori controllo e quasi non riesco a respirare. Questo accade quasi ogni notte adesso. Ho sempre più difficoltà a trovare la motivazione per fare qualsiasi cosa, e penso al suicidio molto più di quanto vorrei ammettere. Sono infelice e mi odio assolutamente per questo.

Alla fine ho parlato con il mio medico, anche se devo ammettere che ho ridotto al minimo gran parte di ciò che sto vivendo, e lei ha provato due diversi antidepressivi senza alcun effetto. Ho quindi provato ad andare da un terapista per la prima volta e, entro 5 minuti dal ripassare la mia storia, mi ha respinto e mi ha indirizzato da qualche altra parte e non hanno una fascia oraria aperta per un numero di settimane. (E, anche se posso vedere l'ironia di essere rifiutato anche da un terapeuta in questo momento, non rende la situazione meno puzzolente). Non so cosa fare, perché qualunque cosa stia succedendo sta consumando e distruggendo la mia vita. Non sono sicuro di cosa ti sto chiedendo, ma per favore, se puoi, aiuto? Qualunque cosa ... per favore.

Grazie,
-K

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Sono contento che tu abbia scritto perché mi dà la possibilità di incoraggiarti a continuare la tua ricerca di un aiuto professionale. Sei sulla strada giusta. Vedere sia un medico che un terapista è esattamente ciò che dovresti fare.

Suggerirei di contattare il nuovo terapista per richiedere un appuntamento più rapido. Il terapista potrebbe vederti prima se fosse messo a conoscenza dell'immediatezza dei tuoi bisogni.

Vorrei anche incoraggiarti a rivedere il tuo medico sulle tue preoccupazioni. Segnala che il tuo farmaco non funziona in modo efficace. Gli aggiustamenti ai farmaci fanno parte del processo per trovarne uno (o una combinazione di più) che funzioni.

È anche importante essere onesti sui tuoi sintomi. Come hai affermato, li hai ridotti a icona negli appuntamenti precedenti. Riducendo al minimo i sintomi, fornisci inavvertitamente informazioni imprecise. Ciò potrebbe aver portato il medico a prescrivere il farmaco sbagliato. Il medico potrebbe aver bisogno di aggiustare i farmaci in base alla vera natura dei sintomi.

Se ritieni di poter farti del male, vai al pronto soccorso. L'ospedale è progettato per aiutare le persone in situazioni di emergenza. L'ospedale può tenerti al sicuro.

Suggerirei anche di essere in presenza di altri ogni volta che è possibile. L'isolamento può esacerbare i sintomi della depressione. Anche se essere in presenza di altri ti rende arrabbiato o turbato, fallo comunque.

Parte della rabbia che provi verso i tuoi amici e la tua famiglia potrebbe essere dovuta al risentimento. Potresti risentirti per il fatto che sembrano felici. Potresti anche risentirti per non aver fatto abbastanza, dalla tua percezione, per aiutarti. È normale sentirsi in quel modo. I tuoi amici e la tua famiglia potrebbero avere un forte desiderio di aiutare ma non sono sicuri di come. Potrebbero anche non essere consapevoli di quanto stai soffrendo. La possibilità che amici e familiari abbiano difficoltà a sapere come aiutarti al meglio sottolinea l'importanza di vedere un professionista della salute mentale. I professionisti della salute mentale sono formati per sapere come aiutare le persone con i problemi che hai descritto.

Non è troppo tardi per ricevere aiuto. Non è mai troppo tardi. La realtà della tua situazione è che soffri da molti anni e non hai ancora ricevuto un aiuto professionale. L'aspetto positivo di questa situazione è che sei sul punto di ottenere l'aiuto che meriti. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle